大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病该不该运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节病该不该运动的解答，让我们一起看看吧。
关节肿痛肿胀，该不该运动锻炼？
身体已经发出了明显不适应的信号，那你就不要再进行练习了。以免对身体造成难以弥补的损伤。在你后期恢复的时候，可以尝试一些简单的瑜伽动作进行恢复训练。
即使是简单的瑜伽体式动作，也不要贪多。之需要选择合适的就可以了。
猫式变式
1.身体跪立在地面上，双手垂放在地面上，双脚脚尖勾住地面；
2.双手从上方带动身体向前倾斜；
3.臀部和腰部离开地面，双手置放在前方；
4.将胸部落在地面上。身体俯卧在地面上；
5.将左腿慢慢的向上抬高，伸向头顶方向，左手向上举高抓住左脚脚尖，帮助身体弯曲。
关节肿痛的症状在中老年人中比较常见。膝关节肿痛者较多。因为很多的活动需要膝关节的参与，所以膝关节肿痛者可能会对能否运动有所疑惑。那么，膝关节肿痛可以运动吗？
有些膝关节肿痛者在运动后疼痛加重，而有些人因运动而缓解。对于膝关节肿痛能否运动的问题，一直是人们关注的重点。一般而言，膝关节肿痛是不可以运动的。很多的膝关节疾病都会引起膝关节疼痛，而当病情加重时，膝关节会肿胀和疼痛（即肿痛）。
如果膝关节疼痛者可能是骨关节炎患者，那么骨关节炎患者是可以适当运动的，适当的运动对关节是有好处的。肥胖、肌力减退、重体力劳动、制动是骨关节炎的可逆危险因素，而功能减退、生物力学因素如关节松弛是其潜在的可逆危险因素。不可逆危害因素则是年龄、遗传因素、女性、发育因素（畸形）等。运动是改善这些因素的方法，通过运动，关节软骨能更好的吸收营养物质，从而为骨提供动力，肌力也会因此而增加，关节的稳定性恢复。
膝关节肿痛能否运动要看是处于什么时期
若是膝关节骨关节炎患者，处于无痛期时，需要进行股四头肌功能加强训练。
在疼痛明显期的时候，如果继续训练会引起疼痛，则需要暂停，此时可以进行髋关节周围肌群锻炼。而当关节明显肿胀的时候，暂停所有的训练。此时患者需要卧床休息，将患肢太高。对于患者来说，日常的基本活动是有必要进行的。患者可以散散步或者做做家务。尽可能不要久坐不动。运动的原则是循序渐进、量力而行。适量的运动还是有好处的。
适当的运动对活动关节有好处
另外，运动是对关节还有很多好处的，比如：预防或者治疗骨质疏松。如果患者因为担心运动会使关节疼痛加剧，所以***用卧床休息的方法。没有做适当运动的话，其实是不利于膝关节恢复的，反而会使病情恶化。在做运动的时候，也要避免应力集中。一些对膝关节压力小的运动更适合膝关节疼痛患者，患者在运动时需要避免关节负担加重。
总结一下，关节肿痛者需要暂停运动锻炼。而如果是关节疼痛，则患者还是可以进行一些训练的。
码字不易，恳请点赞；
每日更新，敬请关注！
转发，让更多人看到！
关节处肿痛肿胀是常见的临床症状，具体能否进行运动锻炼，要根据病情严重程度与具体诱因决定。部分患者虽然关节疼痛严重，但是应该在医生指导下进行一定强度的运动锻炼，有助于促进组织液回流，减轻痛苦，还可以对药物治疗起到***的作用，部分患者也可直接介入康复训练。
部分患者关节肿痛肿胀是由于运动损伤引起，此类患者应该尽量休息，避免进行运动锻炼。否则，不但肿胀肿痛不会消失，还可能会造成严重的损伤。关节损伤是极难修复的，还会给患者带来长期的疼痛及反复发作的炎症反应。
喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从而抑制或终止骨关节炎的发展，对关节肿痛效果还是蛮好的。国内很多中老年人选的健力多氨糖软骨素钙片，以及国外一些比较出名的氨糖牌子，按照科学地补充方式进行合理补充。
您好，感谢您的提问！
给您的建议是，暂时不要进行运动了！
