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患有类风湿关节炎,日常需要怎么护理?
1、均衡饮食 类风湿关节炎患者夏天的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽量少吃糖和含有***的食品，烟是肯定不能碰的，酒也不可以，尤其是不要吃辛辣***寒凉的食物，对胃的***也是很不好的。
2、患有类风湿关节炎，日常需要怎么护理？适当运动患有类风湿关节炎的患者可以适当的运动，但必须要控制运动的时间不宜过长，应控制在半个小时左右，不宜过长运动，不宜做剧烈运动，以免对身体造成伤害。
3、在日常生活中护理类风湿性关节炎的患者，还必须要养成良好的饮食习惯，不能过度的食用辛辣***性食物比如辣椒和大蒜等，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，富含钙质的食物，补充钙质。
类风湿关节炎怎么诊断?怎样预防类风湿关节炎?
1、得了类风湿性关节炎，一定要去正规的医院检查和治疗，先确定病因和病情，然后制定治疗方案。不同的发病原因，治疗方案是不一样的。在日常生活中一定要做到对关节的保护，不做那些伤害关节的事。
2、关节表现之疼痛：类风湿关节炎最突出的症状是疼痛。特点是：多关节、全身性的、慢性、对称性，关节疼痛以夜间、晨间及关节起动时明显、稍微活动后减轻初期表现在指、腕、趾等小关节游走性疼痛。
3、贫血：患者出现贫血是最常见类风湿并发症之一，多属于慢性疾病性贫血，贫血程度常为轻度至中度。以上为一些类风湿的典型症状，一旦发现自己有类似的情况，应及时到正规医院就医确诊病情，早日治疗。
4、诊断方法晨僵。至少一个关节活动时疼痛或有压痛。至少一个关节肿胀（软组织肥厚或积液而非骨质增生，为医生所看到）。至少另一个关节肿胀（为医生所看到，两个关节受累所间隔的时间应不超过3个月）。
5、类风湿关节炎患者的自我管理 ①健康的生活方式 作息要规律，避免熬夜，合理饮食，戒烟、克服紧张焦虑情绪、增强对抗疾病的信心。②配合医生规范治疗 定期复查，疾病活动时每月复查一次，稳定后每3月复查一次。
6、类风湿关节炎诊断标准目前国际上应用较广泛的诊断标准是1987年美国风湿病学会制定的类风湿性关节炎的诊断标准，主要是以下几点：（1）晨僵持续至少1小时（每天），病程至少6周。（2）有3个或3个以上的关节肿，至少6周。
做什么运动可以缓解类风湿
1、练习瑜伽 美国纽约市关节炎专家琼·威斯特里奇博士表示，类风湿患者保持身体活跃也非常重要。活动身体有益减少疼痛，改善情绪。为了避免给关节带来过大压力，患者应对自己喜爱的运动方式做适当调整。比如，以散步取代跑步。
2、类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。
3、太极拳、八段锦、练功疗法。是传统的运动疗法，具有“调身”“调息”“调心”相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。
4、练太极：太极拳的[_a***_]舒缓而且运动强度低，十分适合类风湿关节炎患者。学习太极，不但能够使患者修身养性，也能够减轻患者焦虑。快速走路和倒走：快速走路，即每分钟走120步。而所谓的倒走，即是倒着走。
5、研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。
6、可以选择一些比较轻松的运动方式来缓解自己的症状。运动的方式可多种多样，如做体操、骑自行车、走路、打太极拳等均可因人而异选择进行。以骑自行车锻炼为佳，此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复有利的。
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