大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做肩周炎体育场的问题，于是小编就整理了1个相关介绍做肩周炎体育场的解答，让我们一起看看吧。
那些每天坚持跑步持续一年以上的人，每天都跑多远，现在有什么变化？
作为一个坚持跑步多年的跑者，这个问题由我来回答是最合适不过的！
现在只要一提到跑步，很多人脑海里首先浮现的词就是枯燥，无聊，累人！确实，对于一个没有爱上跑步的人来说，天天坚持跑步就是浪费时间，浪费自己的生命！
甚至有的人这样想，还不如将跑步花的那些时间放在睡觉上呢，多睡一会觉对身体也好呀！其实有很多人都是这样想的，他们实在无法理解为什么有的人愿意天天坚持跑步！
确实，坚持一年的跑步对一些人来说真的是非常的难！但是也有很多人做到了，有很多跑者甚至都坚持了十几年，如此的坚持并不是没有原因的！
对于一个跑步数年的爱好者而言，这个问题从自身角度回答最好不过，下面就个人感受一一列举：
1、生活更加规律，坚持跑步一年以上的人大部分生活都安排得有条不絮，无论是生活还是工作都会分配一定的时间和空间，相较于没有一个固定运动习惯的人而言，坚持跑步一年的人做事更加注重效率。
2、生活更加健康，坚持跑步一年后，跑步这个习惯没有什么特别的原因根本停不下来，这个过程里面我们会活得越来越健康，朋友叫宵夜喝酒，往往都会以跑步太累为借口，同时朋友递过来的烟也宛然拒之，因为要跑步。
而我个人喜欢夜跑，所以晚饭在固定的时间就会吃好，一些朋友随时约饭的时候自然而然的就没有意义去了，久了会发现自己生活越来越清静，高质量的朋友越来明显，那些偶尔一起小酌的朋友一直默默在身边支持你，向来不会因为一次约饭失败就远离你。
3、生活更加积极，没有运动的时候，感觉自己的生活一团糟糕，心神不集中，什么都想做却什么都做不成，没法安安静静的思考自己的一切，但是坚持跑步数月之后，发现一个新的世界，也明白了自己需要什么，对待生活更加积极，更加懂得珍惜自己的时间。
4、睡得更香，跑步的人大部分情况下能够做到到头就睡，因为跑步消耗了大部分身体的能量，一到夜间更想直接趴床上一觉到天亮，越是现在压力山大的生活状态下，晚上适度的慢跑更能让我们忘记这些什么房贷、车贷、养媳妇等压力，更能获得好睡眠。
当我还是一个小青年的时候，曾经和一个异性朋友出去耍，晚上在房间聊天的时候聊着聊着我就睡着了，隔天朋友说晚上还以为我在静静的听她说话，后面怎么叫我都叫不醒了，多年以后才明白自己好傻啊~~~
5、体型更美，一个经常运动和不经常运动的一个大区别就是经常运动的人的肉更坚实，体态看起来更为优雅，用一个字来形容就是美。
6、能吃不胖，不知道这句回答会不会引起公愤，作为一个七八年来一直是63公斤体重的我来说，我觉得这件事一直都很好奇，不管去哪吃饭，总有人很照顾的说静静经常跑步，这什么什么蛋白质含量高多吃一点，我身为一个跑步爱好者，身体变好的同时脸皮也在变厚，向来不会害羞客气，所以话少专注于吃，重点一直以来身体吃了不认账，我也不知道吃的东西去哪，甚至还有一个月慢跑还瘦了12斤，我想这些都归功于跑步吧。
7、更加自立，其实这个不知道是坚持跑步的原因还是骨子里就是自立的命，但是看看周围似乎经常跑步的朋友都比较自立，能自己一个人做好的事情就不会麻烦别人，能自己做的文档就不会随便安排给别人。
我坚持了每天跑步，坚持了一年吧（2012年中旬开始）
后来感觉太累，改为每周跑4次、或5次，跑4次是个底线，3000米~5000米；每周跑步从来没低于4次的。这样又坚持有5年了！
可能有人怀疑，要是下雨了，你怎么跑？是的，下雨的时候我在室内跑步机上跑！
后来跑步机处理了，再遇到下雨，我就在体育馆***护栏下跑（淋不到）！
人若真想运动，总会有条件运动的，人若是不想运动，就是蓝天白云下，守着操场也能找到100个理由，不去运动的！
看官们，知道下图这位壮士的吗？去学习他坚持的精神吧！无任何健身器械的监狱的牢房内，他练出了如下肌肉：
变化？
你这一问，我倒想起来了，我这几年没吃过感冒药了。
也测过脉搏，脉搏只有55，血压正常，网上医生说这是运动员水平。
尤其是心情不好的时候，跑跑步，心情就会变得好多了，人的一天就会精神好多。
坚持奔跑吧！健康是实的，名利都是虚的！
我自己的经历，本人73年的，身高一米七八，体重最高时候一百九十二斤，上个二楼都喘，经常打呼给自己呼醒，就是经常半夜呛醒自己，脂肪肝，肥胖跟了我近二十年。
一五年三月份的时候突然想起要减肥改变自己，这样下去也不是办法，（😂我戒烟就是，突然想起就戒了二十年了，突然的自我吧😄，）刚刚开始的时候是走，走个两千米回来感觉腿都不是自己的了，第二天特别难受，到了傍晚就想找借口不去，想想还是一咬牙，继续坚持，然后是三千米，慢慢的三千米可以半个小时走完了，在配合晚上不吃饭，或者只吃水果，很快效果出来了，看到成果更坚定了信心，然后开始慢跑，二公里，三公里，越来越多，不知不觉半年了，突显效果啊😱，看这镜子里的我，😂😂更有信心了，
一直坚持到一六年年初自己竟然跑了个半马，现在特别享受跑步后的酸爽，在配合力量练习，现在有一百五十二斤左右😊肌肉男一个，，人显得特别精神，特别自信 ，希望自己一直坚持下去，现在上图，人丑，多包涵哈😄
到此，以上就是小编对于做肩周炎体育场的问题就介绍到这了，希望介绍关于做肩周炎体育场的1点解答对大家有用。
