大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎鬼步舞教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎鬼步舞教学的解答，让我们一起看看吧。
四十岁中年人学什么好呀？1瑜伽2曳步舞3广场舞4游泳5长跑，为什么？
四十岁的人，正是年富力强，既有比年轻人好的耐心，又有比老年人更好的体力，对于他们来说，选择体育健身运动就会有更多的选择。
健身运动有很多，比如上面列举的几项，以及许许多多的其他体育和各类群众性体育运动。而选择何种运动，个人认为因人而异，既要考虑到自己的兴趣爱好，又要兼顾自己的身体状况以及自己的经济情况做综合考虑，没有最好，只有更合适。
就我个人的情况来讲，我也是40好几的中年大叔啦，之前我就喜欢许多运动，如篮球，羽毛球，乒乓球等，自去年开始才慢慢迷上了鬼步舞，把它作为自己健身的又一个选项，在过去10个月左右时间里，简直到了如痴如醉的程度，同样通过近10个月时间的鬼步舞学习、锻炼，也得到了意想不到的效果，体重从160减到130，颈椎病、肩周炎都得到了很大缓解，脖子上原来大大的富贵包也几乎消失，所以对我而言，鬼步舞或许就是我现阶段最好的健身运动。
***加载中...什么是最适合自己的健身运动，对于40岁的中年人来说，或许每个人都有自己的答案，总之，只要是适合自己的、自己还喜欢的就是最好的健身运动。而我无法在这里给出最后的答案。
对于一般的人们来说，学习大众广场舞应该是正确的首选。
先来说一下大众广场舞的优势：
①，简单易学。这是最重要的，也是广场舞最大的优势。不管你是否有舞蹈乐理知识，只要你愿意学，每个人都可以成为广场舞的佼佼者。
②，高度自由。不管是新学员还是跳了多年的老队员，广场舞的活动都是十分自由的。学习自由，来去自由，没有什么具体要求，完全可以根据自己的实际情况和心情进行学习运动。
③，***支持。广场舞是一个群聚性的以自娱自乐锻炼身体为目的的健身活动。不仅大家积极参与，而且***有关部门也是大力推广普及。这也是广场舞迅猛发展的因素之一。
在分析一下其他运动的情况。
瑜伽。瑜伽活动要求身体素质必须要有一定的柔韧度，人们到了四十岁的中年以后，身体的骨骼早已固化，是不太适合瑜伽活动的要求的。
曳步舞。曳步舞是从澳洲墨尔本传过来的，它是一种用脚拖着地走的一种力量型舞蹈，动作激烈，转体迅猛，强度较大，适合青少年来跳。即使愿意学习曳步舞，最好在广场舞的基础上去学习。
游泳。游泳是一种很好的体育锻炼运动，中年人也是可以选择的较好项目之一。但是他必须要到游泳馆才能去活动，不像广场舞，随时随地都可以自娱自乐。
长跑。多种研究证明，对于一般人来说，长期长跑对于身体健康的益处不大，相反，还容易对身体造成不同程度的伤害。
综上所述，人们到了四十岁的年纪，还是选择跳大众广场舞比较合适。当然，每个人的情况爱好经历等都不是一样的，至于到底应该选择什么，要有自己来决定。但是，有一个原则还是需要说一下，那就是适合自己的，才是最好的！
我还是觉得跳广场舞比较适合，40多岁的人也还不大，跳跳舞可以强身健体，但是跑步也挺好，早晚跑跑步也挺好的，有少部分的人，说不会跳广场舞，其实不会跳，也没什么，只要在活动就对身体很好的，请大家坚持坚持！
我觉得这个年龄挺好，不是很大又不是很小，想做什么运动可以坚持下去，有比年轻人的坚持还有比年龄大的健康，选出自己喜欢的运动就好。
例如我比你年龄大，运动量大的运动做不了，只能是做做瑜伽和游泳，偶尔也跳跳广场舞或者八段锦。
喜欢瑜伽，听着舒缓的音乐，让心安静，拉伸着自己的身体，感觉身体在一点一点的长高而不是在收缩，有句话说得好：筋长一寸，命长十年。所以我选择了瑜伽。
还有游泳，因为作为健身运动，游泳可以不伤膝盖，而且喜欢自己像一条自由自在的鱼，随性遨游在池底蓝色的泳池里，让水温柔地触摸自己的身体，或蛙泳或自由泳，或仰泳，随性而为，妙哉乐哉！
总之，只要你自己喜欢，选择你爱的运动，不怕不会，坚持学一阵儿就会了。像游泳，我本是旱鸭子，但想学了，就开始自己看***，办个月票去练习，也听着老师教学员怎么做，自己不认花钱学，反复看，反复练，不也学会了吗，呵呵，只要自己喜欢，想做，就一定会成功。
相信你，会在以上的活动里选出自己喜爱的健身项目，我推荐可以做下瑜伽和游泳，因为这两项运动可以做到年龄无限大，只要身体允许都可以做，然后你再加些别的运动，你的生活会忙碌而多姿多彩的，祝你健康快乐每一天！
到此，以上就是小编对于肩周炎鬼步舞教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎鬼步舞教学的1点解答对大家有用。
