大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎可以冬泳么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍风湿性关节炎可以冬泳么的解答，让我们一起看看吧。
患有严重髌骨软化和骨关节炎的人如何健身？
因为你有膝关节的问题，所以你的问题确实比较难办，因为所有涉及到，下肢负重的动作都会对膝关节产生影响，而你主要是髌股关节的骨关节炎，那么，运动的时候，主要保护髌骨关节就行了。
问题是就是你的股骨胫骨之间的大关节有没有严重的骨关节炎，如果仅仅是髌股关节炎，那有些动作还是可行的，就是说只要不伤到髌股关节的动作基本上都可以。
第一个运动，慢跑或者散步，相对而言，慢跑或者散步对于髌骨关节的压力并不是很大，主要是压在股胫关节，股胫关节问题不大，慢跑和散步，那是可以的，你可以选择两样中的任何一样，也可以两样结合，就是慢跑和散步相结合，一般情况下，因为你的髌股关节炎比较严重，而慢跑或者散步多少都有可能，有些影响髌股关节，所以我们建议你慢跑或者散步一次不得超过半个小时，可以一天分两次来进行，每次20分钟到30分钟。
第二个运动，游泳，游泳因为是非负重运动，所以对于膝关节的磨损非常小，但是他对于髌骨关节也是有一定的磨损，因为游泳也是要涉及到伸屈膝关节的活动，所以游泳的时候我们不建议你太过剧烈，膝关节屈曲活动度不要太大，当情况下游泳，对于髌骨关节的磨损也相对比较小，你也可以尝试做
其实以上两个运动你就已经足矣，只要坚持下来，控制饮食，坚持运动，一般情况下都会有很好的作用。其他的动作比如下蹲，比如登山爬楼梯，这种动作我们都不建议做，还有椭圆机，由于椭圆机做的时候伸直屈曲膝关节的同时是负重的，所以椭圆机对于髌股关节的损害也是比较大的，我们也不建议做
，
首先先静养，等静养恢复期过了，再进行锻炼。不确定是否适合进行锻炼的人，可以先咨询一下医生，也可请教一下适合的健身方法。一般来说髌骨软化和骨关节炎的患者在选择健身方式时要选择柔和一点的，不要太过激烈，有大量跳跃动作的运动不要进行，太过激烈的运动会拉扯到膝关节的各个部位，一步小心就造成二次伤害或者新的伤。
游泳和骑自行车就比较好了，在运动时，水和自行车座椅都能承受身体的大部分重量，膝盖承受的压力就没有那么大了，很利于膝盖的恢复，特别提醒蛙泳的蹬腿动作不利于膝盖的恢复，所以不要选择蛙泳。在骑自行车的时候最好戴上护膝，座椅高度要调节到适合自己的高度，骑自行车的动作要正确，不要左摇右晃，不要用力过猛。
一些不愿放弃慢跑的朋友跑前必须要做好全身的热身运动，速度要慢，一次慢跑20-30分钟，一周1-2次的频率就可以，毕竟膝伤还未完全恢复，运动以游泳、骑自行车、瑜伽为主。半蹲和深蹲动作时特别要避免的，再次损伤的可能性很大。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【南方关节医生】。
既然都严重了，就别想什么锻炼了，也就是散散步，溜达溜达，活动活动腿儿就够了，我也是这样的，要是你岁数40以上，就别想彻底痊愈吧，死了这条心吧，除非最后的最后膝关节表面置换了
***加载中...
【栏目简介】
“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
【本期嘉宾】刘亮 首都医科大学附属北京潞河医院关节外科、运动医学科副主任医师；讲师。
泰迪有关节炎，会不会影响脊椎？
对于泰迪狗狗出现有关节炎症的情况的话，也许是难以恢复成像之前成长期的时候那么灵活，但是如果不给狗狗***取一些措施帮助的，也许这样的情况会变得严重下去，甚至是让狗狗难以正常的生活等，所以宠物主人在日常的时候要注意做好护理，让狗狗不那么难受。
一、日常注意给狗保暖
注意关节炎症这样的问题在日常的时候是需要宠物主人多注意的，平时可不能再像以前没事一样下雨天、潮湿的天气也带狗狗外出散步，加上狗狗身体的毛发相对厚实一些的话，建议给狗狗洗澡等也要注意及时擦干吹干，不然说不定会影响到狗狗的情况变的严重。宠物主人也要在狗狗休息的时候垫上毯子，不建议给狗狗睡在地板上等。
二、给狗狗做营养补充
做好保暖的工作还是不够的，平时也要注意给狗狗做一些补充才行，毕竟这样的情况对狗狗的身体也是有消耗的，那么宠物主人可以适当的给狗狗准备一些辅食，比如大骨汤、水煮肉等食物一周喂食几次也可以，还可以适当的准备一些节力趣等拌入食物中喂食，注意多给狗狗准备点干净的温水饮用等。
三、低强度的运动帮助
对于狗狗的情况来说，也许疾跑急停等运动不再适合狗狗的身体，那么宠物主人平时也可以安排一些低强度的运动帮助狗狗保持锻炼，也许对狗狗的身体也是有好处的，比如散步、游泳等，这样的的运动安排要以狗狗的情况为主，平时也要注意让狗狗多休息才行，不然还是会加重狗狗的负担等。
膝盖积液得了滑膜炎后适合什么运动？
姑且认为您是滑膜炎吧，但是要告诉您的是滑膜炎，并不是一个关节疼痛的诊断。我们默认为您是一个膝痛的患者。
那么一般针对膝关节疼痛伴有积液，这样[_a***_]的患者，很多地方都会有医生给诊断为滑膜炎。那么其实这种情况呢，应该做关节的核磁检查，做血液的化验，明确是否有关节软骨的磨损，半月板的损伤，是否有风湿类风湿和尿酸等诱发关节滑膜出现炎症的原因。之后给予明确诊断，再做相应的治疗。
那么如果患者存在系统和少量的关节积液，那么我们建议，患者做什么样的运动呢？
第一是游泳。游泳呢，在很好的锻炼，关节疼痛患者的肌肉的同时，还能最大限度的减轻关节的负重。避免对关节的软骨和半月板韧带造成进一步的损害，即使不会游泳，在水里面行走，也是很好的一种运动方式。
