大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少林养生治关节病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍少林养生治关节病的解答，让我们一起看看吧。
成年人能学习武术吗？
中国功夫已经成为世界焦点。在人们的心目中，武术应该是从儿童时就开始练习，打“基本功”。那么，作为成人，如果也爱好武术，是不是“为时已晚”了呢？
经过对专业人士的询问所了解：武术是一种十分好的健身项目，并非青少年的专利，中年人一样可以练习。武术训练可以提高健身者的心肺功能、耐力、身体灵活性和协调性，增强体质，提高肌肉力量水平；还能够防身自卫。对中年人来说，通过武术训练，能有效改善关节柔韧度差的状况，在日常生活中防止受伤；还能够降低血脂、综合提高健康水平。
青年时期的身体各组织器官系统的机能已趋成熟，骨骼的骨化已基本完成，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育比较成熟了，完全具有了进行增强速度，力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。
另外，青年时期脑的发育较为完普，独立思考和分析能力强，记忆力好，掌握动作要领快，这些都是学好武术墓本功的优越条件。青年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比儿童少年时期慢一些，这是因为儿童少年时期肌肉韧带的柔韧性比青年人好，在做象压腿、劈叉等动作时，儿童少年很快就能够提高和达到要求，而青年人在做这类动作时，则需要花费更大的力气和功夫，但这并不是说青年人的柔韧性就不能够提高了。
许多在青年时期开始学练武术的同志都有这样的体会:只要正确地掌握动作要领和练习方法，并注意循序渐进和坚持不懈地练习.自己的柔韧性素质就会不断地提高。我们认为，青年时期止是体力充沛、精力旺盛和级炼身体的极好时期，青年时期开始学练武术基本功并不晚。
需要注意的是，武术，特别是嵩山少林寺武术不同于简单的搏斗，它是一种制止格斗的心理状态。李连杰在《霍元甲》首映式上接受记者***访时说：“武术包含了拳种、兵器、各种心理道德、修养和人生观，所以不能简单地将动作和武术的概念等同。”因此，学习武术，不仅仅是身体的锻炼，更重要的是道德和修养的提升
李连杰腿受伤导致不能拍电影吗呀？
最严重的一次是在拍完电影《少林寺》后的一次训练中受的伤，半月板碎了、十字韧带、外关节韧带全断了，手术做了7个小时，李连杰在医院住了两个多月。医生说最好的结果也只能保证你能正常走路，运动员和拍电影都不能再做了。如果偏要做，腿还会再断。出院后李连杰的腿其实还没好，国家还发给他一个***残废证。1982年1月21日在《少林寺》香港首映式的时候，其他演员都在现场表演，李连杰坐在那儿当解说，观众以为他是一代宗师，不轻易出手，其实是腿当时还不能走路。电影公司也一直对李连杰受伤一事保密。
从那以后，李连杰每次拍电影，都要在腿上打上绷带。以后的每部电影李连杰基本上都受过伤。《少林小子》颈椎错位。《中华英雄》中鼻子被打断。《黄飞鸿》中脚断，脚心对着自己。
《霍元甲》中从14尺的高台上摔下，其实还有很多就不一一列举了。
武术中，如何消去拙力？
武术，如何消除拙力？
中国内家武术要求练拳时不能用蛮力，用力则将力尽，要“意紧力松，筋肉空灵，力随意转，意自形生。意为力之师，力为意之军，”总之用意不用力，用力则滞，不用力则活。
武术，散打，搏击，在训练中都有消除拙力，放松肌肉的活动，外家拳包括散打搏击，消除紧张蛮力不灵活的方法，通常是强力拉抻大块肌肉，另外还有劈叉，吊腿上升这样的腿部柔韧性性练习，还有一些包括身体伸展的柔软的练习。尽量向后展体，然后尽量向前屈体，直到头部能够触到膝盖。
而武术内家拳在消除拙力，提高功力方面有明显的有着自己的理论指导和锻炼步骤。下面试着将形意拳的练功三阶段和大家分享，
练形意拳一般分为基础阶段提高阶段，形意合一阶段三阶段。
1.基础阶段，重点掌握基本姿势要领，同时通过锻炼不断培养力，速度，柔韧练之以筑其基壮其体，为进一步提高打基础，郭云深老前辈称这一阶段为“明劲”功夫。
2.提高阶段，这阶段的训练重点是，连贯，圆活，柔韧，完整。神气要舒展不拘，运用要圆活不滞，练之以腾其膜，长莫筋，其劲似模联络，长生不穷，这一阶段为“暗劲”功夫，已进入消除拙力，进入长功夫阶段。
3.形意合一阶段，这一阶段是在前面两个阶段的基础上，意识动作高度结合。形神融化为一的高级阶段，完全消除拙力，进入“化劲”功夫，这时己经是形意合一，轻松自如的自动化阶段，这个阶段的拳，己不为形式所拘，身体转动，其轻如羽，意领身随，意到手发，着重“意”，不着重“形”全身不可丝毫拙为，在轻松柔和中，集中力点，结合呼吸，发出爆发力。
在现实生活中，我们要随时保持外紧内松的状态，也就是象猫一样，从来都处于放松状态，直到处于情况紧急，看见到猫和狗搏斗的人都知道，猫是多柔软的身段，有几次体形大的狗在猫的攻击下占过便宜？
我练太极的时候，师傅就和我谈过猫赖猫放松的道理，要我放松，我很放松的每天将左右掌，浑不着力的劈出去，走路也下意识的左右劈掌，成了习惯动作，就这么个习惯动作，在一次街斗中，让我占了便宜，记得我下意识的一掌劈到对方的右脸，对面没有反抗，对方真的蒙了，他的右脸马上发紫，硬是没有反应过来，当路人还未围上来，我赶紧跑了，（没有一点炫耀的意思）只是想用实例说明，放松是力量的基础，放松能消除拙力！而象形意系统的科学训练方法，将功力大进。化“拙力”而进“化境”！
到此，以上就是小编对于少林养生治关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于少林养生治关节病的3点解答对大家有用。
