大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书法中的关节病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍书法中的关节病的解答，让我们一起看看吧。
你怎样理解写书法时“腕动指不动”？写硬笔也有这个要求吗？
写硬笔时腕的动作很小，指尖的动作很明显，拇指和食指配合前后左右运动。
写毛笔时手腕的运动成为核心，指尖的动作很微妙，主要是捻管运动，但很多高质量的笔法必须有指尖配合才能完成。
书法中的指与腕，从来都是分工不分家的。书写的指令从大脑发出，信号通过神经中枢必然是先到手腕再到手指，因此“腕为指纲”，手腕运用所体现的书法内涵始终要比手指多得多。所谓“腕动指不动”，意即毛笔书写中指力主要起固定笔的作用，书写的动作关键在手腕。
书写靠指腕臂腰协同用力，书写时腕部动作幅度与字的大小成正比。硬笔书写因单字幅较小，手腕的动作幅度体现不明显，而箝笔的五指动作幅度似乎大于手腕。实质上，五指大多仍起着箝笔的作用，推动行笔、提按、使转的关键仍在于手腕。
硬笔字幅较小，手腕的变化更见于毫末，即便变化在毫末之间，也仍是控笔运笔的“骨干力量”，握笔的五指虽时刻发生“大幅”的位移，却始终靠手腕的控制驾驭。因此，“腕动指不动”的经验之谈，也同样适用于硬笔书法。这个不复杂，行笔中认真体验一下便知。
浅谈。插图为抱庸硬笔习作。
腕动指不动一般是指写小楷，或是坐姿写字时的一个运笔技法，是指运笔时，手紧握笔，腕随字的笔画运行轨迹而行笔。这样做的目的，是保证你握笔稳定而使笔画不散。但这个也只是相对而言的，坐姿写字是有捻管技法，为求笔画顺畅自然，还必须做到笔随锋转，否则笔只是一个方向运行的话，笔画写出来就显呆板了。
而硬笔书写时的如果你只是写好字，那只要把字的架构安排好然后这样做就可以了，但要想写出书法的艺术感，就还得同时运用笔随锋转的技法，否则，仅仅是写好字而已了。
创作书法时腕动指不动是古代善书法者在长期实践中总结出来的书法秘诀，亦称为“指死腕活”。
为什么说指死腕活是书法秘诀？因为书法由笔法产生，无笔法则非书法，只是书写。书写写得再漂亮好看也只是实用字，古代称经生书（抄写佛经及为人抄书信者），官方书写则称为院体、干禄书、台阁体、馆阁体。这些书写以用指为主，亦可挥肘写，或爱怎么写就怎么写，只要把字形写得端正好看即可。但书法的笔法，则只有运腕才能写得出来，才能写得精彩。
这个书法秘诀，有人可能不信，有人压根儿不懂。其实古人早就说了，不过不像我一针见血地強调。
明确说运腕即书法秘诀者有怀素和沈尹默。怀素：自言转腕无所拘，大笑羲之用《阵图》！因为能运腕草书才能擒纵裹束。
沈尹默：腕力遒时字始工！他并在书中公开点明笔法即运腕。
本人练书法六十年了，初练虽然明白这个道理，但往往忽视，直练了二十多年后在写狂草时终于开悟，弄懂了毛笔与手腕的天作之合与最佳搭配所产生笔法和笔势的奥妙。
毛笔的物理性能，与手腕的生理功能，是笔法产生和发挥即书法精妙的最直接、最有效、最根本的因素。一切笔法的效果如锥画沙、印印泥、屋漏痕等等皆由此而出，如果不是这两者的完美精熟结合挥洒，用其他书写的方法任你练到须发苍白也只是字形的堆积，二千多年来莫不如此。
至于写硬笔则是用指写，实用书写笔非软、字又小，杀鸡焉用宰牛刀。
写字最好状态是身心放松，肩、肘、腕、指乃至全身协调完成，一味的追求指不动腕动或腕动指不动，是机械的身体是僵死的写的字也是僵硬的，写硬笔也是同样道理，当然具体到小细节会有指不动腕动的如写横，是运腕完成，哪么写竖和捺则手腕不动，拇指食指回拉完成，所以这都要灵活对待，而不是信奉一些书论的教条，希望我的回答能帮到你。
硬笔书法，长横或长竖会发抖，该怎么练习流畅又有硬度？
回答：硬笔书法和毛笔书法，在书写长横或长竖的时候，其主要一点就是要运用好你的腕力。在初练习书法的爱好者，你首先要练习你的腕力和正确的书写姿式。每一个字的笔划组🈴️就像是一台机器零件，组合偏一点这台机器就不会正常的运转。字也是一样的道理，同样的一个字，每个得握得当握人的书写规则都不一样，那就会形成了千奇百怪的字体来。“字无百日功”只要你掌握好笔划的正确组和，偏旁部首掌握好，不论是毛笔，硬笔书法你不但是长横，长竖，任何一个字，一首诗，一幅书法作品，都会书写的很美观，很顺畅的。
通常这样的造成这样问题的原因有三个:
1.控笔训练不到位，无法熟练控制笔的力量粗细变化长度等
