大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎不能提多重的东西的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎不能提多重的东西的解答，让我们一起看看吧。
45岁肩周炎2个多月了，能不能做俯卧撑和举哑铃锻炼？
俯卧撑不能对肩周炎有帮助，但肌肉还是对关节有好处的。如果你要想做能帮助肩周炎恢复的运动，可以试一下囚徒健身里直桥这个动作，还可以大臂做圆周运动。开始肯定会很痛的，慢慢就好了。
肩关节是全身最灵活的一个关节。肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者和目前的白领人群。
肩周炎是以发生于肩关节周围软组织（肌肉、肌腱、筋膜、滑膜和关节囊）的无菌性炎症为基础，主要表现为早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
中医学中，肩周炎称“漏肩风”、“肩凝”等，属痹症范畴。肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻;或跌仆损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而道致肩周炎。
肩周炎病因：一、体虚、劳损、风寒侵袭肩周；二、经络阻痹或劳作、外伤损及经脉，气滞血瘀；三老年气血不足，筋脉失养，气血不利，不通则痛。肩部经络归手三阳所主。
艾灸的主要作用：1、行气活血，疏通经络；2、散寒温阳；3、止痛；4、扶阳。
一、艾灸肩部压痛点（痛点即重点，永远的外治法第一原则）
先做康复训练吧，每天拉伸，对痛处进行按摩活血，不要大重量的运动，否则得不偿失，切记受伤后要以康复为主，可以每天从轻到重的慢慢恢复，高抬胳膊，前后晃膀子、做扩胸运动，以及双手高抬！
记着每次运动前要先热身！
特种兵执行任务时如果背一个大背包，不觉得沉吗？有什么好的解决办法吗？
1.这么说吧，特种兵也不全是像你说的都背一个大背包，有的在野外生存，只让带一把匕首，就在这样的情况下开展任务，好像也带不了其他的。
2.再比如蛙人，从水底里面潜行过来，也不可能背那么多东西，带上消灭敌人、完成任务的家伙事就行了，搞一家伙就走，并不是让你带着东西跑到敌人阵地上住几天。所以这个问题本身就不准确，因为特种兵完成任务有时限要求，往往都是突击性、快速性的，再举美国人的例子，如果喜欢游戏的话可以看看使命召唤系列，那些在实战中的特种兵可没有带这些东西的，这些东西会严重影响特种兵的行动，而且也会消耗体力。
3.很多我们看到的背个大背囊，这都是在敌情顾虑不大的时候，这些里面背的都是生活必须的东西，也是我们战备必须携带的东西。沉是必然的，拉练的时候你看到战士们都在背着背囊，一开始还***满昂，走到后面步子就开始沉重了，这是很有必要的，因为虽然现在机械化了，但是老本行也不能忘，美军在阿富汗战争、伊拉克战争中，我们也经常看到背着背囊的美国军人，这说明在现代条件下的战斗中，依然需要军人背着背囊负重前行！
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一个人又饿又困有没精力，马上快嗝屁了。这个时候，你突然给了他50斤黄金，你信不信他能扛起来跑？当然，不管你信不信，我就举个例子。往下看.....
特种兵执行任务时，背大包看着相当重，但实际上并没有我们想象的那么沉。其次，关键时刻能保命，换作你的话背着一件护身符对于你来说，你会嫌弃包沉而将其扔掉么？反正我还想活着。
接下来，我们分析下，特种兵执行任务时，包里究竟有些啥，为何筱晨会说不会太沉呢？要知道，一般情况下，在执行任务过程中，如果是在野外执行任务的话，特种兵自身除了携带***之外，***也是必不可少的，所以这个时候包里放两个弹夹是必要的，其次医疗用品、望眼镜、夜视仪、吃饭的家伙什、吉利服、睡袋以及其他必要装备，相信这些东西别说是一个长期接受训练的特种兵，即便是一个驴友背着长途跋涉也同样不在话下。
其次，说说解决办法，根据最新消息，目前俄罗斯的外骨骼单兵装备已经面世，而这种单兵装备可以轻松帮助士兵减重50公斤，并且还能快速奔跑。是不是相当适合特种兵呢！
并且，随着无人机技术的发展，已经被应用到军事领域，到时候士兵只要需要补给，远程呼叫即可，为何要背那么“沉”的包影响作战呢！
特种兵执行任务时，通常背负着一个大背包，当然会觉得沉重，但是现阶段背着一个大背包又是不可避免的。
美军发布的数据显示，目前美国陆军/海军陆战队单兵平均负重约为120磅（约为54公斤），在中东等地外出执行作战任务的单兵负重最高可达63公斤。美陆军三角洲特种部队最重要的体能训练考核，是负重30公斤，20小时走完74公里的崎岖山路。
这些负重主要[_a***_]突击***、冲锋枪、***以及它们近10个备用弹匣、手雷、闪光弹、匕首、单兵***/多用途导弹等单兵武器，防弹头盔、防弹衣等单兵防护装备，电台、单兵平板电脑等通讯工具，食品、水、药品、电池等装备。此外为了完成特定的作战任务，单兵有时还需要携带一些特定的工具，例如破门锤、液压/气压钳、圆锯等破门工具。
携带大量武器装备明显增加士兵在执行任务时的负担，使得他们的体力消耗更快，较大程度上影响他们的作战能力。但是因为每件武器装备都有特定的用途，缺一不可，所以在很多时候，单兵的负重负荷是无法减轻的，只能是通过一些手段来分担装备的重量，目前各国正在开发的单兵外骨骼系统就是一种重要手段。
以著名的单兵外骨骼系统——洛克希德•马丁公司研发的HULC外骨骼系统为例，这款外骨骼系统由两款锂聚合物电池供电驱动，可以支持士兵在负重90公斤的状态下持续使用72小时。目前洛马公司已经研发出它的升级改进型号，获得了美国陆军的认可。改进型号的实用化大大增强，可显著提升士兵的负重能力，同时明显降低士兵负重时的疲劳感、沉重感。
中国目前在机械外骨骼领域也取得不少成就，不仅有多款接近成熟的产品，而且它们的性能和西方同类装备相比毫不逊色。目前机械外骨骼系统已经成为各国新一代单兵装备中不可或缺的一员。
除了可以给单兵研发穿戴式的机械外骨骼系统来减轻负重，还可以研发伴随式的小型运输平台来给单兵运输武器装备。这个伴随式的小型运输平台除了有各类轻型高机动车辆，还有的就是全地形动力机器人，目前在该领域最著名的当属美国的“大狗”全地形机器人，它可以负重180公斤顺利穿行各种复杂地形，并拥有一定的智能化。尽管现阶段它因为噪音大、复杂地形通过率低、智能化低等原因没有正式服役，但未来很有可能发展成为单兵的运输好帮手。
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