大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎能吃鱼油的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风湿性关节炎能吃鱼油的解答，让我们一起看看吧。
吃鱼油能保护心血管健康吗？
鱼油非万能“心药” 乱服不如合理膳食
不少年轻人不惜重金给老人买来各种深海鱼油类的保健品，这些号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效的深海鱼油，作用究竟如何呢？实际上，因为目前市场上所售的从鱼体中提纯的鱼油并没有统一标准，作为保健品也未经过大量的临床试验，其安全性和有效性都有待考量。
鱼油之所以被市场所推崇，其主要特点是含有不饱和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA 和DHA。EPA 对于调节血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA则是大脑生长、发育功能的物质基础。但是，鱼油保健品并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物，也不是最好的降血脂药物，更不是治疗心律失常的良药，真正能活血的药物是经过几代临床应用证实有效的阿司匹林和他汀类药物。
人们应尽量通过食用天然深海鱼类来补充不饱和脂肪酸，相对而言，吃鱼更加安全。同时，ω-3脂肪酸也可以从亚麻籽油、坚果等食物中摄入。对于存有各种心脑血管危险因素的人群来说，关键是要通过药物进行控制。而对于正常人群来说，更没有服用保健品防病的必要。
保持良好的生活习惯，减少高胆固醇的摄入，多食用优质蛋白，不暴饮暴食，比服用鱼油保健品有用得多。另外，食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用，所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言，建议阶段性补充，而非长期服用。3个月后用量减半，并随时观察身体状况，出现不适症状及时停服。
鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——omega-3。omega-3具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。
市面上有很多牌子的鱼油，要选品质好一些的深海鱼油，对降血脂，降血压，养护血管，缓解动脉硬化,预防心脑血管疾病有很好的效果。
需要注意的是:1 、该品不能代替药物。 2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。 3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
鲈鱼油能吃吗？怎么吃？
鲈鱼的内脏像油脂一样的东西是鲈鱼的脂肪，可以吃的。
因为鱼的脂肪比玉米油、葵花籽油等对人体都要有益。美国的生物学家发现，鱼脂肪中含有一种叫S-3的化学物质，它进入人体内，能够缓解脑血管痉挛，减轻恶性偏头痛的疼痛程度和发作次数，使血液中前列腺素的成分增加，提高机体的抗炎能力。
日本专家学者亦发现，鱼中的脂肪也能减轻风湿性关节炎患者的局部疼痛，瑞典科学家的最新研究还称，如果女性每周至少吃一次肥鱼，患肾癌的危险也会降低许多。因此吃肥鱼的确是有益健康的。
鲈鱼鱼油能吃的，而且是补充DHA最好的食物，鲈鱼含有丰富的鱼油，其肌肉脂肪中的DHA含量居所以被测样品之首，鱼油多为不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，它进入人体内，能够缓解脑血管痉挛，减轻恶性偏头痛的疼痛程度和发作次数，使血液中前列腺素的成分增加，提高机体的抗炎能力。
日本专家学者亦发现，鱼中的脂肪也能减轻风湿性关节炎患者的局部疼痛，瑞典科学家的最新研究还称，如果女性每周至少吃一次肥鱼，患肾癌的危险也会降低许多。因此吃肥鱼的确是有益健康的。
做法建议***用清蒸或炖的方法，不建议油炸。一般蒸熟就可以食用。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎能吃鱼油的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎能吃鱼油的2点解答对大家有用。
