大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爬行能治疗肩周炎不的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爬行能治疗肩周炎不的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎的锻炼方法？
肩周炎的锻炼方法
肩周炎是肩关节周围炎的简称，临床以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征。在治疗时，常常需配合适当的肩部功能锻炼，常见的锻炼的方法有：
1.摆臂运动：患者分腿站立，腰部前屈约70°，使双臂自然下垂，患肩放松，作前后、左右摆动动，随病情好转可逐渐加大运动幅度。若患肩疼痛较重，无法进行主动运动时，可用健侧手托住患侧肘部，使患侧手臂作前后、左右运动。
2.爬墙运动：患者站立，患侧面向墙，手指沿墙面逐渐向上爬行，直至疼痛不能再向上爬行为止，重复运动数次。
3.环形运动：患者弯腰约75°，患肢自然下垂，健侧手搭于患肩，使患侧上肢作顺时针及逆时针方向的旋转环形运动，范围可逐渐扩大，方向可相互交替。
4.拉环运动：患者双手分别握住滑轮拉环，健侧上肢向下用力使患侧上肢上举；也可患肩内旋，使患侧手反转握环，健侧手臂用力向下，带动患肩内旋外展。
5.外旋运动：患者背靠墙站立，患肢屈曲90°，然后外旋患侧肩关节，使前臂背面尽量贴近墙面，重复运动数次。
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狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？
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您好，感谢邀请回答。
此时，脊柱相对直立或坐位，都是处于与地面平行的角度，椎间盘受到垂直方向的压力较小，有助于增强髓核的亲水性。
稍微普及一下椎间盘的知识：
椎间盘是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘（第1及第2颈椎之间，还有尾椎之间没有椎间盘）。由髓核和纤维环组成。成人共有23个椎间盘。而功能为吸收震荡，缓冲压力。如下***：
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另外，大家也需要了解到髓核的“亲水性”的定义
相反，在夜间休息时，椎体不再承受轴向重力的作用，仅有椎旁肌肉作用。髓核的亲水性发挥作用，将椎体中的水分重新吸收回髓核，椎间盘可恢复至初始高度（d）。因此，清晨时脊柱弹性最好；
以上，是对人体椎间盘最简单的认识。相信读者朋友们这下能真正感受到这个小东西的秘密了吧。另外，在这里也给大家介绍一种最经典的爬行训练，也可认为就是狗爬，如下图：
记得好久之前答过一篇“爬行”，题主问“狗爬式”是否可以缓解腰椎间盘突出症，应该讲没什么作用，我们看一下运动的本质吧！
狗爬
跪爬
可对于腰椎间盘突出症，没有非常直接的作用，爬在较硬的地面上，还可能磨损我们的膝关节。也不建议户外进行这种锻炼。
结语
腰椎间盘突出症发生的时候，建议找一个你可以信任的医生，积极的配合他制订的方案去处理，争取早日康复，不要自己盲目跟风，腰椎间盘突出症发病的初期还是很好处理的，越久越复杂！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
谢小悟空邀！狗爬式锻炼非常好，这种锻炼方式直接放松了椎体，身体重力对椎间盘的挤压，并且还能锻炼腰大肌和身体的协调能力！所以面对椎间盘突出问题的锻炼，我直接推荐狗爬式。但是呢？必须结合自身身体健康条件，比如刚开始出现头晕（本身颈椎就有问题，脑供血不足）等等，所以选择一个是个自己的锻炼方式，坚持做，坚持锻炼。才能起到治疗的作用，还有炎症爆发期最好任何锻炼都不要去做
腰痛[_a***_]困扰着许多人，我腰疼20多年了，去医院做过推拿按摩针炙，贴过黑膏药，都只是缓解当时，我也没少咨询了医生，关注过不少关于治疗腰问盘突出的偏方和治疗方法，但是我不敢冒险尝试怕加重病情，我总结了几点，在春夏秋冬交替季节注意劳动时腰部出汗时不要受凉，二是不要大弯腰搬重物，三是不能做大幅度的腰部运动，四是腰部保暖千万别受寒湿.在头条里我恳求谁有真正的治疗方法或经验来告诉大家，让我们这些腰疼患者免去痛苦。万谢。
到此，以上就是小编对于爬行能治疗肩周炎不的问题就介绍到这了，希望介绍关于爬行能治疗肩周炎不的2点解答对大家有用。
