大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎痛风看什么科的问题,于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎痛风看什么科的解答,让我们一起看看吧。
45岁痛风患者,还有高血压,应该如何运动?
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适当、科学的运动有利于痛风的控制,也有利于血压的控制,但是我们需要注意的是痛风患者不能剧烈运动,以免诱发痛风急性发作,同时对于高血压患者,我们要根据患者具体病情来决定运动的方式。所以,我们建议大家选择轻中度有氧运动(如快走、慢跑、太极拳、跳舞、跳操、骑车、游泳等),个人病情不一样,需要具体情况具体分析,不能一概而论,运动讲求量力而行、循序渐进。运动虽然好处多多,但也不是所有人都适合,对痛风合并高血压患者来说,当处于痛风急性发作期、血压水平过高(≥180/110mmHg)或近期波动大的患者暂时不要进行运动和锻炼,应先积极控制病情,待病情稳定后再开始运动,以免加重病情,反而得不偿失。
综合来说,对于病情稳定的人群,我们建议坚持适度科学的运动,具体建议如下:①每周运动5~7天为宜,能每天运动最好;②应根据自身情况选择轻中度有氧运动,不能剧烈运动;③每次运动时间在半小时以上为宜,量力而行,循序渐进;④尽量选择下午或傍晚运动,清晨为人体的血压高峰,不适宜运动;⑤运动前要先活动身体,运动中要注意保暖,避免在寒冷和阴雨天气运动;⑥运动中注意补充水分,适当增加饮水。
适当运动有助于痛风合并高血压患者的控制,但我们不能一概而论,个人病情不一样,还需根据自身情况进行运动。当然运动只是疾病的***手段,还必须坚持正规的药物治疗来降尿酸和降血压,同时配合其他生活方式的改善,正规诊治很关键。
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我们经常都会说,生命在于运动,由此可知,适量的运动对我们身体健康是十分有益的。运动可以增强我们的抵抗力,当外界的细菌或病毒想侵袭我们身体的时候,可以使我们不容易患病。经常运动的人血液循环系统会更加通畅,还可以增强体力。所以很多疾病除了服用相应的药物进行治疗外,还可以通过运动来改善健康状况。
很多人都会觉得,痛风患者是不适合运动的。患痛风的根本原因其实是,人体内的尿酸浓度过高,没办法及时排出,进而尿酸盐在我们的肾脏和关节等部位沉积。而人在剧烈之后体内会产生乳酸,乳酸会诱发痛风。
但是我们必须要明确的是,痛风病人经常都会因为肥胖而同时患者高血压高血脂等,当同时患着这些疾病的时候,还是应该适当参加一些体育锻炼,增强抵抗力,改善体质。比较适合痛风患者的运动是,比如一些健身操,慢跑,散步,游泳或自行车运动等,这些有氧运动不会给我们体内带来乳酸,也可以缓解关节部位的疼痛,同时对高血压病人来说还有减重的作用。而需要注意的是,这类病人更加应该注意劳逸结合,不要做粗重的工作,切莫熬夜或吸烟喝酒等。同时可以选择喝一些保健茶来增强体质。在运动中也应该多喝水,补充我们体内流失的水分,多排尿,可以让体内的尿酸排出。
指导专家:徐卫东,副主任医师,江西中医药大学附属医院风湿免疫科。
擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。
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痛风合并高血压的患者占所有痛风患者的50%左右,发病率相当高.
那么年龄在45岁左右的患者应该如何运动呢?
1. 首先确认一下自己有没有肝肾衰竭,心力衰竭,心肌梗塞(4周内)心绞痛等严重的疾病,如果有那就不要运动。
2. 如果有结石,冠心病,动脉硬化等痛风的并发症但是程度较轻,可以进行散步或是坐位医疗体操等适当的运动。
3. 如果就高血压和痛风两种疾病,而没有其他的并发症,可以增加运动量,进行如慢跑,游泳,太极拳,跳舞等类型的运动。
注意事项:运动尽量选择晚饭前,最好不要选择清晨锻炼,因为早晨人体血液粘性最高,加上锻炼时水分消耗,会更粘稠,容易发生现在意外或是[_a***_]。运动要持之以恒,养成每天同一时间运动的好习惯,风雨无阻,持续时间根据自己的身体状况而定,一般至少半小时。
因为痛风病人大都有肩周炎等骨关节病变,病人也可以早晚做内外旋,外展,环转上臂等动作,注意缓慢持久,不可操之过急。长期的锻炼对于肩周炎等有预防和治疗作用。
到此,以上就是小编对于肩周炎痛风看什么科的问题就介绍到这了,希望介绍关于肩周炎痛风看什么科的1点解答对大家有用。