会造成关节肿胀的原因有很多种，关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致，这种情况基本是膝关节单一动作超量运动后造成的！还有一些其他病症也会使关节肿胀：
1.骨生关节炎；2.类风湿性关节炎；3.创伤；4.关节积血；5.感染；6.急性痛风性关节炎；7.慢性痛风性关节炎；8.***性痛风；9.[_a***_]红班狼疮；10.牛皮癣性关节炎等等。
关节已经肿胀后，就不能再做运动行为了，会加重关节的损伤！所谓伤筋动骨100天，这种时刻还是要先恢复关节正常后再进行运动，否则严重伤害了关节可能会影响到日后的行走，造成终身性的行走不便！
因为不明确您的关节肿胀属于哪种，建议根据情况的不同要有不同的治疗方案，必要时要去医院寻求专业医生的帮助！平时在护理方面，除了口服或喷抹药物外，每晚可以用热水泡脚，水要能浸到踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅；平时注意屋内通风换气、床铺要干燥，不能让身体沾染湿气，以防患上风湿。
半月板损伤，有骨刺，关节炎医生健议少走路，本人喜欢走路锻炼，有什么利弊？
做的第一步事情就应该是放松心情，受伤的膝关节不要受力接下来需要冷敷找冰块或者是凉水之类的东西，拿毛巾打湿裹上毛巾在膝关节周围进行冷敷，冷敷的目的是为了减少关节腔内的出血，如果在扭伤的同时出现了膝关节的绞索症状，也就是膝关节处于了一个卡壳状态伸也伸不开拳也拳不住，可以去一些去医院进行手法看看能不能给他矫正复位过来，然后进行冷敷和我说出的制动或者进一步进行手术或者检查等，半月板慢性损伤经常反复出现这种滑膜炎的这种病人，一个是减减少这种反复的剧烈的运动，反复出现的滑膜炎会进一步进一步的加快这种软骨的破坏和软骨的磨损，经常蹲位工作的这种人员如果出现了内侧半月板后角的这种损伤，建议还是不要再做深蹲运动。这样子对关节也起到很好的保护作用，不会再加重这种半月板损伤及半月板损伤带来的骨性关节炎症状。
在骨科门诊这类患者是最常见，关节炎现在越来年轻化，由于不正确的使用膝关节，导致关节磨损加速，从而出现疼痛等相关症状。
那么得了关节炎能不能运动呢？
答案是肯定的，但是要进行合适的运动。
一般来说，我们建议患者***用膝关节负荷较轻的运动，如骑自行车，游泳等运动。
那么走路锻炼可以吗？我们认为慢走比快走好，快走比慢跑好，慢跑比快跑好。因为随着速度的增加，膝关节负荷也越来越大，对膝关节磨损也越大。
如果你有强大的股四头肌，也可以适当的快走，要不然容易出现疼痛甚至肿胀。
希望能够帮到你，如有问题可以留言咨询，记得关注点赞哦😊
你还是听医生的吧。否则。你的腿就废了。
这个意思不是叫你躺在床上等死。而是叫你为了保护你的腿，你的膝盖。适当养护膝盖。而养护膝盖的最主要方法，就是让膝盖休息。懂了吗。
前途是光明的，养护好了。将来不会影响你的运动和健康。前途也许是黑暗的。你越作。不听医生的话不爱惜膝盖。不久，你的膝盖也许就废了。损失不可挽回。
得了类风湿还能再练武术或者健身运动吗？
谢邀，首先纠正一下观点，并不是说患了类风湿后就不能运动或者活动，适当的运动或者活动可以激活我们身体内细胞活力，***到新陈代谢，加速血液循环，对我们的身体是有好处的，传统武术的话可以选择一些养生操，比如太极拳，八段锦，五禽戏等来练练，活动开自己的关节肌肉，给予***，反而是对病情是有好处的，健身活动里的话可以做点可以活动关节的运动，但不适宜太激烈，一定记住适当二字。
我家里有老人传下来治风湿的药方，但治疗效果怎么样我不知道，因为我这没有风湿骨痛的人，坐骨神经痛，腰突，颈椎病就治好了，这是好几十年传下来的一自制土方，真的很神奇，只是三高人群不忌用。
到此，以上就是小编对于关节病该不该运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病该不该运动的3点解答对大家有用。
