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上海做骨性手术较好的医院在哪?
上海强直医院是一所以强直性脊柱炎预防、临床、保健为一体的智能化、标准化、人性化的专业医院，医院位于上海市闵行区吴中路2728号，立足上海，服务全国。
膝盖疼痛大部分还是骨科的问题，扭伤之类的，上海这种骨科还是很多的，***这些都是。检查一下看看是什么问题，及时恢复就行了。
上海骨科排名：上海六院、长征医院、瑞金医院。
养护膝盖的最佳方法
侧身爬楼梯 专家介绍说：“虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。要补钙 补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。
揉膝。取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。抱膝贴胸。直立位或仰卧位，全身放松。
坐位伸膝 坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。
膝盖扭伤怎么快速恢复
目录部分1：遵循保护、休息、冷敷、压紧和抬高的疗法保护膝盖。让膝盖休息。用冰块冷敷膝盖。压紧膝盖。抬高受伤的膝盖。部分2：***用其他疗法72小时后用热敷。使用口服止痛药。
休息：扭伤后一定不要再运动了，避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。
冰敷和热敷：当崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可***取热敷，达到改善血液循环的目的。
冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
上海华泰医院的华泰专家
1、上海市仁济医院妇产科主任医师、教授。曾任仁济医院妇产科科主任，上海市产科心脏病监护中心副主任。从事临床医疗，教学，科研工作四十多年。
2、皮肤这块专家是纪黎明教授，很知名的，从事皮肤科疾病研究及临床诊疗三十余年，以前是担任长征医院皮肤科主任；1996年调入一中心医院担任皮肤科主任。
3、并在国内权威医学刊物发表论文20余篇. 东营华山医院特约专家上海仁济医疗专家组成员是上海华泰医院首席男科专家；中华医学会男科学会委员，多次参加国内外泌尿疾病和性学会的学术交流。在各类医学杂志中发表学术论文数十篇。
4、皮肤门诊，纪黎明教授，去年十月去看过一次，整个看诊流程很快，虽然患者多，但是医生还是比较快就安排了激光，创面小，恢复快，很满意。
左腿胫骨粉碎性骨折2个月,如何做康复训练
动作练习：根据患者的情况，做一些活动范围缩小的练习，比如拉伸、旋转、抬腿等。 关节活动：可以尝试低强度的关节活动，比如膝关节的抬腿、放松；踝关节的抬腿等。
白天多锻炼。还可以自己躺在床上活动膝关节和踝关节。两个月的时候你慢慢看情况下地，病腿不要负重，急不得。建议你咬紧牙，艰苦锻炼，别怕疼。我是四个多月离拐的。现在走路基本正常，还在艰苦锻炼。一年取钢板。
病情分析： 有骨痂形成的情况后，这个时间是可以进行膝关节和踝关节的主动运动的，再有是双足站立做点足尖、下蹲起立练习。
你好，左胫骨平台粉碎性骨折手术后，半月内不可以活动的，主要是锻炼股四头肌，提髌练习，康复训练需要一个月以后才能的，那时屈伸膝关节练习。
腿部弯曲只能达到90多度，要加强功能锻炼了啊，现在才3个月，进行功能锻炼还是有效果的，要是1年了那就晚了。
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