大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎晒天阳的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎晒天阳的解答，让我们一起看看吧。
晒太阳的最好时辰？
一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：
第一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效。
第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
冬天婴儿晒太阳的正确时间和方法？
冬天因为太阳不是很足，给宝宝晒太阳的时间最好在中午的11点到12点之间，这段时间太阳会比较暖和。建议在冬天的时候，给宝宝晒太阳，不一定非要到室外去，也可以带孩子在阳台等可以晒到太阳的地方坐一会。这样可以避免孩子接触到外面的冷风，从而导致寒邪入侵身体，出现感冒等情况。注意无论任何时候给孩子晒太阳，都要给孩子做好防晒工作。
冬天婴儿晒太阳应注意以下几点：
一、晒太阳的时间最好在早上9-10点或下午2-3点左右，晒太阳的时间不宜过长，以免皮肤晒伤，保持在半小时到一小时左右即可。
二、男宝宝在晒太阳时要保护好***和眼睛，尽量多晒背部和四肢。
三、冬天室外温度较低，注意给宝宝增加衣物，避免受凉。
四、还要注意晒太阳的环境，避免在污染严重或过于吵闹的地方晒太阳。婴儿多晒太阳可以促进钙质吸收，有利于骨骼发育。
时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
不要穿的太厚捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
冬天晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。
冬天晒太阳的好处
1、冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。不过，冬天晒太阳要有更多的讲究。
2、晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
3、.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
4、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎晒天阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎晒天阳的2点解答对大家有用。
