大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎可以做瑜伽的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎可以做瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
得了类风湿还能再练武术或者健身运动吗？
谢邀，风湿类风湿，在中医被称为“痹症”，症状有肌肉，关节等处疼痛，麻木，关节肿大，变形，屈伸不利等。发病原因传统医学一般认为由于正气虚弱，风寒湿三邪乘虚而入，客于肌肉，关节，经络，使气血不得宣通所致。
类风湿患者可以做适当的有氧健身运动，比如养生气功，太极拳，瑜珈，慢走慢跑等，运动量一定不要过，就是说别疲惫不堪，每次运动感觉舒适，或稍感疲劳就仃止运动，可以针对性的慢慢活动病损关节，武术就免了吧，因为武术大都是剧烈运动，对病者身体是一种消耗，不利于健康的恢复，内经云：“病之所腠，其气必虚，正气内存，邪不可干”。保护正气，培养正气，治标固本才是长治久安之道。
生命在于运动，大部分人都是喜欢运动的，那么问题来了，得了类风湿疾病的患者可以进行一些运动吗？比如说是练武或者是健身。答案当然是肯定的，即使得了类风湿疾病还是可以做运动的。但是患者所做的运动一定要适合自己，并且一定要适量，千万不能“图多”。
类风湿性关节炎，简单的来说也就是一种炎症，这个疾病的主要表现就是小关节会疼痛、僵硬，有的患者关节僵硬的程度会到手指都握不在一起，即握在一起了，手指也是十分僵硬的，要活动许久才会活动开来。类风湿疾病发展到了晚期，患者的关节会出现变形、畸形的症状。
就目前的医疗技术水平来看，类风湿疾病还不能明确的确定病因，并且类风湿疾病目前还是不能被完全治愈的，现在治疗类风湿疾病主要还是控制患者的疼痛然后增强患者的免疫力。
第一、与患者的自身体质是十分有关的，有的患者本身骨节就是比较脆弱并且多病，再加上后天的多种因素，患上类风湿疾病的可能性也是比较大的。
第二、与患者生活的方式也是息息相关的，如果患者生活的环境一直是潮湿、阴冷或者是下雨天十分多的话，那么患者患类风湿疾病的几率是比较大的。
第三、有的类风湿疾病的女性患者是因为“月子病”引起的，由于月子病引起的类风湿疾病多是我们奶奶那一辈，因为可能他们的生活条件比较差，即使是在月子期间，在寒冬腊月，还在月子期间的妈妈们也得去洗孩子的尿布，这样一来，就很容易落下病根。
第四、患类风湿疾病的患者还与自身的免疫力有关。免疫力低下的患者也很容易患上类风湿。
谢邀，首先纠正一下观点，并不是说患了类风湿后就不能运动或者活动，适当的运动或者活动可以激活我们身体内细胞活力，***到新陈代谢，加速血液循环，对我们的身体是有好处的，传统武术的话可以选择一些养生操，比如太极拳，八段锦，五禽戏等来练练，活动开自己的关节肌肉，给予***，反而是对病情是有好处的，健身活动里的话可以做点可以活动关节的运动，但不适宜太激烈，一定记住适当二字。
类风湿多指类风湿性关节炎，此类患者能否进行武术或健身运动，要根据疾病发展程度与运动类型来决定。一般情况下，症状较轻的类风湿性关节炎不会对患者产生过多的限制。此类患者可以像正常人一样运动健身，但是在运动的时候应该避免强度过大的力量训练，否则可能会使类风湿性关节炎加重。
若类风湿性关节炎发展至较为严重的地步，通常不建议继续练武术或进行强度较大的健身。
但是，此类患者可以尝试太极等养生武术，也可尝试一些有氧运动、低强度运动以及小重量的健身运动，同时要注意接受药物治疗。
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感谢悟空的邀请，得了类风湿关节炎，还能锻炼健身么？答案是肯定的，当然可以了；
类风湿关节炎症状
首先，大家都知道类风湿关节炎的症状，主要是多个小关节的疼痛僵硬感，很多患者说，一起床双手握都握不紧，僵得厉害，然后慢慢活动活动才能够活动得开。到了晚期，可以累及几乎所有的关节，出现关节残毁破坏。
那类风湿关节炎该如何治疗
简单点说，非甾体抗炎药[_a***_]止痛，抗风湿药物控制病情进展（甲氨蝶呤是首选），生物制剂（比如国产的益赛普等）和小分子靶向药物是关键。具体药物机制，大家可以看看我的其他问答。
类风湿关节炎该注意些什么？
2018年4月，中华内科杂志发表了新的“2018年中国类风湿关节炎诊疗指南”，提出：建议RA患者注意生活方式的调整，包括禁烟、控制体重、合理饮食和适当运动。这其中，适当运动也非常关节。回到问题本身，但是需要注意的是，运动健身或者武术不应该太过强烈，比如太极，慢跑，游泳，瑜伽以及适当的增肌训练等。关节疼痛严重的时候，需要适当的控制运动量，切莫得不偿失。
