大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么广场舞对肩周炎好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么广场舞对肩周炎好的解答，让我们一起看看吧。
我每天跳1个小时广场舞，可腿越来越粗怎么办？
每天坚持跳舞广场舞一个小时，是很好的有氧运动，跳舞前可以做一些肌肉拉伸动作，活动活动筋骨，然后再跳舞。我不知道你喜欢跳什么形式的广场舞，如果连续跳健身操一个小时是非常累的，建议你也跳一些形体舞，民族舞之类的，形体舞有很多拉伸的动作，还要配合气息，身体柔软性会得到提高。每天跳一样的舞肌肉形成记忆了，就没有运动的效果，所以我们舞队都是每天晚上几个舞种换着跳。
每天跳完舞后慢走散步，做做拉伸，活动活动，我想腿不会越跳越粗的。
答：你跳一个小时的舞是很好，但是跳舞不能学有的人只是在跳，不用劲也没用，要用拉身，要把音乐的情感跳出来，必须要投入音乐里面去，不仅舞跳的好看，身才也好了，不信你试试看😄
跳广场舞也是有讲究的，跳广场舞的减肥功能确实不***，大家在选择广场舞的时候要根据自身体素质选择，比如有颈椎病和肩周炎的人就选上肢运动较多的广场舞或健身操，腰腿粗壮的就要选择下肢和腰腹运动较多的广场舞和健身操，只要坚持锻炼，减掉肌体多余脂肪不是梦。
每天跳丨小时广场舞，如果是强度大的舞种，或者是本身比较瘦弱，长期坚持锻练身体变好了，变强壮了，腿变粗也有可能，如果想保持身材苗条，纤细，少做强度大的舞，跳一些舒缓的形体舞，增强身体的韧性和灵活性，以舒适为好。另外各种舞种也可以交替着跳，不要太累着了，强度不要太大。跳舞结束后做做拉伸运动，压压腿，放松肌肉，这样腿也不会长粗。另外一点如果腿真粗了，身体变硬朗了，抵抗力变强，容颜焕发了，也是一种好事，也达到了健身的目的，身体健康才是最重要的。
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每天跳广场舞一小时，腿越来越粗怎么回事
任何运动都不能过量，一个小时不停歇的跳广场舞的话，首先很佩服你的体力，真的很棒。但是要告诉你的是不停歇的话就有些过量了，容易肌肉拉伤，腿部抽筋。
建议间歇性跳，就是休息一会，跳一会，跳完一定要记得拉伸一下腿部。最简单的方式就是手扶墙腿前伸抬高，或者找个支撑点压一下腿。把运动过后的肌肉紧绷感缓解一下，这样就不容易腿粗了
跳广场舞不仅可以健身，还可以愉悦心情，减肥瘦身，缓解压力哦！建议可以跳来试试真的很不错
怎样对待跳广场舞？
我很支持跳广场舞，长时间上班让我们的腰部 颈部 脚踝和背部都发胀痛，适量的锻炼一下增加血液循环，从而我们就不会感觉到疲惫不堪了，身体更加轻松，让我们保持良好状态
广场舞现在已经风靡全中国了，不管男女老少都可以学习，不仅可以健身，还可以解闷。老年人可以聚在一起说说心里话，内向的性格也变得活泼开朗了，以前不敢穿裙子，现在也敢穿着漂亮的舞服去参加广场舞联谊会了。许多喜欢打牌的，也加入了广场舞的行列，社会风气也变得越来越好了。广场舞队不管在哪里都是一道亮丽的风景线。
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怎样对待跳广场舞，
我来回答，
广场舞在当今社会，是一种锻炼身体的一种方式，国家元非常重视这一项，全民健身，国家投资大笔的资金，来建设广场，买设备，每年都举办广场舞比赛和联谊会，鼓励大家都加入广场舞行列，只要是不影响他人的情况下，我是大力支持跳广场舞，不过跳广场舞的都是一些年龄大的大妈们，她们跳舞既锻炼了身体，又丰富了老年人的群体生活，让老年人，老有所乐，她们跳广场舞，也是广场上一道靓丽的风景线，最美不过夕阳红，，，
到此，以上就是小编对于什么广场舞对肩周炎好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么广场舞对肩周炎好的2点解答对大家有用。
