本篇文章给大家谈谈肩周炎理疗练习，以及肩周炎理疗有哪些项目对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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怎样锻炼能治好肩周炎
1、肩周炎患者自主的锻炼是非常重要的，推拿按摩、手法松解、小针刀，都是被动的活动，而自主的功能锻炼则能使医生的治疗得到更好的延续，同时也可以防止过度松解而造成进一步的损伤。
2、肩周炎主要是外伤或者是患肢的长时间固定，导致肩关节的关节囊韧带，肌肉互相黏连。通常女性多于男性。多发生在40岁以上的中老年人。患者多数表现为上举、背伸、内旋、外旋、外展活动范围较正常受限。建议早期的功能锻炼，比如说爬墙、数砖、练单杠。
3、肩周炎锻炼非常重要，主要治疗方法除吃止疼药外就是锻炼，而且时间较长，少则3个月，长则2年。患者在发炎、疼痛过程中一定要锻炼，主要使活动度增加，比如爬墙、手沿墙上举，每天逐渐举高，最后能把肩关节举到最高，保证肩关节不会1-2年后无法举起。
4、肩周炎可以通过自我运动锻炼的方法进行缓解，具体如下：爬墙运动：原理为肩关节的外展加上举动作，可以分解为两步，第一步两只手同时在墙上，逐渐上爬。第二步侧身在墙上逐渐上爬，然后再靠近。第一步动作多数患者容易做到，但第二步稍困难，动作要领是垂直而不能趴在墙上，才能打开肩关节下方粘连。
5、肩周炎是可以治好的，比如说可以通过运动或者是按摩的方式治疗，严重的话也可以在医生的指导下进行注射治疗。运动或者是***治疗肩周炎 肩周炎分为很多种类型，但无论是哪种肩周炎，如果状况比较轻的话，就可以通过运动或者是***的方式治疗。
6、最新研究发现，肩周炎患者锻炼强度越大，情况越重、病程越长，越容易合并损伤，应以休息为主。可做拉伸类的锻炼，包括爬桌子，即双手向前伸爬矮桌子或床，使肩关节前伸时拉伸。还可以用一只手拉住另一个手，在后方做拉伸。另外仰卧位躺平时，可以做抱头的锻炼，但需注意躺平不能站着进行。
肩周炎康复方法有哪些?
肩周炎的康复动作有很多种，包括如下几种：前后摆臂法，站立时双足分开与肩同宽，弯腰，两上肢交替前后摆动，幅度由小至大，直到最大的幅度。弯腰画圈法，站立，双足分开与肩同宽，双侧上肢下垂，做顺时针或逆时针画圈回旋动作，幅度由小到大，速度由慢到快。
慢性肩周炎也就是通常临床说的肩周炎的康复期、粘连期的治疗，这个时候病人的主要症状就是肩关节活动功能障碍，比如穿衣服的时候比较困难，早上洗脸的时候有困难，因此，这时候的治疗主要就是以练功活动为主，也就是锻炼。
中药膏和穴位针灸等中医综合方法也被用于治疗，如川乌粥、白芍桃仁粥等食疗方，以及桑枝鸡汤等食疗方案，都有助于肩周炎的康复。在康复阶段，正确的锻炼和保健至关重要，如肩关节的八个功能锻炼动作，以及持续的康复运动和体育锻炼。
肩周炎的患者可以***取如下几种运动来达到逐步的康复：可以做环转运动，在***性的健身场所当中，往往有圆盘状的健身器材，患者可以握住上面的手柄，练习肩关节的环转活动；可以练习悬吊类的活动，比如患者可以练习长时间的吊单杠，或者在梯型的单杠上面练习向前攀爬。
肩周炎的锻炼主要分为两种，一种是被动锻炼，另一种是主动锻炼，具体分析如下：第被动锻炼：肩关节有问题的一侧不承受重量，通过健侧，就是用好的一侧锻炼，或者康复师、亲戚、朋友、家人帮助进行锻炼。
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