大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金刚功排病关节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍金刚功排病关节的解答，让我们一起看看吧。
您好，练金钢铁板桥功需要注意哪些……-4分钟，可以强肾吗？
1.做好保护措施的前提下，循序渐进逐步延长时间2.这种功夫适合青壮年练习，年龄大了做起来吃力也不安全3.你的坚持时间过短，距离要求的一个小时差得很远，还应该继续努力4.它可以增加耐力，尤其是腰部的耐力，效果显著，而强肾属于理论上的5.建议你平时多做俯卧撑、仰卧起坐、立大鼎等，活动筋脉，防止腰部因长期绷力而劳损
60岁后练习八段锦好还是金刚功好？
练习八点锦比较好
八段锦，更注重柔和与舒缓，通过呼吸配合动作，达到调理内脏、舒筋活血的效果。八段锦适合各个年龄段的人群，尤其是那些体质较弱、不宜进行高强度锻炼的人。长期坚持习练八段锦，可改善血液循环，增强免疫力，提高睡眠质量，从而达到养生保健的目的。
五禽戏和金刚功哪个好？
八部金刚和五禽戏都是我们国家优秀的传统导引养生功法，属于气功的范畴。能流传千年足以见其养生价值之高，在民间深受人们的喜爱和习练。在此次举国抗疫期间，更是掀起了全民练习的热潮。
五禽戏相传为东汉华佗所创，依据虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的姿势特点及生活习性，受到启发而创，有点类似于今天的象形拳，如猴拳，蛇拳，螳螂拳等。据传华佗徒弟吴普常习五禽戏，九十多岁高龄还耳聪目明，足见此功之功效。
八部金刚是目前流传最广的传统养生***。起源于北宋，有两种说法：一是形容其华贵，如锦衣玉食，二是如丝一般，轻柔飘逸，连绵不断，这就是八段锦名字的由来。每一式对应人体不同的脏腑，如双手托天理三焦中的，两手攀足固肾腰里的肾等等。
张至顺道长金刚长寿功比太极，武术，瑜伽，运动，健身，好吗？
古武内家拳的养生效果会比较好。古武内家拳讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。所谓“生命在于运动”，由于内家拳法特殊的运动形式，所以其养生、健身强体的作用非常明显。
内家拳，其动作舒展大方，延绵不断，要求整体放松，用意不用力，动中求静，静中求动，此种运动除了能使肢体得以很好的锻炼之外，更主要的是使大脑得以净化，细胞得以修复；再如内家拳的养生法则是以站桩为主，动功为辅的***，其特点是动静相间，通过站桩可以有效的培养锻炼内气；经过长时间内家拳法训练的人，通常能保持平静而稳定的心理状态，这对健康养生至关重要。
太极，武术已经从***技沦落到和健身，运动没区别了，而且强度还可能没健身，运动剧烈。瑜伽，如遇到有传承的（例如多年前有个张蕙兰，据说她就是有传承的）应该比太极，武术等更好些。张道长的金刚功应该只是道家修行法的入门功。从个人感情，我认为道家功比瑜伽强。
这个问题就好比你问一个人吃饭，是吃米饭好呢还是吃馒头好。
张道长的金刚***我看过练法和介绍，是属于八段锦和易筋经之类的***。这类***主要是对全身经脉和筋骨有很好的疏通和强健作用。其它的***对身体的煅炼侧重点不同，就看你身体适合什么***而己。只要用功炼就对身体产生不可思意的效果。
只可惜了这些好的***却没人用心去练了。
说那个最好不恰当！无论何种运动，只要是自己喜欢的，並且持之以恒，不过量，这才是最好的。一个泰国老人，已95岁还在健身房撸铁，看身材，相貌，气质，不知强多少！记住一句话：随心流，你喜欢静，就静，你喜欢动，就动，不要随别人怎样。
到此，以上就是小编对于金刚功排病关节的问题就介绍到这了，希望介绍关于金刚功排病关节的4点解答对大家有用。