2.握笔姿势不正确，长线条笔画无法延伸到位，受到阻挡
3.笔画在起笔作顿后，笔尖方向没有调整准确就直接行笔，导致线条不流畅
练书法手抖是正常现象，勤练习就会好。
这有点像学骑自行车，刚开始车把怎么也扶不好，越用力越不行，越怕撞到会什么，越会撞到什么。
这是心、手、眼、身、法还不够协调。
其实有些“老练家子”有时也会手抖，比如很多人观看的时候，比如在很贵的纸上写字的时候，等等。要想克服手抖，提几点建议：
一、调整好心态
书法是修身养性的，写字之前放松心情，不要太紧张，即便是写楷书，也不要太拘谨。 蔡邕在《笔论》中说：“ 书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之，若迫于事，虽中山兔毫，不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适；言不出口，气不盈息；沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。”就是说，写字之前先放松心情，不要着急，可以先***一会，调整好呼吸，好好想想要怎么写，认真对待，才能写好。
二、握笔不要太紧
这一点好理解，如果心情太紧张，就会紧紧地握住笔，手上太用力，手十有八九会抖。
握笔是松紧有度的，该放松时放松，该紧张时紧张。苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。”还是要灵活点握笔。
不要受王献之写字时王羲之拔他的笔拔不出来的那个故事影响，只是故事而已。若真如此，那些个大力士不是都写的很好了？那个故事是教育大家认真、刻苦去练字，不要曲解了。
老王观点：硬笔书法中，横和竖是最重要的笔画，书写时手不稳、发抖，导致笔画弯曲、歪斜，一般来讲都是练得不够，基本功不杂实，具体说来，原因也有好几点。
一、坐姿
正确的坐姿是这样的：身体坐正，上身微微前倾，双臂打开平放在桌面，双腿自然打开，与肩同宽，双脚落地，身体离桌子有一拳左右的距离。
正确的坐姿，直接影响着用力的方向和力度，最终影响书写的效果。
二、握笔姿势
正确的握笔姿势应该是以舒适为前提，然后用三指握笔法：大拇指和食指弯曲靠拢形成一个圆，然后夹住笔，中指在下面轻轻的支撑住，上面靠在食指最后一个关节与虎口之间。
三、练习的方法不对
如果我们坐姿和握笔姿势正确了，练习的方法不对，也是写不好横和竖的，很多人只是为了练而练，花了很多时间，练了很多次数，但是效果一点也不理想。
四、练习时间不够
练字是一点也马虎不得的事情，它的方法不算多，需要注意的地方也不多，但是想要练好却非常难。因为练字是最讲究基本功的，基本功好不好，一写字马上就能看出来。所以，如果只练了几天，就想写一手好写，一心想速成，肯定是不可能的。
写长横、长竖时，手发抖、写不直，主要原因是，没有专门的进行执笔法、运笔法、笔画等前期基本功训练，导致书写技法不正确。常见问题解决办法如下:
1、执笔姿势不对。手型与指法分布不合理，用力捏笔，腕部紧张，导致指法、腕法不能正常有效的施展。
建议改成这样的执笔法，三指自然松驰，轻轻着力挟持住笔杆，保持指头运动灵活自如，小指尖部外侧和腕部以凸起处虚着纸面，随机而动。如图:
***加载中...▲图为本人教学示范
2、运笔动作不对。比如，指头使劲儿捏、用力按，腕部用力运笔，笔尖着纸力度过大，书写速度慢。
写硬笔字的基本动作要领是: 指法主运，腕法随从。用指头尖部控制笔尖着纸力度、运行方向和距离。三指是各负其责、分工合作关系，并不是一齐用力捏着笔杆写字，在书写过程中，总是有一个指为主导，其他指作***。例如，横向运笔多以大拇指的推力控笔，整个手由左向右摆动一下，感觉到小指外侧向右滑动。纵向运笔以食指为主，向手心方向作勾的动作，拇指和中指协同控笔，自然屈伸。如图:
***加载中...▲图为本人教学示范
此外，起止处不要刻意顿笔、回锋，行笔时要有节奏感，速度有快有慢。如图:
***加载中... ***加载中...▲图为本人教学示范——笔法动作练习
书写技法、训练方法是永恒的主题，书法实验尤为重要，凡事不要凭空想象
以上是我的教学研究心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的相关练字论述，我的抖音、火山里有小***可以看看，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!
