大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐治愈脊柱关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打坐治愈脊柱关节病的解答，让我们一起看看吧。
不打坐能入定吗？
能。
具体方法：
1.挺直腰板
打坐姿势最重要的部分是保持脊柱挺直，否则，你将不能很好地呼吸。在打坐时，身体有向前或向后漂移的倾向，最常见的错误是身体前倾，所以要保持警惕，尽量保持挺直的脊柱。记住，你也应该放松，在另一个方向过度弓起也会影响你的呼吸，使你更紧张。脊柱应该挺直但放松，在这个姿势中，你会保持警觉，你的呼吸会顺畅，能量会自由地上下移动你的脊柱。
2.调整你的头部和脊柱
你的头应该是你笔直脊柱的延续，想象一下你的脊柱，然后调整你的后脑勺，让它继续在那条直线上。另一个常见的错误是让头部向前或向后漂移，这可能导致嗜睡的感觉，所以最好避免。你的下巴应该与胸颈平行，但要稍微收起来，想象一下，你的头连着一根挂在空中的绳子，让它保持完美的直线。
3.目光向上
闭上眼睛轻轻地向上看，抬头凝视眉毛之间的那个点，这被称为灵性之眼或第三眼脉轮。
凝视这一点有助于集中我们的注意力，它也阻止我们进入潜意识状态，如困倦或做梦。对大多数人来说，闭上眼睛是最好的，但如果这样做没有帮助的话，你也可以稍微睁开眼睛，试着抬起你的视线。
确保你没有紧张或交叉眼睛;让他们向上看，但要放松。
正确的打坐方式是怎样的？
1、双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。
2、脊直脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。
3、肩张两肩应舒张但不挺胸，坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。
4、手结定印于脐下右手掌置于左手掌上（男），或者左手掌置于右手掌上（女），两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。
5、头中正头不俯仰，不歪斜，下颏微内收（不是低头）。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。
6、双眼微闭双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜，目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
7、舌舔上腭舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。注意事项：1、打坐的地方要彻底清理干净，把状态调整好，不要让人打扰。2、打坐手印千万不要向上。3、一定要放下心中的一些名利心。4、心性要调柔，努力断除烦恼。
打坐只是你坐在那里安置的一件事情，有什么可指导的？你每天不是要么站着，要么坐着吗？有什么刻意指导的，放松你的身心，就是最好的指导。无所得故，菩提萨埵无所求的心就是最好的指导。
同时要弄清楚为什么打坐?
先回过头，知道打座的目的是为了清静自在，而不是去贪求、紧张、焦虑，马上心就轻松下来，就离开了那种粗大的相执，当下心里就放松，自在喜乐瞬时发生。
每个人的目的其实都是为了快乐，所以佛法叫极乐世界。希望每个人都够往生极乐世界，无苦之乐。
回过头来说，既然是为了快乐，快乐是从贪求紧张的心来，还是从放松自在的心来呢？
——摘自七非先生答疑解惑
到此，以上就是小编对于打坐治愈脊柱关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐治愈脊柱关节病的2点解答对大家有用。