痛风患者运动能预防吗？
中华医学会风湿病学分会《2016中国痛风诊疗指南》提出：
“适量增加身体活动：根据国内某大型健诊数据库的分析研究显示身体活动与高尿酸血症患者死亡率的降低具有显著相关性；因此宜建议患者进行适度、有效的运动。”
适度有效的运动，主要是有氧运动，也就是说通过运动中的呼吸，有效吸入氧气，并产生热能的运动，有氧运动能够燃烧人体的糖类、蛋白质和脂肪等营养物质，有助于痛风患者恢复健康。
低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极等。而高强度、大运动量、短时间的运动一般都是无氧运动。进行无氧运动时，肌肉中的三磷腺苷分解向血液中大量释放肌苷、次黄嘌呤等物质，使得血尿酸和血乳酸增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄。
因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动。同时应该选择自己合适的运动强度：合适的运动强度=运动强度上限×（50%~60%），运动强度上限（每分钟最多脉搏数）=230-自己的年龄。
运动贵在坚持，只有长期的运动才能塑造您的体型，养成健康体质。但“坚持”二字有一个重要前提：如果您的痛风不幸发作，即使很轻微的关节炎也要暂时告别您的“运动生涯”。此时若不注意休息，盲目进行运动，会使您的痛风急性期的不良反应加剧，从而加重病情。
急性痛风的病人要防止关节过度活动，抬高患肢，避免负重，已发炎的关节处保持局部休息，日常所需物品尽量放置在床边以便您取用。急性发作时，绝对卧床休息至疼痛缓解。
痛风患者要是能减肥就很好。如果能减下去好多的话，那么每天的飘零就会少多了。尿酸自然也减多了。实际上飘零就是人身体死亡的细胞。你的体重大，那么你的细胞就会多，死亡掉的细胞那也会多。所以说减肥对痛风有好处。除此以外，一切运动对痛风本身帮助不是很大。痛风患者多喝点水，喝点桑葚泡的水。或者是新鲜柠檬片泡的水，总之是要多喝些碱性的水。一天最好3000毫升。
痛风是内分泌当面的病 跟你的大部分脏器都有关系 其中被毁坏最厉害的是肾脏 最悲催的结局是尿毒症 所以单纯依靠跑步出汗不能很好的预防 首先你不要熬夜 早睡早起 喝点儿水可以去跑步 出汗排毒的作用不大 但多喝水多排尿会好点儿 不要大鱼大肉 每天吃二两肉 最好是白肉 少盐少盐少盐 酒 尤其是啤酒就戒了吧 所有酒类最好不喝了 烟不抽或少抽 海鲜必须要控制 尤其不能和啤酒一起享用 定期去医院看医生 查查大生化 看指标如何 简单归纳就是：作息规律 戒烟戒酒 肉和海鲜适量 多运动多出汗多喝水多睡姑娘
痛风对于很多人来说一点也不陌生，痛风发作的时候可以说是苦不堪言，有的时候让人恨不得把脚砍下来。对于痛风也有人会问，痛风能不能通过运动来预防呢？
运动有益于身体健康，从小时候我们就被灌输了多运动、多锻炼的观念。对于痛风，运动也可以起到一定的预防作用，比如肥胖的人，更容易患上痛风，通过运动之后能够起到减肥的作用，那么在体重恢复正常之后，痛病的发病风险也会降低。
对于已经患上痛风的朋友来说，运动是有很多讲究的，不能像普通人那样可以肆无忌惮的选择一些运动方式，而是要讲究适合自己的运动强度和运动方式。
在大多数人的眼里，运动员是属于一个身体比较健康的人群，但是运动员却是痛风的一个高风险人群，之所以会出现这种情况，原因就在于运动员的运动强度比较高。
高强度的运动会导致我们身体出现脱水的一个情况，而尿酸的排泄是通过尿液来排泄，脱水会导致身体当中尿液量减少，而尿酸的水平就会升高。高强度的运动会诱发痛风，对于痛风患者来说要避免高强度的运动。
痛风患者适合的运动方式是一些比较舒缓的运动，比如慢跑，快走，游泳，骑自行车等等，在运动的过程当中一定要记住及时补充水分，当你感觉口渴的时候一定要喝点水，不要让自己处在脱水的一个状态。
运动可以起到预防痛风的作用，而对于痛风患者来说，不仅仅要学会锻炼身体，而且更要注意饮食上的嘌呤的摄入量，有些食物嘌呤含量比较高，那么这些食物就应该减少数量。同时也要注意酒水和果汁都会引起尿酸水平升高而诱发痛风，这两种食物是饮食禁区。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎可以做瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎可以做瑜伽的2点解答对大家有用。