书法里的横为什么总是斜的？
严格讲是楷书，行楷书的横的写法是向右上斜，这其实与人下意识习惯有密切联系，相对我们看的字，它的横画在向右上角倾斜的时候，我们的心里感受是很舒服，很向上，有一种美好的向往，这个时候，欣赏这幅书作的时候，感觉精神愉悦，心情放松！相反，当欣赏一幅作品的字的时候，它的横画是向右下角倾斜，这个时候心里隐隐总有一种负担，紧迫，压抑的不安全感！这是一种直观的心理反应！
还有，站在字的一方来说，是左上角上扬倾斜，左边相对的位置是我们人的心脏部位，这个位置是我们人类面对各种现象的最直接反映的器官。这里的横画向左上角倾斜，心脏部位得压力减轻了，自然感觉就轻松愉快，无比欢愉的！所以我们欣赏面对一幅写的十分工整的楷书，或者是行楷的书法作品，心情自然轻松愉快！
再有隶书的横画虽然是平画，但是它在平的过程中也要求有变化，不是一呆板的笔画，也力求变化，活泼而不呆板。文如看山不喜平，也是这个道理。
最后，其实这也和书写者有直接关系，盛唐时候，楷书登峰造极，当时整个社会背景是国力强盛，国人精神饱满，意气风发的时代，所以就出现了横画向右上斜，代表的是一种向上的力量。
偶尔网络上看到什么大展上的横画向右下方倾斜的字，通篇都是一个样子向右下方倾斜，很不舒服，也不想再多看一眼！
附图:九成宫礼泉铭.唐欧阳询书
为了调整视觉误差，达到审美标准观感而已。
我们的眼晴看到的实物跟实物传递出来的真实信息稍微有点偏差。眼晴的审美观感是左下在上，如果横划写得太平直，右边看上去会有种下坠的感觉，失去了审美观。再如，在写竖划时，也是有点上右下左的倾斜，要是写得太垂直，看上去有点上左下右的倾斜感，不美观，因此在书写时横坚等笔划稍作倾斜处理，为了我们看上去顺眼，只是倾斜度小，用肉眼一般情况下看不出来而已。
所以，在书写时，横平竖直只是相对而言的理论要求。
个人看法，严格地讲，这个提问提得有点不太严谨，小篆、隶书也属于书法的范畴，其横画就是平直的，可不是斜的哦！古人讲，笔法生结构，个人认为横画斜置的根本是毛笔笔法所致。所谓的右手书写说，视觉审美需要、立体感均是横画斜置后所附带的视觉效果罢了。
其实很简单：
一切都是因为生理机能和书写习惯：
手腕关节的构造导致我们在小臂不动的情况下，我们的手腕左右运动是一条向上凸幅度的线条，你左右晃动一下就知道了。导致你写向左倾斜向上凸一点的线非常自然，非常舒适，你试试写完全水平的线和这样的线进行对比一下就知道了。
顺带回答一下他的起笔和收笔为什么是这样的形状----还是因为生理机能和书写习惯：
你需要向右运动，我们拿毛笔正常舒适的自由落下，他的笔尖落笔就是大概45度--70度的切笔，而这个落笔因为是刚落，并且笔尖距离手腕较近，他一定会稍稍重一些。中间行笔向右运动中间舒适度最佳并且笔尖距离你的手腕最远，所以会变细。而最后的收笔是你手腕最难受的时候，你会自然的压力下去并且手腕下旋进行拧转，收笔就形成了这样的形状。
个人觉得就这个笔画来讲，收笔有提起又下压动作有点错误。
而为什么收笔是需要向下拧转，是为了连接下一笔或者连接下一个字。
到此，以上就是小编对于书法中的关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于书法中的关节病的3点解答对大家有用。
