大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎打坐站桩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍类风湿性关节炎打坐站桩的解答，让我们一起看看吧。
健身对你有哪些改善？
健身是一种良好的生活方式，它可以从生理和心理上改变一个人，健身对我最大的改变应该是心理上的吧，以前的我是属于那种双面性格的人，既外向也内向，外向的是阳光善良，乐于助人，有什么说什么，性格比较直，但我感觉我更多的是偏向于内向，性格腼腆，不强势，不是特别有主见，很容易会因为别人的一些话往心里去，从而影响到情绪，当时开始健身的原因是想让身材更好一些，也想通过健身改变一下自己的性格，记得是从16年左右就开始的健身，只不过那时是在厂子里的宿舍，从网上购买了一套哑铃，可组成杠铃，还买了跳绳，腹肌轮，挺多运动装备，哈哈[捂脸]，每天下班后就在宿舍里举哑铃，那会儿也不太会练，就是看网上***跟着练，这样就开始了我的健身之旅，每天早晨晨跑3～5km，每周跑4～5次，当时瘦了很多，后来17年年初，还是偶然的机会，那天同事都是玩微信摇一摇，我摇到了一位网名显示xx健身教练，正好那时很是感兴趣，晚上去了我们县里的健身房，谁知道是一名会员卡销售[黑线][黑线]，看了一下环境当天就办了卡，当时可是一个月800的工资，支付宝只存了1370多，当天还是情人节活动，1314元就给办了一张年卡[我想静静]，足以证明我多想开始在健身房健身了，从此以后每天来回骑车12km健身，在健身房健身了一段时间又认识很多新朋友，那种感觉真的很好，不过和我接触一段时间都能感觉出我是一个性格偏向于内向的人，也有开导我的，不过通过健身我真的感觉自己变得好了很多，性格更加开朗了，很***当时可以做出那个开始健身的决定，在老家就健身了一年就来到了北京，现在也从事着健身的工作，和客户交流，对方很惊讶我是一名***年的年轻人，觉得我很成熟，说话聊天完全不像这个年纪该有的样子，健身改变了我的部分性格，让我慢慢变得成熟，坚强，虽然还是没有达到理想的样子，但我会一直坚持下去，因为这是一项改变自己心理，身材的运动。
可能有点跑题了[捂脸]，不过这真的是我切身体会，想告诉你们的[玫瑰]
这个世界上有两种疾病目前来说最难治疗，一个是懒病，另一个是癌病。从社会层面上来说，目前我们常见的健身人群是中老年朋友们，也是我国最大的健身团体，比如大江南北、浩浩荡荡、红红火火的广场舞，与中老年健身群体形成天壤之别的是35周岁以下的青壮年、青少年，他们的健身意识与习惯就是宁愿宅在家里疯狂而痴迷的玩游戏，意不会主动出门去选择积极的生活方式——健身。可以说，亿万青少年学生不是在上学的路上，就是在游戏的天地里，这就是目前中国健身现状！
健身，长年累月的健身会给我们带来最核心的价值是，养成高度自律性，让自己的生活、学习和工作越发有规律。通过持续有效的健身，能够让我们的内心越来越强大、坚硬和宁静下来，外在的身型越发有形，精气神出众。持续的健身可以让我们的生活意志力、学习意志力和工作意志力越来越硬厚！
一个人越懒惰，生活、学习和工作品质越来越低，生存的欲望将越来越低配，可以说，最终一事无成！我在2015年前，就是因为自己体重与年俱增，而在工作中乏力、易疲劳、不想上班、上班无动力，在学习上更是如此颓废，不看书、不动笔，在生活上能吃、能喝、能睡，还一点也不愿意出来健身运动，就是想吃饭、想喝酒，见到饭菜酒那个香喷喷胃动力，真的如“猪”一样的生存着，同时，在家里什么也不干，除非玩游戏和吃饭喝酒，其他时间睡觉！天哪，就是这么活着，让我的体重达到个人最高值98.5公斤！在一次体检时，得知体重达到肥胖级别，又患上中度脂肪肝、酒精肝，医生说，在这样下去就三高一流了，为此，一语惊死梦中人！在2015年4月29号我果断选择健身减肥，从最初5公里、10公里，到如今的半程马拉松、全程马拉松、50公里、100公里越野跑都轻松自如应付，后来又发觉单纯的跑步减肥效果不是太理想，又***取了力量训练加有氧跑步加晚餐瓜果蔬菜相结合的方式来减肥，结果效果十分显效，体重下来了，脂肪肝、酒精肝彻底消除了，自己的生活、学习和工作的精气神越来越佳，这就是治疗了“懒病”给我带来实实在在改变，也让我的身型、气质越来越自信，内心越来越健康！
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