大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱关节病的腿疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊柱关节病的腿疼的解答，让我们一起看看吧。
风湿腿痛要怎么治疗啊？
如果出现这种情况治疗的方法，平素注意保持功能位,睡硬板床,多做功能锻炼。如深呼吸，游泳，颈部和腰部活动。二,理疗，如温泉，,热水浴，紫外线脊柱照射。短波,超短波透热治疗等，对缓解症状,改善病情有一定帮助。
久坐腰腿痛，有什么好的缓解方法吗？
久坐腰腿痛是当今许多人都存在的困惑，因为现在的生活方式，导致我们很多人都是长期的久坐，不喜欢运动。那么为什么长期的久坐会出现腰腿痛呢？下面我们共同来分析一下。
髂腰肌包括腰大肌和髂肌，腰大肌位于腰椎侧面，下行和起于骨盆内面的髂肌共同附着于股骨小转子。功能是帮助上抬大腿，与臀大肌共同维持骨盆及脊柱的稳定。
我们久坐的过程中，髂腰肌处于长期收缩的状态。肌肉长期的收缩就会形成慢性劳损，在我们站起时肌肉尚处在痉挛状态，不能及时的伸展，此时髂腰肌受到牵拉就会引起腰部及大腿内侧和前面的疼痛。
久坐会导致臀部的臀大肌、臀中肌、臀小肌长期的被动拉长，肌肉长期的拉长也会出现损伤。还有长期的做软的垫子，会对臀肌造成包裹性压迫，导致局部血液循环不良出现损伤。臀大肌损伤后会引起臀部及尾骨疼痛，臀中肌损伤后会引起腰骶部疼痛，臀小肌损伤后会导致臀部外侧或者内侧一直到小腿的疼痛。
髂腰肌的***可以***用侧卧位，患侧在上，用手在患侧的腹部按压寻找腰大肌的压痛点，找到后横向拨动***。在髂前上棘内侧用指尖深压，在骨盆内侧面寻找压痛点进行***。
用筋膜球放在臀部靠在墙上滚动寻找压痛点，找到后深压滚动***。每个痛点***几分钟每天三次。
2、拉伸髂腰肌
因为髂腰肌长期的收缩，会导致挛缩，所以我们要拉伸髂腰肌。
单腿屈膝向前，另一条腿后伸，下压身体坚持30秒换对侧。4-6次为一组每天两组。
久坐腰腿痛，即便想要缓解，也要先找到造成腰腿痛的原因，不同的问题处理方式是不一样的，例如，最普遍的腰臀肌劳损和腰椎间盘突出症都可以造成腰腿痛，且在久坐之后都会加重，但处理方式差别很大！
1.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症会造成腰腿痛，一般都是单侧疼痛，咳嗽打喷嚏会有痛感，坐着的时候由于椎间盘受力要大于躺着和站着，因此，会随着坐着的时间越长，腰腿痛越明显，多数缓解方式是卧床休息会！
这个可以去医院拍一个CT或者核磁，看一下有没有腰椎间盘突出，疼痛的路线要和突出的椎间盘对应起来，例如，L4-5椎间盘突出会出现臀部外侧和腿外侧的疼痛麻木，L5-S1椎间盘突出症会出现臀部后侧和腿后侧的疼痛和麻木！
2.腰臀肌劳损
腰臀肌劳损造成的腰腿痛，腰痛和腿痛是分开的，腰痛可能的原因是腰肌劳损和腰椎小关节紊乱，腿痛的原因一般是考虑臀肌劳损造成的神经卡压，例如，臀中肌综合征会诱发臀部和腿外侧痛，梨状肌综合征会诱发臀部和腿后侧痛！
梨状肌综合征是坐着疼痛非常典型的一个疾病，主要是由于梨状肌疼痛***坐骨神经诱发的症状，坐硬凳子的时候会疼痛的更加明显，腰椎间盘突出症坐软凳子的时候会疼痛的相对明显，腰臀肌劳损主要是肌肉诱发的症状。
处理方式
- 对于腰椎间盘突出症，康复的核心在于解除下腰部，突出物对于神经根的压迫***，可以考虑在一个牵拉的力度下，***取手法复位的方式，来改变突出物对于神经根的压迫***。
- 腰臀肌劳损，处理的重点是在解除肌筋膜的疼痛，可以以疼痛感觉舒适的力度***腰部肌肉和臀部肌肉的痛点，每天一次，每次一个痛点5分钟左右，痛点消除，症状应该可以随之解除掉！
久坐腰腿痛，有什么好的缓解方法呢？
久坐腰腿疼，因为工作和[_a***_]的原因，很多人都会出现这样的现象。我们如何来缓解呢？下面我给大家总结一下:
1、正确的坐姿很重要，不要翘着二郎腿。2、可以在腰部放个靠垫。3、坐卧40分钟左右要起来活动一下，做做伸展运动。4、局部热敷，可以用热水袋、暖手宝，或者用吹风机对准腰腿疼痛部位吹拂。(如果在办公室或其他场所，没有这些物品的话，可以告诉你一个最简单有效的方法，用我们喝水用的水杯，一定要带盖子的那种，灌些温水进去，也可以放在我们腰腿疼痛的部位，缓解效果立竿见影。)我就是经常这样做的。
到此，以上就是小编对于脊柱关节病的腿疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱关节病的腿疼的2点解答对大家有用。
