大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎减肥操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍风湿性关节炎减肥操的解答，让我们一起看看吧。
得了类风湿性关节炎还能下地干重活吗？
得了类风湿性关节炎不能下地干重活。类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。风湿或者是类风湿是不宜进行劳动的，可能会加重关节疼痛，导致畸形等。
类风湿性关节炎应该怎么做运动康复呀？
风湿关节炎，经常出现在手关节，腕关节或者是肘关节的地方，一旦用力不正确，就会发生非常强烈的疼痛的感觉，还会发生畸形，在日常的生活里面，我们一定要保护好我们的关节，下面小编就来给大家具体的介绍一下风湿性关节炎可以靠哪些运动来治疗，大家一起来了解一下吧!
可以经常做一些关节拉伸的运动，有研究发现，风湿性关节炎的人，每天如果能做一些拉伸的运动，可以减少关节疼痛的次数，在做拉伸关节运动的时候，应该从上往下，逐渐拉升全身所有的关节，强度不引起疼痛为最合适的，早上起来可以先做一个热水澡，这样可以缓解关节的僵硬，然后再进行拉伸的运动，做一些捏拳风并手指等动作也是非常不错的。
保护关节应该注意细节的地方，避免趾关节受力，尽量不要用水杯的把，应该用双手的掌面端起水杯，不要让手指用力将按一加或者是指甲剪，不要用一两根手指了，拉抽屉，也不要长时间的写字织毛衣等等，起床的时候不要用双手握拳撑起身体，应该用双手的手掌撑起身体，慢慢的做起，用刀来切比较硬的东西的时候，一定要用手掌握住刀柄，使劲的往下压，而不是用手指，按压刀面。
锻炼的时候应该经常转换一下身体的位置，风湿性关节炎的人每个礼拜应该锻炼三次，每次最起码应该半个小时，非常适合的项目，尤其自行车游泳，还有举轻的哑铃等等，刚刚开始锻炼的时候，可做一些短时间强度比较低的运动，然后再逐渐慢慢的增加，锻炼的过程，里面应该不断地更换身体的***，避免一些关节长时间的受力。
类风湿性关节炎是结缔组织发言的一种慢性疾病，会导致关节周围的肌肉筋腱韧带以及血管造成压迫，最后丧失关节功能。常常出现在膝关节或者手关节。而且，发病率女性约为男性的2-3倍，30-60岁是女性发病的高发期，常见于老年人。出现疼痛、疲倦、恶心、全身无力等症状。
运动可以帮助提高情绪，改善关节功能，并防止肌肉萎缩。但首先，在开始锻炼***之前，需要与您的医生交谈，确认活动范围和强度，以保证起到***治疗的作用。
温水中的运动（水中有氧运动、泡温泉等）——改善受累关节的使用并减轻疼痛。
根据疾病控制与预防中心的数据，与普通RA相比，RA患者参与温水水疗锻炼后的健康状况要好于其他活动。研究表明，参与水疗的RA患者疼痛和关节压痛较少。水疗也改善了他们的情绪。
太极拳——减少疼痛和压力
患有[_a***_]髌骨软化和骨关节炎的人如何健身？
因为你有膝关节的问题，所以你的问题确实比较难办，因为所有涉及到，下肢负重的动作都会对膝关节产生影响，而你主要是髌股关节的骨关节炎，那么，运动的时候，主要保护髌骨关节就行了。
问题是就是你的股骨胫骨之间的大关节有没有严重的骨关节炎，如果仅仅是髌股关节炎，那有些动作还是可行的，就是说只要不伤到髌股关节的动作基本上都可以。
第一个运动，慢跑或者散步，相对而言，慢跑或者散步对于髌骨关节的压力并不是很大，主要是压在股胫关节，股胫关节问题不大，慢跑和散步，那是可以的，你可以选择两样中的任何一样，也可以两样结合，就是慢跑和散步相结合，一般情况下，因为你的髌股关节炎比较严重，而慢跑或者散步多少都有可能，有些影响髌股关节，所以我们建议你慢跑或者散步一次不得超过半个小时，可以一天分两次来进行，每次20分钟到30分钟。
第二个运动，游泳，游泳因为是非负重运动，所以对于膝关节的磨损非常小，但是他对于髌骨关节也是有一定的磨损，因为游泳也是要涉及到伸屈膝关节的活动，所以游泳的时候我们不建议你太过剧烈，膝关节屈曲活动度不要太大，当情况下游泳，对于髌骨关节的磨损也相对比较小，你也可以尝试做
其实以上两个运动你就已经足矣，只要坚持下来，控制饮食，坚持运动，一般情况下都会有很好的作用。其他的动作比如下蹲，比如登山爬楼梯，这种动作我们都不建议做，还有椭圆机，由于椭圆机做的时候伸直屈曲膝关节的同时是负重的，所以椭圆机对于髌股关节的损害也是比较大的，我们也不建议做
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到此，以上就是小编对于风湿性关节炎减肥操的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎减肥操的3点解答对大家有用。
