大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎高危的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎高危的解答，让我们一起看看吧。
哪些人是肾病高危人群？
近年来我国肾病发病率不断增高，2012年数据显示中国居民慢性肾病患病率达10.8%。
以下为大家列举了肾病高危人群，供大家对照自身，提前预防。
✓ 乱吃药的人
肾病是可以说是现在很常见的一种病症，那么哪些人群容易患上肾病呢?易患肾病高危人群又有哪些呢?
半数的糖尿病患者 10 年左右会发展为慢性肾脏病。因此，糖尿病病人要十分警惕肾脏病。控制好血糖是关键。
随着年龄的增加，肾脏功能自然衰老，对药物更敏感，动脉硬化也是肾功能损害的重要原因，因此，四五十岁的人，尤其要关心肾脏功能，好每年都要检查尿常规、肾功能。
高血压患者
血压高会加重肾负荷，长期高血压也会引起肾动脉的硬化，影响肾功能，而对各种慢性肾脏病的治疗而言，控制高血压已经成为重要的干预措施。高血压病人如果血压控制平稳，每年查一次尿常规和肾功能即可;如果血压控制不理想，每隔半年就得检查一下肾功能。
高脂血症患者
血脂沉积在血管中，不仅造成心血管的硬化，同样会影响肾血管，使得肾动脉硬化;同时，肥胖的人除了血脂高影响肾功能外，机体的高代谢也使得肾脏功能受损。因此，肥胖人群控制体重，改善生活方式，也十分重要。
乱吃药的人
1、糖尿病
血糖过高，会引起肾脏微血管病变，导致白蛋白从肾小球滤过增多，过多的蛋白从尿液排出。如果患有糖尿病，且病史超过5年，应该有意识地每半年或每年检查一次微量白蛋白，以便及早发现肾病苗头。控制好血糖是关键。
2、高血压
现代人喜欢重口味，过多的摄入食盐，对于我们的血管来说也是很大的负担。如果血压不能得到有效控制，血管壁不断地受到强大的压力，血管就会受到伤害，导致动脉硬化的发生。当肾动脉发生硬化，致使血流不通畅，流入肾脏的血液减少，将会导致肾脏病变或是加速既有的损伤。因此建议高血压患者，最好每年做一次尿常规的检查。
3、高尿酸
由于现在生活水平的提高了，尿酸高的人非常普遍！但它的危害不小，长期的高尿酸血症会导致尿酸沉积在肾脏，引起肾小管上皮萎缩退变，并损害肾小管功能，进而出现尿酸性肾病。据欧洲透析移植协会显示，尿酸性肾病占尿毒症透析的0.6-1%。患有高尿酸血症的人得做好“管住嘴”，嘌呤含量较高的海鲜、浓汤、白酒，啤酒、葡萄酒等尽量不吃或者不喝。
4、肥胖
肥胖本身可以引起肥胖性肾病，还可以引起高血压、高血脂、糖尿病等一系列慢性疾病，从而间接导致肾脏问题。保持健康的体重和体型，减轻肾脏负担。要管住嘴迈开腿！
除此以外，有肾病家族史、青少年反复发作扁桃体炎、上呼吸道感染、年纪大于60岁的人，都是相对比普通人更高危的人群。
另外，切莫乱吃药。像部分抗生素、止痛药、成分不明的减肥药，长期服用可能会对肾脏造成损伤。还有些人喜欢“百度”看病，结果吃错药或吃过量，这些都会对肾造成不必要的负担。20%—30% 的慢性肾病患者如果早发现、早治疗，病情是可以控制的。许多慢性肾脏病患者早期症状不明显，因此定期健康体检是早期发现慢性肾脏病最简单、有效的方法。
痛风患者运动能预防吗？
痛风是内分泌当面的病 跟你的大部分脏器都有关系 其中被毁坏最厉害的是肾脏 最悲催的结局是尿毒症 所以单纯依靠跑步出汗不能很好的预防 首先你不要熬夜 早睡早起 喝点儿水可以去跑步 出汗排毒的作用不大 但多喝水多排尿会好点儿 不要大鱼大肉 每天吃二两肉 最好是白肉 少盐少盐少盐 酒 尤其是啤酒就戒了吧 所有酒类最好不喝了 烟不抽或少抽 海鲜必须要控制 尤其不能和啤酒一起享用 定期去医院看医生 查查大生化 看指标如何 简单归纳就是：作息规律 戒烟戒酒 肉和海鲜适量 多运动多出汗多喝水多睡姑娘
痛风患者要是能减肥就很好。如果能减下去好多的话，那么每天的飘零就会少多了。尿酸自然也减多了。实际上飘零就是人身体死亡的细胞。你的体重大，那么你的细胞就会多，死亡掉的细胞那也会多。所以说减肥对痛风有好处。除此以外，一切运动对痛风本身帮助不是很大。痛风患者多喝点水，喝点桑葚泡的水。或者是新鲜柠檬片泡的水，总之是要多喝些碱性的水。一天最好3000毫升。
中华医学会风湿病学分会《2016中国痛风诊疗指南》提出：
“适量增加身体活动：根据国内某大型健诊数据库的分析研究显示身体活动与高尿酸血症患者死亡率的降低具有显著相关性；因此宜建议患者进行适度、有效的运动。”
适度有效的运动，主要是有氧运动，也就是说通过运动中的呼吸，有效吸入氧气，并产生热能的运动，有氧运动能够燃烧人体的糖类、[_a***_]和脂肪等营养物质，有助于痛风患者恢复健康。
低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极等。而高强度、大运动量、短时间的运动一般都是无氧运动。进行无氧运动时，肌肉中的三磷腺苷分解向血液中大量释放肌苷、次黄嘌呤等物质，使得血尿酸和血乳酸增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄。
因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动。同时应该选择自己合适的运动强度：合适的运动强度=运动强度上限×（50%~60%），运动强度上限（每分钟最多脉搏数）=230-自己的年龄。
运动贵在坚持，只有长期的运动才能塑造您的体型，养成健康体质。但“坚持”二字有一个重要前提：如果您的痛风不幸发作，即使很轻微的关节炎也要暂时告别您的“运动生涯”。此时若不注意休息，盲目进行运动，会使您的痛风急性期的不良反应加剧，从而加重病情。
急性痛风的病人要防止关节过度活动，抬高患肢，避免负重，已发炎的关节处保持局部休息，日常所需物品尽量放置在床边以便您取用。急性发作时，绝对卧床休息至疼痛缓解。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎高危的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎高危的2点解答对大家有用。
