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类风湿性关节炎平时应该如何保养?
1、平时一定要注意保暖。护膝护腕该用的都戴上，尤其是夏季的时候，尽量穿长裤长袖，不要让膝盖着凉。我一年四季都戴着护腕，手没事都插兜里保暖。禁用冷水。我一年四季洗脸都用的温水，洗衣服洗碗都戴手套。
2、类风湿性关节炎怎么保养 类风湿性关节炎患者在急性期要减少活动，适当休息，以防止关节炎加重或恶化，以助于炎症的吸收和消退。
3、合理调配营养。类风湿性关节炎患者在平时除了遵医嘱吃药，还需要注意合理的饮食调理。因此，平时在注意食物营养搭配的同时，也要考虑自身的实际情况，多吃一些易于消化的食物，忌辛辣、油腻等食物。保持精神愉快。
类风湿关节痛吃什么好?
1、山药：山药其实是非常好的一种食物，浑生上下都是宝。山药具有养阴补肾的功能，非常适合患上类风湿性关节炎的人。经常在家吃一些山药，会对出汗、乏力这种状况有很大的改善。
2、清热解毒的食物 类风湿性关节炎病人可以吃些具有清热解毒功效的食物，比如苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等，这类食物能清热解毒，可以缓解关节局部发热和疼痛等症状。
3、类风湿关节炎的患者在平时应该多吃一些含高营养、优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶；新鲜的蔬菜水果；含维生素F和钙丰富的食物，比如深海鱼，豆类和豆制品。要改变饮食结构，减少脂类的摄入。
4、鱼的营养非常丰富，富含大量的蛋白质和脂肪，以及非常多种类的氨基酸，这些营养物质都具有强筋健骨的作用，多吃鱼肉能够防范治疗类风湿病。
5、海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头。鲜奶、炼奶、酸奶酪等。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，都能有效的缓解类风湿疾病的。
6、一般来说，类风湿患者可以通过饮食来缓解病痛，如：增加omega-3脂肪酸的摄入：鱼类、亚麻籽、核桃等食物含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。多吃蔬果：蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于加强免疫系统。
类风湿患者须知,哪些食物是类风湿的“发物”呢?
首先，类风湿关节炎患者要注意饮食营养平衡。临床工作中，类风湿关节炎患者往往认为家禽、乳制品、牛肉、羊肉、甚至鱼虾等是“衍生物”，这些营养丰富的食物相距甚远。
高脂肪类食物 类风湿不可以常吃高脂肪类的食物，因为高脂肪的食物在体内消化过程中，会产生很多的酮体，因此，患有类风湿症状者不宜吃肥肉，炒菜也不要放太多油。
一般海鲜，竹笋、公鸡、羊肉等都被称之为发物。比如系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质，食用海鲜后出现过敏现象，会加重病情。
因为柑橘含有不同的血管活性胺类肾上腺素物质，会导致类风湿发病，或是加重患者的临床症状。西瓜 因为西瓜是寒性食物，寒性食物会增加体内的湿气。类风湿多为风寒湿邪侵入人体而导致的，过量食用西瓜会促使类风湿发作。
但有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘属的水果等，病人吃这些食物后可能会产生不良反应，使类风湿关节炎的症状加重。
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