本篇文章给大家谈谈肩周炎康复指导内容，以及肩周炎的康复治疗ppt对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、肩周炎康复锻炼有何妙招?这三个法子不妨试试
- 2、肩周炎如何调理
- 3、肩周炎患者应该遵照什么样的原则进行运动康复?
- 4、肩周炎患者做什么运动能缓解?需要注意哪些事项?
- 5、肩周炎治疗期间要多注意什么
肩周炎康复锻炼有何妙招?这三个法子不妨试试
肩周炎锻炼方法之三：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1 ～ 2 分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ～ 2 分钟，换手。
【肩周炎的锻炼方法】手臂运动手指爬墙：肩周炎会影响人手臂的活动，那么手臂锻炼是有必要的，推荐手指爬墙运动。
肩周炎康复运动可以通过以下几个方面进行：肩周炎主要表现为疼痛，可以进行爬墙活动，也就是可以正面把手指放在墙上，用力向上，这时肩关节前屈会增加，也可以侧面把五指放在墙上，手指活动向上，可以锻炼肩外展活动。
肩周炎如何调理
1、肩周炎这种疾病在治疗上可以通过热敷按摩或者是非甾体类的抗炎止疼药或者是活血化瘀的中药综合地进行调理。也可以通过局部的封闭。等方法去进行治疗，要注意肩部保暖，不能让肩部受凉。
2、进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备，不要剧烈运动。
3、纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
4、运动治疗 在肩周炎致使活动受限的情况下，我们可以适当进行肩部运动，舒展双臂，让肩部活动开。趴桌子锻炼：将手向前伸，身体逐渐向前趴，将胳膊与身体达成一致。
5、如果得了肩周炎，应该进行这样的调理。尽量要多休息，少使用电脑，多活动活动，***取***，热敷的治疗方法。在肩周疼痛的时候，千万不能受凉，要注意保暖，如果症状没有缓解，应该及时就医。
肩周炎患者应该遵照什么样的原则进行运动康复?
1、在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。
2、积极接受治疗：虽然该疾病可自愈，但是疾病所引起的不适会影响日常生活，建议患者积极接受治疗。
3、要注意爬墙练习时身体不要侧弯。手提重物法躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。
4、建议加强体育锻炼，每日坚持做体操、散步、慢跑等运动，能使肌肉中的血流通畅，并让关节保持良好的柔韧性和功能状态。
5、发生肩周炎这种疾病运动只是***的作用，患者最主要的还是需要及时的给予合适的治疗措施来进行治疗就可以。你也可以把头抱住：双脚分开与肩同宽站立，双手紧握在头后。
6、一．准备动作：端肩运动：先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20次以上。环绕运动：上肢外展屈肘，手指搭肩，做环绕肩关节运动，左右同 时进行，每次做20次以上。
肩周炎患者做什么运动能缓解?需要注意哪些事项?
1、另外也可以手扶墙，向上举的动作，这些锻炼都可以利于肩关节的恢复。发生肩周炎这种疾病运动只是***的作用，患者最主要的还是需要及时的给予合适的治疗措施来进行治疗就可以。
2、肩周炎患者的注意事项 运动方面应该节制，***取比较温和、放松的运动为主，高强度的运动、受力比较严重的药物就不应该再有了。肩周炎不能做的运动有打网球、打羽毛球、打篮球、打排球、游泳等，就是不能让肩部用力度大的运动。
3、体疗前配合热疗，如红外线或热水浴均可减轻锻炼时的疼痛，有助于体疗中增大关节的活动范围。不能单靠运动来进行康复，当疼痛严重时，还应结合其他治疗方法，如超短波、超声波、肌力训练、被动关节活动等进行康复治疗。
肩周炎治疗期间要多注意什么
得了肩周炎的患者要注意积极接受治疗、正确活动肩关节、纠正不良姿势、定期复查、提高安全意识等。积极接受治疗：虽然该疾病可自愈，但是疾病所引起的不适会影响日常生活，建议患者积极接受治疗。
一般多***用中医综合方法是比较理想的。在治疗的同时多注意生活中的保养 注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
建议尿酸较高的患者进食低[_a***_]食物，即减少进食海鲜、河鲜，尤其虾、蟹等贝壳类食物，甚至避免食用。
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