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胳膊酸痛的好处和坏处是什么？
谢邀请！当看到“胳膊酸痛的好处和坏处是什么？”这样一个问答题的时候，此实在是叫人“丈二的和尚——摸不着头脑啊！”这“胳膊酸痛”了，你要是问“坏处是什么？”这叫人还能够理解！但您竟然问这“胳膊酸痛”的“好处是什么？”您这叫人怎么想？您这叫人怎么理解？您这叫人怎么回答？往轻了说您（们）这是“调侃”人！若往重了说的话，您（们）这不是在“耍猴”吗？！哈哈，这问答出的真是“太吊了”！简直是“吊炸天”！！“太诡了”！简直是“诡秘至极”！！您——，这是在考验人的“智商”啊！！！
说到这胳膊酸痛，想必大家不但都能理解，或许我们曾也都有过此经历，又或许是现在的你我也正经历着这“胳膊酸痛”的感觉呢！我们说这引起胳膊酸痛的原因可能有很多种，就比如：或长时期从事需要把货物搬上搬下、搬进搬出的繁重劳动，或者是“过度的”活动或用力（注：健身和体育锻炼等），或者是长时间从事电脑的工作，再或者是长时间的不运动而突然进行比较剧烈的运动引起来的肌肉过度紧张，又或者是因着天气炎热之故而长时间的吹冷空调等等，凡此种种这些都很容易造成或带来胳膊的酸痛之感。虽然说症状有轻有重，但这“胳膊酸痛”的感觉正是罹患肌肉痉挛、滑膜炎、肩周炎、颈椎病或类风湿病的前兆啊！敢问：此种的不太顾惜自己身体而引起的“胳膊酸痛”，从某种意义上说这算不算“坏处呢”？
既如此，那这“胳膊酸痛的好处” 又从何说起呢？我们说凡人世间的万事万物都存在着一定的辩证规律和辩证原理，它们之间的关系既是对立的又是统一的，其彼此之间的联系更是一分为二的关系。就比如说这“胳膊酸痛”吧，明明就是因着人为的所做某些事情的“过头”或可能引发和罹患疾病的前兆，这当然“是坏事”了！因为知道了这样做是坏事，是极大地不利于身体（心）和健康的，这种状况就不能不引起人（们）的警觉和防犯了！因着警觉和防犯，结果就杜绝了罹患疾病的发生，并且把它消灭在萌芽之内。大家说说，这“胳膊酸痛”所带来的又何尝不“是好事”呢？！
胳膊不会无缘无故的酸痛，既然己经酸痛了，就要查一下原因。有的人做的是脑力劳动，比如总统、科学家、教授、医生等，他们一般不会出现肌肉酸痛；而工人、农民、运动员等，有时运动量过大，会感到腰酸背痛，胳膊酸痛。
长期未作体力劳动，一下子突击劳动，平常处于松驰状态下的肌内忽然进入高强度运动状态，劳动之后会感到胳膊及相关部位疼痛或酸痛，劳动或运动强度越大，这种反应就越强烈。超负荷运动，由于赶时间赶任务，打破作息规律，较长时间进行肌肉高强度运动，导致肌肉应急代谢，过后会感到阵发性酸痛、疼痛。
中老年人由于年龄关系，在劳动或体育训练时过于频繁，比如上肢运动、扩胸运动或搬运劳动等，不管是肌肉训练还是体力劳动，要遵循三个要点:运动、休息、蛋白质补充。
我们的身体由600处肌肉组成的，不管是运动锻炼还是体力劳动，不要超负荷运转，如果过了度，肌肉组织会发出痛苦信号，那就是酸痛。健美爱好者就是通过力量训练，增加肌肉应激代谢，让肌肉在运动→受损→修复的过程中让肌肉丰满、发达健硕起来，这需要循序渐进，不可急于求成。在训练过急任务过重时会让肌肉受损过重而疼痛，而这种疼痛是不可积累的，如果积累就会出现肌腱损伤或肿胀，局部血压升高甚至充血，所以说感觉到酸痛了就应暂停休息。
有的人由脑力劳动转为体力劳动，在适应的过程中，有一段时间会产生酸痛感觉。有的人在高强度训练的时候，因有事而突然中断训练，肌肉由于没有了运动量也会产生酸痛的感觉。有的中老年人，或因跳广场舞或进行不适合其年龄段的体育运动项目，而导改腰酸背痛不在少数。我们常说，生命在于运动，运动锻炼强身健体是不容置疑的。不管是体育锻炼还是体力劳动，一定要量力而行，有劳有逸，科学合理地善待自已，我们就会拥有一个健康而强壮的身体，健康而长寿不是梦！
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