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风湿性关节炎锻炼方法
游泳 类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。
类风湿关节炎的锻炼方法有低强度的有氧运动、关节操、练太极、舞剑、快速走路和倒走等。低强度的有氧运动：散步、爬楼梯、跳舞等常见运动项目。切忌一开始进行高强度运动，让自己身体吃不消，应循序渐进。
包含爬楼、散散步、跳舞、低抗压强度体力机等。根据自己的情况，来给自己制订符合自身的运动强度和时间段的长度。且有氧运动有利于打造出一个健康的身体和心血管。
血沉高,吃什么药才能降下来?
您要问的是血沉120可以用消炎药下降到90吗？可以。根据查询有来医生网显示，血沉增高并不是一种独立的疾病，是提示机体功能存在异常，出现了炎症，可以用消炎药进行治疗，所以血沉120可以用消炎药下降到90。
类风湿治疗医院专家介绍道：类风湿引起血沉高，患者可以经过阿司匹林、硫唑嘌呤、皮质激素、免疫制剂等药物进行缓解。但是要注意这些药物副作用很大，很轻易对肝、肾及胃肠等功能造成损害。
接受治疗：治疗高血沉的方法取决于其原因。如果高血沉是由感染引起的，医生可能会开具抗生素来消除感染。如果是由风湿性疾病引起的，可能需要***取抗风湿药物来缓解炎症。对于其他疾病，医生会根据具体情况制定治疗方案。
其他的病症有如炎症：关节炎等等，都会造成血沉增加。你要检查出你是什么疾病造成的才能真正解决问题啊！多是类风湿疾病的情况多见。一般的情况是可以***用消炎止痛药物和免疫制剂的治疗的。
血沉偏高,这是怎么回事
血沉的全名叫红细胞沉降率。如果血沉偏高，常见于各种感染、多种风湿病以及恶性肿瘤等。在感染方面，多种的细菌感染、病毒感染、真菌感染，甚至某些原虫的感染都会引起血沉的增高。
受重力作用而自然下沉，正常情况下下沉十分缓慢，常以红细胞在第一小时末下沉的距离来表示红细胞沉降的速度，称ESR。
你好，血沉加快可见于某些生理情况：妇女月经期、妊娠期、老年人特别是60岁以上的高龄者，多因纤维蛋白原的增高而致血沉增快。在病理情况中可见于各种炎症（急、慢性炎症，如结核、结缔组织病、风湿热等）。
情况除疾病外，还有很多因素影响血沉的变化，所以临床诊断某种疾病时，不能只凭血沉升高一项指标。需结合病史和病症等全面体检，才能做出准确的诊断。血沉高的情况有了后，还需要通过别的检查来确认到底是不是有疾病的现象。
第一方面：血沉高就是代表你有炎症了，可以做个[_a***_]分析，看看白细胞如何，看看是***感染还是细菌感染了。可以再去检查风湿四项，看看是否风湿方面有问题了，因为风湿病的患者一般血沉都会升高。
但是除此之外，还有很多因素影响血沉的变化，所以临床诊断某种疾病时，不能只凭血沉升高一项指标。需结合病史和病症等全面体检，才能做出准确的诊断。
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