大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎病肩关节锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍颈椎病肩关节锻炼的解答，让我们一起看看吧。
颈椎病肩周炎怎么办？
对于同时患有颈椎病和肩周炎，可以同时进行治疗。如果是脊髓型颈椎疾病和急性期肩周炎、颈椎疾病和肩关节功能锻炼不推荐,所有需要做适当的制动支架外固定颈椎可以使用的脖子,肩关节可以三角挂毛巾,两个部分需要配合微波理疗,激活血液循环的药物治疗。
锻炼颈椎的器材？
1 有很多种可以
2 因为长期低头看手机和电脑容易导致颈椎问题，而适当的锻炼可以缓解这种问题，常见的器材有颈椎牵引器、颈枕、颈部按摩仪等。
3 此外，也可以通过一些颈椎操、瑜伽动作等来锻炼颈椎，例如向左右旋转头部、耳朵向肩膀靠近等。
在锻炼颈椎时一定要注意姿势和力度，避免造成伤害。
肩膀的康复训练方法？
回答如下：肩膀康复训练方法如下：
1. 肩部伸展：将双手抬起，与肩同高，手臂向后伸展，保持5-10秒，重复3-5次。
2. 肩部旋转：将双手放在肩上，画圆形，向前、向后旋转，每次旋转10-15次。
3. 肩部推举：手臂伸直，手心向前，将手臂向上推举，保持5-10秒，重复3-5次。
4. 肩部外展：手臂向侧面伸展，保持5-10秒，重复3-5次。
5. 肩部内收：手臂向前伸展，手掌向下，将手臂向内收，保持5-10秒，重复3-5次。
6. 肩部屈伸：手臂向前伸展，手掌向上，将手臂向后屈伸，保持5-10秒，重复3-5次。
以上方法可以帮助恢复肩部的灵活性和力量，但在进行康复训练前，最好先咨询专业医生或康复师的建议。
颈椎病患者可以练习肩吗？
颈椎病，到目前来说，还没有人是因为锻炼，能好的。
此病得需要一个系统的治疗，方能康复。
此病，最大的特点就是，一旦患病，只要不康复就会终生折磨着患者。
但是一定注意！肩部不可以练多练厚。
因为我们现代人体大多数都是含胸驼背的，其肩膀的肌肉本来就增厚，过度练习肩部是不应该的。而应该多练背部。
人体颈椎上的肌肉和背部的肌肉大部分是连在一起的。如下图所示箭头所指就是背部和颈椎连在一的肌肉。
背部的肌肉就像一个基地托住我们的颈椎，现代人长期低头含胸驼背，背部的肌肉力量薄弱，不能保护颈椎。
下图黑色三角形区域就像一座金字塔，只有下面稳了，上面才能好。
背部的练习可以做简单的扩胸运动，主要是背部用力不能手用力，那颈椎病的话最好再配合颈椎的稳定性练习。
我来回答你这个不好回答的小问题，颈椎病患者可以练肩吗？一个字儿（这都不是个事儿）。
无论有没有颈椎病，在运动开始前，一定要做好热身活动，运动结束后也一定要做好放松运动，拉伸肩部肌肉。在锻炼时，动作一定要标准，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况，切忌一定要小重量，大重量的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果，也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。
其实我也有严重的颈椎病，犯病的时候天旋地转，医生告诉我不让我锻炼，家里人也不让我练，我谁也不信，我只相信我自己，我就认准一个道理，生命在于运动，我每个星期练一次肩，自己在家用哑铃，坚持十多年了，也没什么问题，我觉得越练颈椎越好。再说一遍，练肩的时候一定要用小重量，尤其是三角肌的中束和后束，练完以后一定要***斜方肌。
来吧朋友！颈椎病患者也可以练肩部，要循序渐进，量力而行，适可而止，请记住，一定要小重量多次数，每组15到20个，祝你身体健康！健身愉快！
肩关节疼痛如何做康复运动？
肩痛的功能锻炼分为两部分，其一为活动度的锻炼，即灵活性训练；其二为肩部肌肉力量的锻炼，即稳定性训练。
那么问题来了：肩痛如何进行功能锻炼以促进康复？下面我来回答以下几个常见的肩关节康复运动相关问题。
Q1：肩部活动度的锻炼，即灵活性训练是怎么样的？
A：肩部活动度的锻炼，即灵活性训练，主要是关节囊牵拉练习，其目的是为了恢复正常关节活动度。其频率为每天5次，每次每个动作持续1分钟。强度：以有牵拉感，但不出现疼痛为度。主要有以下三组动作：
二、体侧内外旋：[_a***_]紧贴体侧，然后前臂尽力内贴腹部，然后尽力向外打开。
你好，很荣幸回答这个问题。
肩膀是身体中最灵活的关节，考虑到它所涉及的日常活动的数量——从梳头到把手伸进碗柜——很容易理解，为什么肩膀疼痛是你想要马上弄清楚的。
当问题出现时，除了手术，用药，休息之外，不妨尝试一下以下办法。
到此，以上就是小编对于颈椎病肩关节锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎病肩关节锻炼的5点解答对大家有用。
