大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎什么东西好的问题,于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎什么东西好的解答,让我们一起看看吧。
有肩周炎、腰椎间盘膨出的人适合做哪些健身活动?
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肩周炎是肩关节活动受限,肌肉劳损,气滞血瘀,气血循环不畅所致,一般不建议做太大幅度动作,以免拉伤加重病情,建议做壁虎爬行法,就是趴下原地不动,学着壁虎爬行动作,可锻炼到颈椎,肩膀以及腰椎,还有一个方法对腰椎特别有好处,就是跪膝法,可在床上做,也可找个软的东西垫再做,具体做法是:闭着眼睛,完全放松,无杂念,然后跪着走路,来回算一圈,没次做十圈这样,坚持一段时间,效果就出来了,最后希望您身体健康!
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