大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎可以运动吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍风湿性关节炎可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。
膝盖风湿寒性关节痛能练静蹲吗？
你好，这种情况，适当练静蹲是可以的，但膝盖风湿寒性关节炎一定要做好养护，越早越好，否则时间久了会变严重的呢！如果方便，平时还可以少量喝一点桑枝泡酒，有利于养护关节，祛风湿的。桑枝味微苦，性平，气淡，入肺、肝、肾、手太阴、足太阳经。使用得当，有益精髓、祛风湿、利关节、行气水等等作用。古人常用桑枝来治疗风寒湿痹、四肢拘挛、脚气浮肿、肌体风痒、中风半身不遂、肩臂关节酸痛麻木等等疾病，屡屡见效。《本草备要》写着桑枝：“利关节，养津液，行水祛风。”大概意思就是说桑枝可以促使关节筋骨利索、润滑，滋养血气，驱寒祛风湿。不过，医家们一般认为霜后的桑枝品质更佳，所以入药使用都是优选霜后的桑枝。
感谢邀请您好适当练静蹲是可以的！但是强度不能大！ 风湿寒性关节痛(简称风关痛)是指人体感受风寒湿邪后所引起的肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病。
其临床特点是遇寒冷或天气变化则病情加重。临床表现多以疼痛为主，受累关节局部无红肿热的炎症表现，实验室检查血沉大多数正常抗链“O”及类风湿因子均为阴性，故本病有别于风湿性关节炎及类风湿性关节炎。
风湿寒性关节痛如何预防
1.平时预防：应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。合理的进行各种锻炼，不仅可以防病健身，而且能延处益寿。体育锻炼在风湿寒性关节痛中也同样有很大作用 。2.精神调理,注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。防止精神***和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。3.饮食忌宜,饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种***措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，炒菜和烧汤也应该少放油，不宜过多的吃动物内脏，不宜过多的摄入过酸过咸的食物
关于治疗
一旦确诊需要长期治疗，比较有效的方法主要是药物治疗和理疗相结合，这样就可以让疼痛感减轻，防止关节破坏，而且不同的疾病阶段有不同的治疗方法，可以***取热疗的方法来解决，热水浴，温泉浴，一般就能够让病情得到控制，应用一些治疗抗风湿的药物，效果也都是不错的。
祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）得了膝关节骨关节炎还能运动吗？如何保护我们的膝关节？
得了膝关节炎，需要锻炼的，而且得有选择性锻炼，选择那些不需膝关节承受自体重量的锻炼，比如，骑车，游泳，坐在椅子上的腿部屈伸练习、仰卧升腿式，仰卧臀桥式。
锻炼是为了增强膝关节周围的肌肉力量，尤其是[_a***_]前侧的股四头肌和后侧的腘绳肌，还得锻炼臀肌。
肌肉有力量了，膝关节才能稳定，耐用。
如何保护膝关节？生活中，避免肥胖超重，***高跟鞋，不要登山攀爬，少走楼梯，走路姿势要避免内八字外八式，膝关节注意保暖。
还有就是，最好搞清楚，自己的膝关节炎的类型，是磨损类退行性病变，还是创伤后的关节炎？是风湿性关节炎？还是受寒导致关节炎？
对自己的膝关节炎了解，锻炼则能更加有针对性，有的放矢，效果更好。
祝您早日康复。
关节炎养好后多长时间能剧烈运动？
此病好了以后就可以运动，没有如果长期的过度劳累的话就会引起这个病症，此病症多见于中老年人。得了膝关节炎之后，如果劳累过度和受凉的话疼痛症状就会加重。目前治疗膝关节炎最重要的就是减少软骨组织的进一步磨损，如果是症状比较轻微的关节炎患者治疗起来还会容易些。可配以健力多氨糖软骨素以润滑关节，增加骨密度，提高免疫力。氨糖是目前改善关节疾病、提高免疫力的有效方法，我爷爷奶奶有多年的关节炎，吃了一段时间，病症没有以前严重了
（2018-09-14）小黑锅的第166条回答，记得点赞关注【骨科小黑锅】
关节炎按照医学上的分类可以分为好多种：退行性骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等等，这里说的“关节炎”应该可以理解为“退行性骨关节炎”，那么关节炎通过保养真的能养好吗？养好之后还能剧烈运动吗？
首先，骨关节炎好发于老年人，是老年人身体负重关节的一种退行性变，几乎每个人老了都会有的一个病。以膝关节为例，运动时承担着人体整个上半身的重量，加上老年人关节内软骨的磨损退化，磨损下来的碎屑容易诱导膝关节炎的发生，会引起膝关节的疼痛、肿胀、积液。
对于患有关节炎的老年患者，一般发病都有一定的诱因。比如说去爬个山、在家里带小孩劳累、长期爬楼梯、跳广场舞等等，很多都是劳累后诱发关节炎的发生。
对于这种病人，一般医生会要求拍个膝关节的X线片，评估膝盖骨质情况，如果出现严重骨质增生，关节间隙狭窄，关节畸形的话可能需要关节置换手术；如果是早期的膝关节炎，那么医生可能会建议患者少走点路，避免不必要的用膝运动，而剧烈运动肯定是要避免的，一来是老人家别说剧烈运动做不了了，有时候走路走多了都可能诱发关节炎发作，一旦发作，第一原则肯定是休息，而不是剧烈运动！
以上就是小黑锅对这个问题的理解，如果有疑问可以评论区提问！
骨关节炎的人多大量的运动才算适量？
对于骨关节炎的病人，具体多大量的运动才算适量，一般认为是以避免劳累和避免出现疼痛症状为主的，这是最适量的运动。如果活动量太大或者太剧烈，就会影响身体导致疼痛加重。
对于关节炎的表现，主要还是表现为早期会出现疼痛症状，如果后期重的可能会伴随有半月板出现损伤，出现交锁症状，再就是严重的可能会出现变形的情况。对于关节炎的治疗，最好还是需要根据病人的症状而定。如果早期疼痛的可以以改善症状为主，比如说可以注意休息保护，应用一些活血化瘀的药物治疗。
对于出现绞锁症状的，可以做关节镜手术探查。再就是出现关节变形的，最好还是需要进行关节置换手术治疗的。关节置换手术以后的病人需要积极的进行伤口换药，应用消炎药预防感染。一般手术效果还是比较不错的。
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到此，以上就是小编对于风湿性关节炎可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎可以运动吗的4点解答对大家有用。
