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颈椎病能通过坚持运动而变好吗?
我三十多岁就患有颈椎病,经常头疼恶心,严重时甚至呕吐,我一直以为是脑子里长东西了,到医院做了几次CT,结果脑子没毛病。然后又挂了骨科做了CT,结果是颈椎病,大夫给我开了布洛芬,让我头疼时服用。我经过再三考虑经常服药也不是回事,我还年轻,我要努力锻炼自己,我开始练习瑜伽,改变了我平时走路不抬头挺胸的坏习惯。手里尽量不要提重物,现在我的颈椎病几乎好了,很少有头疼头晕的毛病。
我在前年有过颈椎病,也不知道是不是和我本身有类风湿有关系,前年有段时间,感觉脖子总不舒服,买了膏药贴了也没改善,反倒头也跟着难受,人还恶心,就去骨科医生让拍了片子,结果说是颈椎病,不算严重,给我开了种药,说吃完就会好,我吃了两三天头就不痛了,人轻松了很多,后来慢慢恢复,但是一直没完全好,我也没再找医生看。去年五一的时候,因为疫情在家呆一个月不出门,突然就有一天起床时脖子就动不了了,难受得不行,网上买了消痛贴膏,只是缓解点但是一直很难受,后来去看风湿的时候顺便又去了趟骨科,说是我的颈椎病还没好,准备再开点药我没让开了,我就自己注意平常的姿势,没事的时候就转转脖子,左右上下的转动,坚持了一段时间,玩手机的时候最为注意姿势,尽量减少低头,再买点艾草贴用着,慢慢的就越来越好。然后,生活中自己就坚持这些习惯,尽量注意着,现在应该是好了。
颈椎病通过适当的康复训练,可能有一定的缓解,但我认为更重要的是不能久站久坐,而且要注意站姿或坐姿,注意坐的椅子。
大概是2013年,我们的书记(原校长)不上班了,学校安排我用他的办公室。椅子是有万向轮的,可以转动,坐垫里有弹簧。
坐了一两个月,突然感到腰椎疼痛,甚至每次***都不敢往椅子坐,这是几十年来从未有过的,我感到很纳闷。
后来我一下子想到,为什么***不敢挨椅子?是不是椅子的问题?我果断地换了一把椅子坐,没有万向轮,也没有弹簧,不出一周,腰椎居然不疼了。
我观察了一下原来的椅子,一边稍高,一边稍低,坐上去把身体给“扭曲”了。我还调侃说,书记的椅子可不能随便坐。那书记为什么没事呢?道理很简单,他坐得少。
去年有-天,我睡觉脱衣服,左手往后反时,肩膀就感到疼,然后天天如此。我问别人,他们说可能是肩周炎。
有次休息时看学生打三人篮球赛,一个学生投中远距离三分,我下意识举起双手为他欢呼,但是左肩一阵巨痛,左手举不直。
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