大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病专家号的问题，于是小编就整理了1个相关介绍膝关节病专家号的解答，让我们一起看看吧。
“日行万步”是养生还是伤膝盖？专家亲身试验20年，结果如何？
伤不伤膝盖，得看你怎么“行”。
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由于跑步是比较大运动量的运动，姿势不对的话，人会较快就感觉到，或者较快就受伤，所以从事跑步运动的人都会专门学习和练习自己的姿势。因此，能够长期坚持跑步的人，一般都有不错的跑姿，跑姿不对的话，根本就是坚持不下来的。
但是走路就不同了。运动量小，姿势不对也不容易让人觉察，而且就算姿势不对，也很容易坚持运动。就算是受伤，很可能也需要几年十几年日积月累才能反映到身体上。所以，90%从事走路运动的人不会有意识的训练自己的走路姿势。加上很多坚持走路训练的人多半是老年人，一是他们关节本来就脆弱且面临退化，二是走路姿势已经形成了几十年的习惯也不好改，这双重作用下，“日行万步伤膝盖”才成了老年人群体中的大概率***。
但因此就否认“日行万步”，是不科学的。错不在日行万步，错在你的姿势不对。只要有正确的行走姿势，别说日行万步，走再多一点也不会伤膝盖。
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到此，以上就是小编对于膝关节病专家号的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病专家号的1点解答对大家有用。
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