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类风湿关节炎患者在生活中该如何运动?需要注意什么?
1、类风湿关节炎适合做什么运动健身？可以选用一些提高体力、健壮人体骨骼、加强脚部的肌肉的训练。包含爬楼、散散步、跳舞、低抗压强度体力机等。根据自己的情况，来给自己制订符合自身的运动强度和时间段的长度。
2、常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。
3、患者锻炼注意常做关节拉伸运动相关的研究发现，类风湿关节炎的患，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。
4、此期适宜的锻炼方式有：关节操、太极拳、健身操、游泳等都，但需注意各种锻炼都应该循序渐进。为了有利于锻炼，故在每次锻炼前都应通过热敷或其他方式来缓解肌肉痉挛，增强伸展能力。
类风湿关节炎适合做什么运动健身?运动时要注意什么呢?
步行应该是一种更适合类风湿性关节炎患者的运动方式。散步的运动强度小，范围相对温和。然而，类风湿性关节炎患者一般有不同程度的骨质破坏或关节融合，导致活动不灵活，过度剧烈的运动需要各环节的良好配合才能完成。
常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。
加强锻炼，增强身体素质。 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
有类风湿和关节炎可以潜水吗?在三亚。
1、可以，短时间没什么影响。时间不能太长，建议每次不超过1小时。湿度对关节也不利。类风湿关节炎患者在衣着上应做到保暖、舒适、轻巧、容易穿脱。
2、去三亚其实是可以选择去潜水的，三亚其实可以潜水的地方还真不少，下面小编就给大家找到一些适合潜水的地方。不过要和大家说一下的就是潜水分为深潜和浮潜，大家可以自己选择自己喜欢的潜水方式呢。
3、法律分析：按海南省基本医疗保险门诊慢性特殊疾病病种规定，阿尔茨海默症、甲状腺功能亢进症和减退症、风湿性和类风湿关节炎、癫痫病、血友病等36种疾病类型均可报销。医保范围内医疗费用100万。
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