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为什么天气变凉身体还上火?该怎么办?
谢邀,秋季来临出现口干舌燥,有重一点的还有咽炎,上呼吸道感染,支气管炎等疾病。是秋燥。人们一下不适应出现这样那样的不适。应多吃点蔬菜水果,如罗卜胡罗夕,梨等含水分多的蔬菜水果。严重一点就要去医院接受治疗。
秋天燥邪当令,人体容易出现口干舌燥,喉咙痛,鼻炎,皮肤干燥,便秘等问题,这是季节时令造成的,所以秋季都建议饮食清淡,多吃一些滋阴润燥的食物,如百合银耳,雪梨,不要熬夜,收敛精神。
我从西医的角度谈谈吧!
天气变凉身体还上火,实际上,上火是中医的古老概念、名词,在西医里是没有上火这个概念的。
人的生命离不开病毒相伴,***要远远早于人类的诞生,有观点说,是***促使了人类的不断进化。
言归正传,在人体细胞里寄生着无数的***,但这些***在正常情况下是处于休眠状态,与人体的免疫系统和睦相处,对人体没有任何不良影响,如EB***。
当气候处于交替季节,由于身体还未完全适应这一变化,导致自身免疫机能下降,这时寄生在人体细胞内的***被激活,开始大量***,***过程产生的抗原就会激发人体免疫系统,引发免疫反应(如同开战),免疫反应产生的代谢物就会造成细胞的变性、坏死,在人体表现出来的就是各个部位的不适,如咽喉红肿、疼痛,牙痛等。
这些反应实际上是身体给人的一个警告信号,提醒你该注意适时增减衣物、防寒保暖,否则就会引发更严重的病症。
所以,要根据气候的交替变化,适时增减衣物,防微杜渐,让身体慢慢适应气候的变化。
如果已经发生了不适,也不要太过担心,人体的免疫系统会马上反应过来,把活跃的***压制下去,慢慢的症状也就消失了,这时最好的方法就是多喝水,使身体内的免疫代谢物尽快排泄掉。
常言道:冬吃萝卜,夏吃姜。冬天外寒而内热,吃萝卜等蔬菜,排泄好内热消,内外平衡身体康。夏天外热内因吃冰凉食物而生内寒,吃姜等温性食物散寒而内外平衡不病。天气凉了,皮毛闭藏,内寒或内热没外排,是热会立即上火,是寒会寒没去而化火,所以天气突然变凉,飲食应清淡,少油少盐,多果蔬增大排泄量,同时多饮水排尿,多运动,这样表有汗,二便通畅,体内寒热让身体外排,免上火之病!
秋季天气变凉,门诊上火的人就多了,有的喉咙痛,有的口腔溃疡,有的鼻炎鼻窦炎犯了,有的牙龈出血、脸上爆痘。
1.素体本是阴虚火旺的,这类人比较少,比如本身就是干燥综合征的病人,本身阴津就少,秋季变凉变燥,燥邪犯肺,耗上阴液,所以因虚而有燥火,常常表现为口干舌燥、牙龈出血、干咳喉咙痛、舌红苔少等表现。
2.素体是脾肾阳虚、湿浊瘀阻体质分。这类人比较多。
之前闰月教授反复讲要祛湿,即使在初秋,也不忘告诉大家怎么用中药健脾祛湿,怎么用六仁汤等食谱健脾利小便、祛夏季之宿毒。如果这个工作做不好,这类人必然会容易上火,原因如下:
夏季经常室外高温室内空调,卫气闭塞,湿气内阻,加上脾肾本虚,又吃寒凉食物,滋生内湿,到了秋季,这些湿气不除,僵在体内,形成湿浊,也就是老百姓和各种广告说的体内毒素。如果这个时候你吃了太多海鲜、狗肉、羊肉等所谓“发物”,必然引动湿邪致病。比如,类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮等病人这个时候复发率很高,很多变成急性发作,普通人大抵就是大便不爽、面部爆痘、口腔溃疡等,你看他的舌苔,就是黄腻苔多,也有白腻苔。
所以,到了秋季,阴虚的人要养阴润燥,阳虚的人要健脾补肾、祛湿除邪。饮食都要讲究清淡!
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