大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病静养好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍膝关节病静养好吗的解答，让我们一起看看吧。
半月板疼，如果静养的话，膝盖能好点吗？
刘医生谈骨论筋🚅半月板疼痛静养能好吗🚅
对于你这个问题，我想说的是，既然疼痛了，为什么不去做个检查看看，半月板到底出了什么问题，有多严重？需不需要手术？只是在这里问是得不到准确的答案的。只能从半月板的结构、功能、损伤及治疗方面给你说一下，让你对它有个全面的了解。
半月板是位于膝关节内的纤维软骨盘，呈月牙状，外缘厚，中间薄，切面呈三角形。它的上面凹陷，下面平坦。每个膝关节都有内外侧两个半月板，内侧呈C形，外侧呈O形。半月板的外侧三分之一有血运，内侧没有，它的营养主要靠关节液。这一点非常重要，因为有血运的才容易恢复。
半月板的作用:1.半月板的特殊形态能充分填充在股骨与胫骨的关节间隙内，保持了膝关节的稳定性。2.半月板富有弹性，能承受重力，吸收震荡，起着缓冲作用。3.帮助关节液的扩散，减少摩擦，营养修复软骨。4.协助膝关节的伸屈和旋转活动。
半月板损伤的四个要素:1.膝关节半屈曲。2.膝关节内收或者外展。3.重力挤压。4.旋转力量。
目前对于半月板损伤主要靠核磁共振检查，检查结果对损伤情况给予分级。
一度损伤:核磁检查可见半月板内出现不于半月板关节面相接触的高信号。这个一般是退变所产生的信号。
二度损伤:核磁检查可见半月板内出现水平或者线形的高信号。可延伸到半月板的关节囊侧，但未达到半月板的关节面。
三度损伤:核磁检查可见半月板内出现高信号，到达一个或两个关节面。也就是我们所说的半月板撕裂。
半月板损伤的症状:1.半数以上的患者都有膝部外伤史。2.疼痛。疼痛常局限于受伤半月板一侧。广泛疼痛的多与关节积液或积血有关，能减轻但不能消失。3.肿胀。4.关节铰锁。5.打软腿。
对于小的边缘性撕裂，因为有血运，可以保守治疗，石膏固定。一度和大部分二度损伤一般保守。
前不久老师刚做了一台手术，16岁的小伙子，半月板撕裂之后居然自行愈合了，虽然形态较正常半月板略差，还能看见瘢痕愈合的痕迹！题主描述是一个年轻的小伙子，所以建议您不要着急，好好休养，减少过度的运动，膝盖症状会有所缓解。
这个小伙子为啥给予其进行了手术治疗呢？是因为他的膝关节内侧半月板损伤以后关节始终疼痛，后来检查核磁发现半月板撕裂，具体撕裂方式分析和上图是一样的，由于比较年轻，观察了一段时间，这个小伙子的症状虽然有了明显的减轻，但是疼痛仍然存在，后来家人过于担心，要求手术治疗，复查核磁可见半月板确实仍存在损伤信号，所以决定给予进行关节镜的探查手术，明确关节腔的问题。术中发现半月板已经确实有了明显的愈合，考虑核磁存在损伤影像是由于半月板愈合过程当中的瘢痕导致的，虽然形态较正常的半月板有了改变，愈合的部位会略薄。在半月板周边有明显的滑膜炎表现，软骨有很轻的退变，给予进行了处理，患者术后症状有了明显减轻，期待将来这个小伙子能获得最好的治疗效果。
其实半月板损伤以后所谓的静养很多人理解为一动不动，或者说尽量少动，这种想法往往是不恰当的。说实话，如果前面聊到的这个患者不是16岁的年轻人的话，可能半月板的愈合机会是非常非常少的，半月板本身的结构决定了它愈合能力是非常差的，因为半月板只有与关节囊相连的近1/5的范围内是有血供的，我们称之为红区。当这一部分的半月板撕裂以后才有，掰了愈合的可能，另外年轻人的半月板内还有比较新鲜的血管，所以说损伤以后愈合的可能性就略大一些，随着年龄的增长，半月板愈合的可能性越来越下降。而如果半月板损伤以后一动不动，或者说是尽量减少活动，会导致什么样的问题呢？那就是整个关节肌肉的萎缩，尤其是股四头肌的萎缩。
当这块肌肉一旦萎缩以后，整个关节的稳定性就会下降，会导致患者出现明显的关节不稳定，反而会加重半月板损伤的症状。所以通常我们建议半月板损伤的患者或者是膝关节内有问题的患者，***取保守治疗的时候不要一动不动，而是要适当的活动，尽量避免关节的肌肉萎缩。
第一，减少增加关节负担的运动。半月板损伤的患者应该养，但是不代表是一动不动，而是应该适当的活动，这种活动应该尽量减少对于半月板的***。比如爬山、长时间的反复的蹲起、长时间的行走等这些都是不建议的，因为这些动作会增加关节内半月板的负担，可能会导致已经有损伤的半月板，撕裂的越来越严重。而骑固定式的自行车或者是游泳，这往往是比较推荐的运动方式。尤其是游泳，对于关节的损害是最小的，但是有一个问题就是不要做蛙泳，蛙泳这个动作蹬水的时候会增加关节内侧的压力。平时走路建议控制在3000~4000步以内，尽量要走平路，少走楼梯，减轻对关节的负担。
第二，要加强股四头肌的力量，尽量减少肌肉萎缩的可能，或者减轻肌肉萎缩的程度。
经常看我问答的朋友们应该知道本人特别推荐一些相对安全的康复动作，虽然写的都有些烦了，但是只要对患者有帮助，就要一直写！一下就是一些帮助患者锻炼股四头肌以及周边肌肉减轻萎缩的标准康复动作，如果有半月板损伤的患者，可以根据自己的病情，选择其中的某一项、两项或者是多项进行训练。如果是某一项导致了患者出现了明显的膝关节疼痛那么可以停止康复，或者是休息一段时间症状减轻以后尝试如果不再诱发关节的疼痛，我们可以坚持康复锻炼。
建议这些康复动作以每15~20次为一组，每天坚持2~3组。根据自己康复锻炼的程度，适当的增减，锻炼的量和组数都是没有问题的。
这些康复动作不仅保守的患者可以练，手术的患者在术前与术后都是可以尝试进行锻炼的。
首先你如何判断是半月板引起的疼痛？
不是所有的膝关节疼痛，就是半月板损伤，16到18岁这个年龄段出现半月板损伤的可能性是比较小的，除非你有膝关节重大的外伤。
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在这个年龄段出现常见的一些问题，有盘状半月板，即先天性的半月板是环形的。盘状半月板可以导致膝关节的弹响和疼痛，一般情况下来说，盘状半月板需手术进行切除多余的部分。
还有常见的胫骨结节软骨炎，高发于这个年龄段。疼痛部位在膝关节偏下方的胫骨结节处，非医疗专业的人士常常也认为是膝关节疼痛，会误以为膝关节以内的半月板或者韧带损伤。胫骨结节软骨炎，主要以休息为主，必要时使用非甾体类的抗炎药。一般情况下，成年18岁，骨骺闭合后，症状逐渐消退。但是因胫骨结节软骨炎导致的胫骨结节区会出现异常突起，这是不能消退的。
当然还有一些其他的疾病，建议还是查清楚以后再做相关的治疗，切勿因为害怕就医而耽搁了病情的治疗，有些疾病的治疗可以得到非常好的效果，甚至痊愈。
到此，以上就是小编对于膝关节病静养好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病静养好吗的1点解答对大家有用。
