大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病要补什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍关节病要补什么的解答，让我们一起看看吧。
关节疼需要注意什么，能补充氨糖吗？
可能因为经常户外爬山的原因，我的右膝盖一直有点疼。练过甩腿，练过下蹲，吃过一个疗程的硫酸氨糖，都不觉着太管用。
关节疼需要保暖，少走台阶，适当运动。我准备再次一个疗程的氨糖试试，没效果的话以后就不吃了。
身体总是冷，补什么？
身体怕冷属于气虚、血虚所造成的血液运行不畅，表现为体型消瘦、体质虚寒、手脚冰凉等。日常饮食多吃一些温补食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，例如：面食、羊肉、红豆薏米粥、红茶、干姜水等， 日常多一些运动。
如果没有器质性病变的话就需要补一样，“运动”。我股骨头坏死，在家休息了很长时间，刚开始上班的时候，总觉得办公室的窗户进风，吹的身上发凉。那是相当敏感，腿靠近凉东西，比如铁，不挨着都能感觉到。骨关节病嘛，也不敢运动，后来游了几个月泳，好了！不是病好了，是身体好了，没上边说的那些不适了！希望对大家有帮助。
氨糖有什么作用?什么牌子的好?关节不适可以补充吗？
现在关节不舒服，就想起之前自己一直没有好好的补充关节营养。而我听说氨糖是可以补充关节营养，但是不知道哪个牌子好？
当时我也是随便选择了健力多的氨糖牌子，自认为还是不错的。后面也去了解有关氨糖的知识，这就得从随着年龄的增长，人体的各项机能也在逐渐下降，关节也一样，同时形成关节软骨细胞的氨糖流失速度加快，也不再自我合成，软骨得不到充足的营养，就会在日复一日的摩擦中逐渐磨损、硬化、弹性减退，甚至变性。
而失去了关节软骨这个“保护垫”，关节之间的摩擦增大，于是一活动时，关节就会受到阻碍，感觉不舒服。如果关节中是有充足的关节软骨营养氨糖，那的关节就不会出现不适感等相关问题啦。
都说养护关节需要补充氨糖软骨素，想问下适合什么人群？
想要补充氨糖软骨素，就得先明白什么是氨糖软骨素？
氨糖是D-氨基葡萄糖的简称，是关节软骨的重要组成物质，广泛存在于皮肤组织、结缔组织、关节滑液等地方，同时还可以帮助修复损伤的关节软骨，***软骨细胞分泌润滑液。
软骨素是硫酸软骨素，主要是用来增加软骨内滑液，润滑表面，减少骨头间的摩擦，从而减缓软骨退化。
出现一些腰酸、肩膀痛的问题都是关节软骨在作怪，是可以补充氨糖软骨素的，建议选择汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，除了补充上面两种元素，补钙也不能少。
下面我就回答一下什么样的人群适合补充氨糖软骨素。
中老年人随着年龄的增长，很容易出现关节软骨退化。软骨间的磨损会越来越严重，身体很容易出现僵硬这样的情况，有时候关节部位也会出现咔咔响的声音。
办公白领
坐办公室人很容易长时间保持同一姿势工作，脖子、肩膀、腰这些部位承受压力会很大，长时间下去就容易造成腰酸、肩膀疼痛等问题。
运动人群
由于一些健身人士长时间、高强度的锻炼以及不正确的运动方式和姿势，很容易出现的关节问题。
以上三种人群是适合补充氨糖软骨素的，而且要知道氨糖在人体30岁的时候，就开始流失了，是没办法自我合成的，只能靠外源补充。希望这个答案可以帮助到你哦~
为什么建议关节不好的人补充氨糖？
一、氨糖到底是什么，为什么有效呢？
氨糖是糖胺多糖的天然成分，对骨关节炎软骨和软骨细胞具有药理作用。氨糖对疾病改善作用可能是基于几种炎症和退行性介质表达下降的结果，这些介质导致软骨降解的减弱，从而减少疾病的进展。
体外实验表明，氨糖可减少前列腺素E2（PGE2）的产生，抑制核因子-卡帕B（NF-κB）途径的激活，从而抑制软骨细胞和滑膜细胞中细胞因子的信号转导。在OA中，氨糖诱导白细胞介素-1（IL-1）的促炎和关节退行性作用逆转作用。IL-1β是OA关节组织中大量产生的一种强有力的促炎性细胞因子，它触发炎症因子如环氧合酶-2（COX-2）、诱导型一氧化氮（iNOS）、IL-6和肿瘤坏死因子α（TNFα）的表达。IL-1β还诱导细胞产生更多的基质降解因子，如金属蛋白酶（MMPs）、去整合素和具有血栓素1型基序的金属蛋白酶（ADAM TSs），这些提示氨糖可控制炎症***引起的级联反应。长期口服氨糖可减少体外模型中软骨的破坏和MMP-3mRNA的上调。
二、应用氨糖安全吗？
很多国家[_a***_]炎临床专业委员会都会推荐氨糖即硫酸氨基葡萄糖（GS）和硫酸软骨素（CS）作为治疗膝骨关节炎（OA）的药物。长期的临床试验和研究表明，氨糖可延缓关节结构的改变，提示在膝OA早期治疗中使用氨糖可能有超出症状控制的潜在益处。现实生活中的药物经济学研究表明，长期服用氨糖可减少对额外的疼痛镇痛和非甾体抗炎药（NSAIDs）的需求，在12个月内，与药物、医疗咨询和检查相关的成本显著降低50%以上。此外氨糖治疗至少12个月，可减少治疗停止后至少5年的关节置换需求。因此，口服氨糖是一个好的选择，以最大限度地受益于OA患者，中期疼痛控制和持久的影响疾病进展。
综上所述，高质量的临床试验已经证明了氨糖的功效，其对疼痛的作用大于对乙酰氨基酚所表现出的作用，并且与口服NSAIDs所获得的范围相同。氨糖除了对疼痛有一定的缓解作用外，有证据表明，慢性给药还可以改善疾病，延缓关节结构的改变。现实生活中的患者队列随访研究表明，氨糖的结构修饰效应将其转化为膝关节OA的临床相关益处，即延迟关节置换的需要。此外，现实生活中的药物经济学研究已经确定，减少了对伴随疼痛镇痛和非甾体抗炎药的需求。
到此，以上就是小编对于关节病要补什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病要补什么的5点解答对大家有用。
