大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于久坐肩周炎多久能好转的问题，于是小编就整理了2个相关介绍久坐肩周炎多久能好转的解答，让我们一起看看吧。
久坐肩膀疼怎么缓解？
久坐肩膀疼是可以缓解的，平时要多运动，特别是做一些肩膀方面的按摩，多多活动，慢慢就会好了！而且患者还可以进行火攻，理疗或者热敷等现象，是可以慢慢治愈的！避免得肩周炎等疾病，所以每天上班，可以定时，做一些活动，放松心情等。
久坐办公室的人群该如何预防肩周炎？
什么是肩周炎，相信你我都了解一些，这里就不必啰嗦了，说说预防吧，病以预防为主，首先，经常用右手或左手，你就要注意了，切忌长时间使用一只手劳动，每隔2个钟休息10来分钟，走动一下，让双手自然下垂，再握拳平举到至眼前，如此反复几下即可。
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久坐办公室，是容易引起颈肩部疼痛，肩膀酸胀无力等情况，可能是肩周炎引起的，当然也需要警惕颈椎病，这个也会引起肩膀酸痛不舒服，所以也需要区别鉴别。
先说下肩周炎。肩周炎，也叫冻结肩，五十肩，顾名思义就是比较常见于50岁左右的人，由于肩关节周围韧带肌肉粘连引起的疼痛，所以出现肩周炎会引起局部疼痛，上举、摸后背后脑勺等动作是比较吃亏的，手举起来会疼痛明显（如果觉得手举起来疼痛反而还好一些，可能就是颈椎病神经根型引起的，就不是肩周炎引起的）。
那么如何预防么？
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首先需要注意个人习惯，久坐超过一个小时就适当起来走动活动，甩甩手臂胳膊等，放松下肩膀肌肉，避免肩关节周围肌肉韧带长期处于紧张状态。
平时也可以配合用些局部治疗，比如，针灸艾灸，推拿，中频电磁疗，红外线烤灯，中药外敷等局部治疗，多半也会好很多的。
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到此，以上就是小编对于久坐肩周炎多久能好转的问题就介绍到这了，希望介绍关于久坐肩周炎多久能好转的2点解答对大家有用。
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