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久坐会导致高血压吗？
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高血压危害严重 , 发病率逐年上升。随着人们生活方式的转变，包括原发性高血压在内的慢性非传染性疾病患病率迅速上升，已成为国人健康的最主要威胁。在高血压全球流行的大背景下，我国高血压患病率亦呈迅猛的上升趋势。
双亲无高血压的子女发病概率是3%；父母一方有高血压的发病概率是28%；双亲均有高血压者，其子女高血压发生概率达到46%.
2.性别与年龄
绝经前，由于雌性激素的保护，女性患高血压的概率明显低于男性；但是在绝经后，由于缺少了雌性激素的保护，高血压发病率会迅速上升，甚至会远远超过男性。
高血压的发病率会随着年龄的增长而增长。
3.盐分摄入量高
这个问题是久坐会导致高血压吗？这个问题我是这样认为的，长期久坐不运动会导致高血压的，血粘度高，血栓，糖尿病，冠心病，这个例子太多了小青年打游戏多年如一日坐着电脑旁打游戏发生了猝死。然而我们千万不要久坐，坐上二小时起来活动活动，每个星期至上锻炼三次以上。所以身体好是自己的事不能够麻痹大意请牢记。
高血压发病的危险因素里，的确有缺乏运动一项。但久坐是不是就等于缺乏运动，也不能就这样武断地划上等号。久坐的确不是什么好的生活习惯，久坐不动更容易出现颈椎病、腰椎病、消化不良、肥胖、情绪不佳等问题，久坐不动也是很多慢性疾病的温床。
大多数人之所以会发生高血压，与日积月累的不良生活习惯有关，如喜欢吃很咸的东西，喜欢吃能量很高的东西，吸烟喝酒一个也能不少等。还有一些人体重超标和过于肥胖，造成心脏负担加重和周围血管阻力增加，也是导致高血压的一个重要原因。久坐、不爱运动的人能量消耗更小，更容易体重超标，这也是血压升高的原因之一。
人之所以会得高血压，除了上述外在原因之外，更重要的还有一些内在原因。如遗传基因的作用，我们不难发现家里的直系亲属患有高血压，自己也更容易出现血压升高的问题；高寒、高海拔地区的高血压患病率就比温暖、低海拔地区的患病率高；某些种族或者民族的高血压患者就比其他种族或者民族的多等。
因此，高血压的发病是由多种原因共同作用引起的。有些原因我们暂时不能改变，但有些原因我们是可以改变的，可以改变的原因中就包括久坐不动。
所以我们要提倡多参加体育锻炼和户外活动，这样可以帮助我们消耗更多的能量，提高身体抵抗疾病的能力，也能帮助我们保持心情的舒畅，对预防和治疗高血压都是有很大好处的。
久坐不会直接导致高血压，但是久坐会使脊椎受损，而且会导致腿粗肥胖，因而引发高血压。
一项研究发现，近六成上班族每天坐6小时以上；近三成的人每天有8个小时以上的时间是坐着度过的。再加上上班族工作压力大，经常暴饮暴食、晚餐应酬饮酒、熬夜作息差，这些因素都会加重高血压的发生。
而要避免久坐的危害，最简单有效的就是做一些可以在办公室里就进行的运动。根据英国物料疗法***特许协会发言人萨米·马戈建议总结出的“5种办公桌边的运动”：
扩胸运动要点：坐直身体，拇指向上，双臂由胸前向两侧打开，做扩胸运动；锻炼肩胛骨之间的肌肉，直到有拉伸感；肩部后拉，自然下垂保持20秒；动作重复3次。
坐姿拉伸要点：坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。
座椅转体要点：坐在椅子上，身体稍微前倾，头部和上身向右转动；左臂越过胸前，抓住座椅右扶手，右手扶在椅子靠背上，双脚平放在地板上不要动；保持扭动姿势20秒，重复3次，然后换另一侧重复相同动作。
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导致高血压的因素诸多，比如遗传因素、膳食因素(包括钠、酒精、脂肪、钾等)肥胖、缺乏锻炼、精神压力等等。
久坐虽然不能直接导致高血压，但是可以从两个方面间接导致。
第一、长期一个姿势的坐的太久，就会导致关节周围的软组织肌张力升高，影响局部血液循环减慢，最为常见的就是腰椎颈椎。而久坐所导致的颈椎病，而颈椎病很容易引起高血压，出现颈部僵硬，头昏眼花等，有些颈椎病还可能出现胸闷，心率不齐等症状。这就是所说的颈源性高血压，颈源性高血压与颈椎病同步进行，当你的颈椎出现僵硬疼痛，头昏时，血压随即升高，当颈椎病的症状[_a***_]后，血压也随之降下来。
第二、长期久坐，伤及肉，身体活动量少，每天摄入的能量就会大于排出的。出现能量失衡，导致肥胖。而成年人体重增加是导致高血压的一个重要危险因素，随着体重的增加，出现高血压的趋势也增加。一般来说，超重使发生高血压的危险性增加2-6倍。也就是说，当患者体重下降后，其血压随之也下降，所以说，对于患有中度高血压的患者来说，较低体重是较低血压的一个非常有效的方式，减肥治疗是治疗高血压的最重要的一个非药物途径。
从以上两点可以看出，久坐确实会间接引起高血压。当然了，久坐不仅会导致高血压，还会损伤大脑，损伤心机，由于长时间的不动，因缺乏身体活动。使胃肠蠕动变慢，导致便秘以及下肢出现静脉曲张等等。
到此，以上就是小编对于肩周炎能打宫颈疫苗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎能打宫颈疫苗吗的1点解答对大家有用。
