大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病气功疗法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨关节病气功疗法的解答，让我们一起看看吧。
一天高桩混元桩，一天低桩大马步桩，对身体好吗？
完全可以这样练，但是如果是自学的初学者，一般建议先从一个桩功入手，先站进去，好好体会桩中的东西，也是让身体慢慢调整，适应，修复的过程，
等你站进去了，像一些以桩功为主的拳***法，懂行的老师会根据你的情况和目的，教你练一些其他的桩功作为***和提升，
不同的桩功有不同的侧重点，如果只是简简单单养生，站好一个中高桩的马步桩，混元桩或者其他桩足矣，
如果是为了练出功夫来，还是正经找一个懂得明师是正途，这样少走弯路，少走弯路就是捷径！
一天高桩混元桩，一天低桩大马步桩，对身体好吗？
混元桩乃武当龙门派心意门导引***，据悉，该***在张三丰尚未开创内家拳法之前，由长春邱处机***悟创成功。混元桩法看似简单，却暗含***，及道法与技击之上乘修炼秘旨。惟有慧根极佳之人通过恒修勤悟，才可洞悉该法真正堂奥与***。
有多少修炼之士，一生修炼混元桩，边练边悟，恒练苦修。虽有些微功夫建树和心得体会，但尚自叹离功夫之巅峰尚距离遥远。众多修炼之士中亦不乏慧根较佳之士，专心致志修练有年，尚自感马齿徒增之愧。何况我辈慧根低下之人，不潜心专悟却兼修它法，最终只能得到一个“功夫杂家”的称号。
建议题主弃练马步低桩，勤修恒悟混元桩法。一改“脚踏两只船”的错误修练方法，早日踏上修炼坦途，练出炉🔥火纯青的上乘功夫。
不建议，一天练高桩，一天练低桩
练任何桩功都有一个过程，高、低桩功的要求不同
每个人的年龄，体力状况都不同，年纪大的，身体较虚弱的是不合适练马步桩，马步桩消耗体力大，适合年轻，体力较充沛的人练习。混元桩是高桩，老少皆宜练习。两种桩功都有换劲过程，马步桩功去僵劲换新劲，膝关节肌肉疼痛难忍，比未练之前更没力，练马步桩功很多人都是到这歩而止。如两种桩功隔天桩天练，这种刚开始做到标准，明天又停，这样反复，如何能有成就？
练桩功最好专注
你练好了一种桩功，再练另一种这还是可以的。但你只要坚持练好一种桩功，当你感受桩功那种舒适感时，你是不愿再换桩练的了。练武功贵精不贵多，专精有恒是获得成就的最佳方法。
我是咏春与太极，专注分享气功，站桩，格斗，咏春拳知识。
你好。一天高桩，一天低桩，基本不会有什么大的效果，人的身体都有个适应的过程。
你首先要搞清楚自己练桩功的目的是什么，混元桩基本是作为养生人士的锻炼方式，而马步桩大多为学武术所用，当然也不是说养生和武术不能兼得，只是身体会有个适应的过程，当混元桩还没完全适应，又开始马步桩了，马步桩的膝盖弯曲得比较低，承受力比较大，所消耗的体力也会比较大，需要长期的练习才能适应。
老年人的运动有哪些？
快步走。或者健身走，慢跑的速度和强度都要比走路高，因此对于一些年龄较大或者是骨关节方面有轻微问题的老年人来说，先进行适度的快步走已经可以起到锻炼作用了。
五禽戏。五禽戏属于健身气功的一种，是汉民族流传最广的健身方法之一，模仿虎、熊、鹿、鸟、猿五种动物的动作。讲究动静结合、刚柔并济，与太极拳、柔道相似，具有强身健体、延年益寿的功效。
八段锦。形成与12世纪，是一种非常优秀的中国传统保健***。动作十分简单，易操作性强，实践性也强。而且整套动作十分柔美流畅，动静结合，松弛有度。老年人练习八段锦，可以养气壮力、柔筋健骨、调节五脏六腑。现代医学表明，八段锦在改善血液循环、调节神经体液机能，应对消化系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统等方面效果显著，在应对神经衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有较好的功效。
感谢邀请回答：老年人的运动有那些？
老年人的运动：
1、太极拳。太极拳有很多派系，也有很多招式，如简易二十四，这是最好学也比较简单，但各派的打法也不完全一样，不过都大同小异，在新华书店可以买到教练碟，每次五六分钟时间，在客厅、凉台上都可以打，我认为很适宜初学者。当然还有四十四式，八十八式等等。
2、医疗保健操。这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做，新华书店同样有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟，而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持。
3、太极球。就是绳子一端套一个球甩打穴位，动作很优美，有的动作像跳舞，一般是女的玩得多，全国比赛时也是女的多。这种球在体育用品商店可以买得到，大约十块钱左右。
4、太极柔力球。用一个有点像网球拍的拍子，太极球在那里都可以做，睡觉前玩有助于睡眠，体育用品商店有卖的，大约三十块钱左右一付，这项运动做起来很方便，办公室、家里都可以做。
到此，以上就是小编对于骨关节病气功疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节病气功疗法的2点解答对大家有用。
