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心血管病人该如何过冬?
霜降,秋日的最后一个节气,《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”自霜降始,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬日渐近。
此时,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧瑟,有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。
(图片来源网络,侵删)霜降时节的养生要点是什么?霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,中医讲“风、寒、暑、温、燥、火”六大邪气,集中表现在秋季的有燥、风、寒。最典型的秋燥,人容易头晕上火,咽干口燥。应及时关注天气,添衣保暖。
入冬养生做好这3件小事!
调补肾:每天敲后脑勺1-2次
(图片来源网络,侵删)该这样做:
1.多穿点: 冬季室内外温度差增大,会引起人体内分泌的变化, 导致耗氧量增加,造成血压升高,增大发病风险, 易诱发心绞痛、心梗等心血管疾病。
早上起床先在被窝中活动一下身体; 夜间起床上卫生间时,要注意动作轻柔、缓慢,穿衣服时要防止着凉;
(图片来源网络,侵删)洗脸、刷牙要用温水;洗澡前应先让浴室充满热气, 等浴室温度上升后再脱衣服;外出时,多穿点,注意保暖,防止感冒.
2.会吃点: 为抵御冬季的风寒,人们需要摄取更多的热量,于是餐桌上各种肉类食品明显增多,这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性。餐桌上肉类食物首推鱼虾,其次是鸡、鸭、鹅等白肉,除了肉类,每日水果和蔬菜不可少。
3.水多点: 增加饮水量,防止便秘、血压升高导致脑血管意外,还可防止血液黏滞度大,易形成血栓阻塞血管,每天至少八杯水,约1600ml。
4.开心点:心态要好,保持心情愉悦。
5.多动点: 快走、慢跑、打太 极拳等有氧运动,增强自身的免疫力,增加血管的耐受力和保持已有的弹性。 切忌过度劳累和超负荷运动,会加重心脏负担,导致心肌缺血缺氧,引发心血管疾病。
心脑血管病患者,都该认真做好“过冬”准备。
与冬天相比的夏天,是心脑血管病发病的低谷期,一些心血管科的病房内都开始逐渐出现空床的情况。而一旦进入冬季、甚至秋季早晚温差开始变大的时候,病房就开始陆续“上人”了。
这些患者还算***的,因为他们还有机会控制病情、及时治疗。但有很多人连进入医院的机会都没有了。
有的老人在大众浴池洗澡后出门回家,倒在了家门口,再没起来……
这都反映了一个秋冬季的心血管热点健康问题:血管如此脆弱的你,为你的血管做好保暖了吗?
很简单的一个道理,一旦遇到冷空气,血管就会收缩、或者痉挛,如果本身是冠心病患者或者是脑梗、心梗的高危人群,血管有粥样硬化的情况存在,那么就可能出现心血管病发病的情况,重度就是心梗、脑梗发作,甚至夺命!
春夏秋冬都一样!心脏的问题都是在于心情!不生气你身不由已。我建议尽量脱离这个环境。改变环境是良策!你天天吃药也白塔,心情和精神为主,药物为辅。话虽然这么说,百分之九十九的人改变不了,这就是命!只有百分之一的人不相信,也可能都明白这个道理,但实际做不到!改变自己,命运掌握在自己手里,做不到,老天爷掌握你的命运。
每年冬天,是各种心脑血管意外的高发期,特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者,更是心脑血管意外的高危人群。专家提醒,心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制,千万别犯容易导致意外的“大忌”。
1. 冬天猛进补?错!
国人都有冬天进补的习惯,特别是炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。然而,许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病,即使疾病控制的不错,也不能放松警惕。别说炖肉等高热量的食物,即使是炖汤(特别是放了中药材的炖汤)也要在医生指导下服用。
2. 冬天忌着凉
冬季是心血管疾病高发期,寒冷会引起血管收缩,血压也会比平时要高,如果着凉受寒,容易发生心血管意外。所以,心血管病人要随时保暖工作,切勿“要风度不要温度”。
3. 坚持每天一杯这个茶帮助有效保护血管(点大图了解)
4. 洗澡久身子才暖和?别!
不少患有心血管疾病的老人怕冷,洗澡时常常水温较高,而且洗澡时间也比较长。然而,较高的水温会产生大量的水蒸气,造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管意外。建议患有心血管疾病的老人洗澡时间最好控制在10~20分钟之间,超过20分钟家人要及时关注。
父母经济条件很好,子女应该用什么方式孝敬父母?
子女孝敬父母,不仅仅是用金钱孝敬,也不仅仅是日夜守在跟前。俗话说,论其行天下无孝子,论其心天下无忠臣,孝敬用的是心,是牵挂,是思念,忠臣是做出来的,要用行动体现的。
父母在,不远游,游必有方。就是说,父母双亲健在,儿女出行,要告诉父母,自己到哪里去,什么时间回,具体什么事,同行的有谁什么交通工具,到了地方在哪里落脚,这些都要交代清楚,免得父母担心,过去交通通信不发达,如果到了说定的日子不回,父母也知道在哪里去寻,问什么人。这就过去是解决儿行千里母担忧的[_a***_],这就是孝。
刮风下雨了,自己有避风雨的地方,想想父母的住房可安全,自己端碗吃饭,操心父母有无饭吃,自己换季衣服,父母咋样等等。不是说,父母在,就要死守跟前,那儿女还要给一家人讨生活,还要工作,还有自己的事业,都不干了?明显不是么!
