大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病可以运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节病可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。
痛风患者能运动吗？
痛风患者在急性发作时应该尽量休息，避免运动，直到关节症状完全缓解以后，可以适当运动。在缓解期可以适当的运动，但也避免过度运动，否则会诱发加重痛风的发作。痛风的患者要进行一般的治疗，包括饮食的控制，戒烟戒酒，饮水促进尿酸的排泄，避免过度的劳累、湿冷，穿鞋要舒适，避免关节损伤等。
膝关节、脚关节有炎症还能继续运动吗？选择什么运动可以恢复？
关节炎急性期的时候是坚决不能运动的！坚持运动可能会加重病情的发展，对身体会有很长远的害处。
如果处于缓解期是可以进行适当的运动的，运动的量是以不疼痛为基准。
不同的关节炎对应的运动不同。如果是膝关节炎，建议进行平地运动，不适合登山或者是爬楼梯！如果是脚关节炎，建议进行静态训练，以增强肌肉训练为主，不建议进行球类运动和跑跳等训练。
适当的运动量的标准是：以休息2小时后不觉得过分疲累，或者是第二天醒来不会出现肿胀、疼痛为适量。
恢复在骨科的概念里就是增强肌肉的力量，能够包裹在肌肉周围，起到支撑关节活动的作用。所以膝关节要多做大腿肌肉的强化，踝关节更要增强小腿肌肉的力量。
建议去医院先检查看看，具体是哪块有问题了，之后在医生的指导下治疗，一般有炎症，还害怕有“湿”，所有游泳其实是不建议的，看着膝关节没使劲，但是容易“湿”上加“湿”。
关节越活动越好吗？
人体运动，大致上可以分为主动运动，被动运动，抗阻力运动等，三大类型。
关节如果不活动，就会导致关节部位肌肉萎缩，关节黏连，活动屈伸不利，甚至无法行走，只能卧床休息，严重影响生活质量。
如果出现肌肉力量不足，关节无法活动，就要进行被动运动，来增加关节肌肉力量，促使人体能够进行正常的四肢关节活动。
再通过主动运动，抗阻力运动等训练，使关节可以进行人体日常生活的活动，甚至是进行体育锻炼，来加强体魄，提高免疫力，抗病力。
但是过多的关节活动，也会给人体带来极大的负担，会导致关节软骨的磨损，滑膜出现炎症，引发关节积液，甚至出现韧带断裂，肌肉撕裂，韧带撕裂等严重后果。
综上所述，只有适当的关节活动，才对人体有好处。过小的关节运动或者过量的关节运动，都会对人体造成极大损害。
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不好。
关节不是越活动越好的。因为人体的关节是通过周围的软组织和肌肉来增加关节的稳定性，每个关节都有一定的活动度，关节活动度过大，就会导致关节出现不稳定因素，如果周围的软组织太松，就会导致韧带和肌肉都不能很好的保护关节，关节就必然因为过伸或者过曲而导致磨损，甚至关节的脱臼。
对于关节损伤，最好的治疗就是***取保守治疗，如理疗或是药物治疗，如***取外敷葛氏老黑膏，它可以达到舒经活络、活血化瘀、祛风散寒的功效，同时它还是一种纯中药制成的膏药，对于患者来说相对安全，无副作用。
这句话太极端，任何运动，只有适度了才是有好处的，过度的话，再好的运动也会受伤，磨损。
关节活动时的摩擦
人体的关节就好比汽车的车轴，轴承，你不活动，那么轴承也会生锈。你活动过多，轴承也会磨损，消耗。里面我们也会添加润滑油去减少磨损。人体的关节也类似，关节里面有滑液，主要是起润滑关节，营养关节的作用。当然，再好的润滑剂也只是减少磨损，能量守恒定律，摩擦肯定会有消耗，任何润滑剂也抵挡不了岁月的侵蚀 。再好的润滑油，用个几年十几年也会磨损轴承。人体的关节也是，纵然你使用各种方法保养你的关节，但随着年龄的增加，关节还是会出现[_a***_]，增生，骨刺等等。
适当的运动对关节才有好处
人体的膝关节里面有很多组织结构，交叉韧带，半月板，关节软骨等等，还有外面的肌肉包裹保护关节。适当的运动可以保持肌肉力量，增加关节里面软骨的营养交流，维持关节的生理结构。过度运动超过了人体组织的承受能力，就会开始出现磨损，里面变得不光滑，摩擦力就会越大，再运动时，磨损也会更多。
已经磨损的关节该如何保养
人体的软骨没有修复和愈合能力，一旦受损几乎就是永久性病变，但我们也是可以通过积极的康复治疗控制住症状的，达到不痛不痒，不影响工作生活，适当运动 。软骨的作用就是缓冲，增加关节稳定，它受伤后，这部分功能就需要借助更多的肌肉功能来代偿，从而减少对于软骨的磨损消耗。平时掌握好运动量，循序渐进，并且做好下肢力量练习。比如静蹲，直腿抬高，半蹲等等。
磨损严重的关节，最终就得接受关节置换，因为已经磨的不能在用了，只能置换。所以，关节并不是活动越多越好，适度活动有益，过度活动有害。
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到此，以上就是小编对于关节病可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病可以运动吗的3点解答对大家有用。
