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晒太阳对身体有什么好处
1、阳光照射能增强免疫系统：阳光照射可以抑制过度活跃的免疫系统，由于白细胞随着阳光照射的而增加，它在对抗疾病和抵御感染方面起着关键的作用，所以适度的日晒对你的免疫系统非常有帮助。
2、早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
3、冬天多晒太阳都有哪些好处 帮助人体获得维生素D 人体90%的维生素D，都来自于阳光的照射，因此维生素也被称为“阳光维生素” 增强免疫力 万物生长靠太阳，我们人类也不例外。适量活动、晒晒太阳，增强自身的抵抗力。
阳光虽然珍贵,但是每天日照多久才符合合理健康标准呢?
遇严寒天气，每日日照时间不应少于两小时。冬至每天日照时间不应少于一小时。如果有的小区在装修，日照时间会因为客观因素受到限制，但不能低于每天一小时的标准。日照时间与建筑间距直接相关。建筑间距不符合标准的，不予审批。
如果是普通的住宅楼，根据所处地域、光照时间、朝向、季节等不同，房子每天光照3-5小时为最好，就算夏天房间也不会太热，冬天还能晒到温暖的阳光。如果光照不足，那么房间会产生***光的问题和卫生健康的问题，比如发霉发潮。
其实我们每天抽出时间晒10-20分钟太阳，我们的身体就会得到巨大的动力，日光给予了我们身体强大的力量，会使我们感到精神饱满，感情变得丰富。工作起来也更有活力。阴天增多，固有“冬阳贵如金”一说。
一间健康的房间每天的日照时间最少要在三个小时以上，这样才能达到杀菌消毒的目的。同时再搭配以开窗通风，这是我们最常用的清洁房间空气的方式，但是还有没有其他的方式营造健康住宅呢？今天我们就来具体的分析一下。
在健康住宅的光环境方面，新标准规定，每套住宅至少有一间卧室（有四间以上卧室的家庭至少有两间卧室）应达到日照标准，即至少两小时；冬季以大寒日为标准，居住日照时间为8-16天。看看照明和***光如何帮助你选择房屋。
一般每天晒15-25分钟太阳或一周几次这样的晒太阳不仅是可能的，而且对健康是有帮助的。另一方面，即使推荐晒阳光，阳光的量也取决于季节、白天的时间、人们居住在何地、肤色和其他因素。
风湿平时该注意些什么?
风湿的注意事项有以下几点：保证风湿患者的房间朝阳、空气流通好，患者平时休息时不能在水泥地板面上休息；患者淋浴时不能用冷水，热水或者是温水都行。
千万千万要注意保暖，避免受潮、受风、过度劳累，预防感冒，以减少自然因素对风湿病的影响，以防病情加重。居住的房屋空气要流通、向阳，保持空气新鲜。一定不要在地板及风口处睡卧。
第一，要选择一个向阳的卧室并且长期保持屋内通风和空气清新，改善自己的生活环境。第二，要注意多多休息避免劳累，不能过度劳动造成劳累导致疾病加重或者复发。
在日常生活中，风湿病患者应该注意：（1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
风湿病人饮食方面要注意清淡为主，多吃一些富含维生素多一点的绿色食物，多吃一些新鲜的水果等，不要吃辛辣***的食物，特别是海鲜类更加应该少吃，吃多了对于病情不但没有任何的帮助，反而会加重。
风湿性关节炎是怎么引起的?该如何进行防治呢?
因为风湿性关节炎是风湿热的表现之一，而风湿热是结缔组织受累的疾病，结缔组织又遍布我们人体全身，所以风湿性关节炎的表现多种多样。比如，患病初期，患者可有肌肉酸痛不适、疲乏、食欲缺乏；也有发热，所以往往叫：风湿热。
风湿病怎么引起来的 遗传因素 越来越多的资料表示风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有紧密关系。
休息不足。身体休息不足是导致风湿性关节炎的一个重要的原因，如果我们的身体长期劳累得不到休息的话，整个身体的免疫力和抵抗力就会下降。这样就增加了湿气入侵的风险，一旦[_a***_]侵袭到身体就容易导致风湿性关节炎。
遗传因素。这种疾病在一些家族中的发病率非常高。环境因素，长期处于箱体湿冷的生活环境中，这样会导致人体内环境的失衡，分泌的炎症细胞因子增多，引起炎症反应，导致类风湿性关节炎的发生。吸烟。
类风湿性关节炎是怎么引起的？遗传因素影响 类风湿性关节炎有一定的家族遗传性，如果父母有人得了类风湿性关节炎，那么他们子女得类风湿性关节炎的几率很高。
遗传与感染 类风湿关节炎与多种感染有关，感染源有细菌、病毒等。遗传主要是因为血缘关系的某些等位基因有关。
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