儿女大孝,为国家民族,以身许国,贡献自己一切,青史留名,即就是一辈子不见父母面,甚至相互不通音讯,也是大孝,即大孝无形。
中孝,好好活人,守法律守纪律守规矩,安心工作,善待亲朋家人,尽社会责任和家庭责任。
小孝,守父母身边,端茶递水,不让父母担心,唯唯诺诺,随时可以看见,听说顺教。
孝顺样子的忤逆,对父母的错误无原则的袒护,无原则的护短,甚至作奸犯科,对后代一样无原则的溺爱,成社会的垃圾和负担。
作为一个财经工作者,我觉得父母经济条件好,这是一件非常***之事,至少可以减轻后辈的养老经济负担。
但是用什么方式孝敬父母,我觉得父母经济条件好,是不会需要小孩给自己送钱的方式来解决问题的。主要需要小孩在精神上的呵护,当自己身体不适或有孤独的时候,多抽时间陪陪他们,与他们多进行心灵的交流和沟通。尤其,有时间带他们到外旅游走走,看看外面的世界,让他们放松心情,摆脱可能郁积于心的各种烦恼,这应该是比什么都好,没有作何东西能比得上这样的孝敬。
愿天下所有父母都能将自己的父母伴陪好。
照我个人认为,子女条件好,就在农村建个清雅的小屋,不用好大,舒适就好,种上几颗树,挖张小鱼塘,养几个鸭,鸡,鹅,种上小***,自给自足,每个月还比几千元,有时也到城市看下孙子。这样人生之愿足也,又夫复何求?
可怜天下父母心。父母对孩子的无私是最彻底的,用牵肠挂肚来形容应该是最贴切的。记得20年前有一次我生病住院,60多岁的父母顶着大雪背着鸡蛋从30里外的乡下步行走到了县城,两位老人来到医院的时候天色早已黑透了,他们推门走进病房的那一刻,不仅我们小两口,几手整个病房的人都流下了激动的热泪。父母对于我的关爱从来都是点滴备致的,就在他们生命弥留的最后时刻,给予我的也都是无尽的嘱托和牵挂,反反复复地念叨让我们把自已的曰子操持好。两位老人相继离开我们十几年了,可在我的心里往事总是历历在目,难以忘怀与割舍。我的父母对我恩重如山,这种天然的血脉亲情同样具有传承基因。我的孩子大学毕业后应聘在省城一家科研单位就业,一年四季经常出差,回家的机会很少,每次放***回来临走的时候,心里总是难以平静,七上八下,总感觉空唠唠的,真是难舍难离。儿子稍有几日没有音信,牵挂掂念就会由然而生。去年我们把多年的积蓄拿了出来,又货点款在省城给他置业买了房子,装修的时候又是我们老两口亲自上手买材料,当监工,忙乎了好几个月,虽然苦点累点,可为的是自已的孩孑,心甘情愿,感觉得值。我儿子性情温顺,又受过高等教育,知书达礼,虽然还没成家,可对我们的关爱与孝顺超出想象。知道我们惦着他,出门来回经常电话微信不断,事业上的进步也都随时说来分享,在生活上更是关爱有加、无微不至。我们的日子一向节俭,孩子收入也不多,可他经常意想不到给我们买些贵重的食物和营养品。他母亲患有肩周炎和风丝病,除了看病买药,还在网上买了好几种健身保养的器材。亲情浓于血,一个家庭和谐幸福,这是天然的情份。爱心辈辈有,一代更比一代强,除了血缘连心,也在于传统美德在倍加珍惜中光限光大。正是出于有了自身的经历和感受,我对亲情的葬送无论如何难以理解,就算养一条小狗尚能看家护院,对主人忠心耿耿,自已的骨肉怎么可以丧失良心,背叛给予白已生命的父母呢?除非,那是一个心智极不正常的蓄生。天下有良知的儿女都应扪心自问,父母大人对我们献出多少,我们自已又有什么回报呢?
父母经济条件很好,说明他们的物质生活没有问题,在孝敬父母方面你没有经济上的压力,把主要力量放在关注父母精神层面上的事情就好了:做到和顺,有一颗恭敬父母的心和一种关心父母的态度,从感情上多沟通、多交流,听他们拉拉家常、唠叨唠叨日常锁事,经常的、及时的爱抚父母的心灵;节***日,携妻带子多看望看望父母,有机会了陪父母转转风景名胜;尽量满足父母的精神生活和追求。供参考。图片来自网络。
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