大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小静广场舞肩周炎腰痛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小静广场舞肩周炎腰痛的解答，让我们一起看看吧。
晚上跳广场舞对人体有害吗？
方法正确与否很重要，控制时长，控制强度，控制音量，选好场地，选好伙伴，有一个健康积极的心态，***用科学方法，找个好的老师和一个和谐的团队，愉快开心玩舞绝对有益于身心健康！！！祝姐妹们越舞越开心！！！
关于《晚上跳广场舞对人体有害吗？》这个问题，不同情况下，结果也不一样，如果自己身体健康，体力、精力又允许，在不影响周围居民生活的情况下，适当锻炼，肯定是有益而无害的……
相反，如果自己身体不适、体感疲劳怠倦、勉强去参加集体广场舞，会对身体不利，如果音响噪音过大，影响周围居民生活环境也不利
所以总的说来，晚上跳广场舞是有益还是有害，都是相对的，我们跳广场舞一定要在自己身体健康、不影响周围居民生活环境、不沉迷、不影响家庭关系和社会关系前提下去适当跳广场舞，做到自己身体健康，社会更和谐美好！
晚上跳舞对身体有以下好处:
1、增强心肺功能，促进血液循环，提高机体免 疫力，减少患病。
2、连续跳舞两个小时，可消耗体内过多的能 量，减掉身上多余的脂肪。
5、增加身体柔韧性，使关节更灵活。
6、有助于睡眠，消除工作生活中的精神压力。7、锻炼人的意志。
8、陶冶情操，广交朋友。
我觉得跳广场舞对身体有益无害，在我没有跳舞之前，在冬天手脚都是冰凉的，捂不暖和的，后来跳广场舞之后，身体慢慢就有改变了，手脚晚上睡觉也暖和了，血液循环也好了，心情也就好了，跳舞不仅可以愉悦身心，最要紧的是人也健康了🌹🌹
虽然经常跳广场舞，对身体是有好处的，它可以改善心肺功能，加建新陈代谢的过程，增强体质增进健康，廷缓哀退，但是跳广场舞的时间要注意，有些人连饭都不吃，晚上到很晚才回家，这样是不可取的。
肩腰疼厉害？
肩腰疼痛厉害，主要考虑是因为最近经常保持同一个姿势或者搬东西干活劳累以后导致局部的关节肌肉劳损比较明显，也不排除其他一些风湿性疾病的可能性，少数可能是肩周炎或者腰椎间盘突出。具体可以到医院进一步检查。平时也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱。
你能想到的适合女性参与的运动项目有哪些呢？
首先我们要知道女性各个年龄段对于身体状态、身材的要求是什么？
青少年时期:
正处于生长发育期，体育锻炼以培养兴趣爱好为主，如羽毛球、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子、跑步、游泳、骑自行车等。由于学业过重，久坐学习，在校期间要积极参与学校组织的眼保健操、广播体操、晨跑等锻炼，劳逸结合养成锻炼的好习惯。
成年时期:
健康的身体标准是健康五大要素:心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力的协同提高
步入社会后参加工作后，多数女性更需要为自己的身体健康和身材做出好的规划，建议到健身房参加锻炼综合提高身体的心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力。减肥塑型是大多数女性的诉求，建议以无氧运动➕有氧运动的方式坚持锻炼，简单来讲就是做一些力量训练紧致肌肤、塑型，再加有氧运动减脂，还可以参加一些团体课程，如瑜伽、有氧操、普拉提、动感单车等综合提高自身身体素质
孕期前后:
备孕前要积极参加锻炼备孕，以提高自己的核心力量腹部、腰背部、臀腿部力量为主。
怀孕期间:
到此，以上就是小编对于小静广场舞肩周炎腰痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于小静广场舞肩周炎腰痛的3点解答对大家有用。
