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腰椎盘突出能跑步吗?
腰椎间盘突出的患者不宜做剧烈运动以及使腰部受力的运动。腰椎间盘突出急性期内，患者不宜跑步、打球、跳健身操、游泳等，以免剧烈运动过程中导致腰部肌肉充血水肿症状加重，不利于疾病恢复。
可以跑，但必须姿势正确，否则会加重。椎间盘突出的患者，不适合对抗性太强的运动，如足球、篮球，运动中的急停、转身都会加大椎间盘的压力，单边运动会使得腰椎两边不平衡也是不适合，如羽毛球、网球等。
腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼首先要肯定的是腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者也是可以跑步锻炼的，但是，最好是短跑或者慢跑，尽量不要进行长跑和快速跑，以免对腰椎造成二次伤害。
隐性脊柱裂能运动吗?适合哪些运动?
s1隐性脊柱裂中s指的是骶椎，而s1指的是第一骶椎，所以这个意思也就是说第一骶椎的隐性脊柱裂，是可以锻炼的。隐性脊柱裂其实对于身体的健康并没有什么影响，只是存在后方的骨质缺失，这是后天发育所致。
不适合练舞蹈，这样会对人的身体健康有影响的。由于***脊柱裂的先天性缺陷，不少人会出现腰椎间盘突出，所以，由此先天性问题的人，切忌久坐久站、长时间弯腰负重、剧烈运动、或者外伤腰部等等。
对于不存在腰椎不稳，而且没有双下肢神经损伤症状的患者可以通过腰背肌的锻炼，预防腰肌劳损，没必要做特殊的治疗。
强制性脊柱炎可以参加体育运动吗?
1、强直性脊柱炎可以运动的，只要不要弯腰负重，受力，平时注意脊柱的功能锻炼，活动时可以佩戴腰带，有疼痛不适可以口服非甾体类消炎药如塞来昔布。
2、你好，该病的患者是可以进行运动的，游泳对于强直性脊柱炎患者来说是一项十分有利的运动，游泳可以有效的控制病情发展。游泳好处很多，它不但可以起到很好健身的效果，对于强直性脊柱炎治疗也是很不错的。
3、一些轻柔缓慢的运动对病情的康复有帮助，不建议进行高强度或者剧烈的运动，容易导致脊柱受伤，甚至可能引发其他疾病。
脊椎不好做什么运动
1、打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
2、仰卧起坐。用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。扭腰运动。
3、练习者身体条件允许的话，最好以慢跑代替快走。运动方案三 练习方式：跳绳和太极拳练习相结合。
4、旱地划船 动作要领：身体挺直，双脚开立，由髋处上体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看。双手前举，呈握船桨姿势，双臂水平从前向后做拉船桨动作，每天做1分钟。
5、脊椎包括颈椎、胸椎、腰椎、尾椎等，保持脊椎的正常生理曲度和健康，可以进行以下的锻炼：选择硬度合适的床或瑜伽垫，双手抱膝使身体和膝盖尽量的靠近，然后用力在床上或瑜伽垫上进行前后滚动。
颈椎病不能做什么体育运动
1、颈椎病患者不能做的体育运动有跑步、大幅度旋转头部，俯卧撑、仰卧起坐都可以做，但要注意肩部肌肉拉伤，运动量不宜过大。
2、主要是不能旋转头部的运动，这类运动颈椎病是不能做的。因为在旋转头部的过程中，会***颈椎造成一些伤害，导致出现一些身体上的不适反应，比如头昏、恶心。
3、建议凡是有过腰突症的[_a***_]，都不要从事这种既有身体对抗姿势又不稳定的，像踢足球，打篮球这一类的运动。
4、在健美操运动中，不适宜做以下动作：头颈后仰、头颈强旋转和长时间颈部低头。头颈后仰 头颈后仰是很多健美操动作中常见的一个姿势，但这个动作可能会给颈部带来很大负担，增加颈椎受到损伤的几率。
5、那么问题就来了：你从不会知道别人的颈椎发生过什么。他们可能连自己都不清楚自己（很多椎管狭窄的人都没有任何症状）。
6、并帮助拉松肌肉韧带，缓解颈椎病不适感。打乒乓球 打乒乓球可以增加人体颈椎的活动范围和时间，可增强颈椎的灵活度，轻症者每天可短时间的打一会乒乓球，缓解脖颈压力，但不可过度运动。
脊柱侧弯不能做哪些运动
1、您好，脊柱侧弯人群不建议打网球。因为打网球挥拍过程中，你的脊柱两侧肌肉受力是不均匀的，运动过程中稍有不注意是有可能加重病情的；但是平常生活中也要注意锻炼，放松肌肉。
2、脊椎侧弯肯定是不能练划船的，因为划船是往一边滑的，这样骨头又会弯曲，当然不能使用这样的划船方式，要锻炼自己的脊椎，可以承受的一些锻炼方式，才能起到锻炼脊椎的作作用。
3、因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，会加重病情。此外，同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。
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