第二呢，是建议骑动感单车。但是要求是坐着骑，而且髋关节不能过高，一定要与动感单车的椅子平齐。这样呢，才会保证，我们在骑车的运动过程当中膝关节不会超过90度。
第三，是做一些自我康复。比如股四头肌等长收缩，直腿抬高训练，踝泵。这些都可以很好的帮助恢复关节的功能，增强关节周边的肌肉，避免下肢水肿形成。
最后呢，再说一句，滑膜炎不是诊断，所谓的滑膜炎只是我们由于关节内的一些原因诱发的症状，原发性的滑膜炎少之又少，很难确诊。而如何确定我们关节疼痛的原因才是最关键的，确定诊断之后有的放矢，科学治疗，才是治疗的基础和根本。
我是坚持用简单解释复杂疾病知识的谢新辉，欢迎您关注我的头条号。如果您有不同意见，欢迎在下方留言，如果赞同我的观点，请帮忙点个赞，谢谢。
首先给你解释一下，滑膜炎这个概念。
滑膜炎本身不能算是一种疾病，这是大家最大的误解。滑膜是膝盖里面的一种褶皱的软组织。除非有外伤感染会使滑膜发炎外，其它情况，只能是来源于物理***。这个无力***才是导致滑膜炎最核心的问题。
物理***有哪些？
运动创伤造成半月板或者十字韧带的损伤。也可能是膝关节随着年龄增加，过度使用，出现的退行性性变，比如关节面软骨的磨损，关节炎，骨刺增生等等。这个力学机械***，才是造成滑膜炎的罪魁祸首 单纯的消炎，消炎，再消炎，你的滑膜炎症永远消不完，而且还会出现滑膜增生肥厚。
滑膜炎治疗的难点在哪里？
滑膜炎的核心不在于消炎而在于减少控制物理***。而这个无力***又是不能痊愈修复的，这就是滑膜炎难治的原因。十字韧带，半月板，关节面软骨这些结构都是没有愈合修复能力的。所以，很多患者一直使用各种药物理疗，却总是反反复复，或者得不到有效治疗。
滑膜炎的康复治疗思路
物理***虽然不能根治痊愈，但是可以通过积极的康复治疗控制住症状，达到不痛不痒，不影响工作生活，适当运动。我们可以通过系统的康复训练强化下肢力量功能，来减少对于滑膜的***冲击，从而减少症状。如果只是消炎，那你的药物治疗永远赶不上你日常活动机械***对滑膜的影响破坏。
滑膜炎的治疗要配合药物理疗，康复训练，管理好自己的生活方式习惯，体重等等，综合干预才能有明显效果。
想了解更多运动康复知识可以关注我或者私信我咨询。更多健康科普分享给大家。
得了膝关节滑膜炎，就不建议从事一些对膝关节造成负担的剧烈运动，比如踢足球、打篮球、羽毛球、爬山等，都是不适宜的，否则就会导致炎症复发，膝关节积液增多。
建议平时可以做一些膝关节的功能锻炼，或者可以去游泳，对膝关节不会造成太大负担，也有助于锻炼身体。
另外，如果得了膝关节滑膜炎，导致出现了关节内的关节积液过多的话，建议患者最好先去医院进行一定的对症治疗。
这些治疗，都能够有效减轻炎症反应，促进关节积液的吸收。
喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
得了膝盖滑膜炎的患者是不建议活动的，因为滑膜炎本身是一种滑膜炎症，如果进行运动症状会加重中，所以只能制动休息。
滑膜是在关节里面的一个结构，主要作用是负责散热，所以滑膜炎会导致局部的温度升高和活动受限，一般出现滑膜炎的关节就是膝关节，患者会出现疼痛肿胀并且温度升高。
治疗主要以口服非甾体类抗炎药物为主，也可以选择口服一些活血化瘀的药物来缓解症状，需要注意的是滑膜炎患者膝盖的局部温度会升高，此时是不可以进行热敷的，如果进行热敷症状会加重。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。
患了风湿病不能吹空调？炎炎夏日如何应对风湿病？
对于风湿病人来说，运动是很难把握的一种保健方式，过量了就怕关节承重过久过重而造成损伤，太少了又不利于关节功能的保持和恢复。不过，在众多的运动方式中，游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动。借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度，同时又可以最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的锻炼作用。 2、饮食不宜寒凉 夏季饮食清淡是大家都知道的饮食之道，有些人还会选择一些清热降火的饮食来消暑，但风湿病人却不一定适合这样的饮食。因为，清热降火的饮食多属寒凉之品，风湿病人的体质大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒凉之品，就可能诱使发病或病情加重。所以，风湿病人应选择平性或温性的饮食，尤其是利水祛湿的食物更能对改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸荠等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。 3、洗澡需谨慎 特别提醒：风湿病人夏季洗澡尤其要谨慎。 有些病人怕热，用凉水洗澡；有些病人洗完澡后因为热而吹风或立即进入空调环境，都会导致发病或病情加重。因此，病人洗完澡后一定要先把全身擦干，然后在常温下休息一段时间，等舒张的毛孔重新闭合后再纳凉。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎可以冬泳么的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎可以冬泳么的4点解答对大家有用。
