大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎晚上能做运动吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎晚上能做运动吗的解答，让我们一起看看吧。
得了肩周炎，胳膊酸痛无法睡觉，该怎么办？
肩周炎发作起来疼痛难忍，但有一个窍门可以使它迅速痊愈～摸门框或吊拉门框。 摸门框或吊门框的时候，手臂关节处会有空隙，血液涌进去就会迅速地消除原先的炎症，这样多弄几次肩周炎就会好的。这个肩周炎打针吃药很难好的，而摸吊门框却是一个非常难得的好方法。许多人用这个方法治好了肩周炎，我和太太原来都有肩周炎，每年都会发病，现在用了这个方法就再也没有发过病。
首先，我想告诉你的是，肩周炎一般不会造成胳膊酸痛无法睡觉，最多的表现是夜间翻身的时候胳膊动起来的时候会痛醒，再有就是掀被子的时候会疼痛，平时肩关节活动受限！
肩周炎
肩关节痛，肩膀疼痛，肩关节活动受限，这是肩周炎症状可是，有这些症状未必就是肩周炎，肩周炎往往起病较慢，有过损伤或者过劳经历，随着疼痛的发展，可能会出现多个方向受限，因此也叫“冻结肩”，由于它好发于50岁左右的人，也叫“五十肩”！
冈下肌区域劳损
在临床上有一个病痛，会在夜间出现胳膊的酸困，没地方放，这种不舒服的感觉白天反而还那么明显，在触诊冈下肌、小圆肌区会有明显的痛点，有的人按压还会出现上肢酸痛的症状，这是典型的腋神经异常传导！
处理这个问题不难，我在***中也多次讲过，先在这个区域找到痛点，然后以疼痛感觉到可以接受的力度按摩，每天***一次，时间控制在五分钟左右，随着***次数增多，痛感会逐渐的减低和消失，胳膊的症状就会随之解除！
思考与就诊
由于缺乏当面的诊断，我只是根据你的症状表现做了一个最常见的疼痛分析，如果长期夜间胳膊疼痛，建议还是及时去就诊看一下，我提供的意见，可作为一个参考，根据医生的触诊诊检查，找到原因，做相应方案去处理！
肩周炎只是老百姓的一个统称，其实肩周炎细分为岗下肌肌腱炎，岗上肌肌腱炎，肱二头肌长头肌腱炎，等等。
引起我们肩膀疼痛的肌肉除了我们的肩袖肌群以外，还有比如前锯肌，肱三头肌，喙肱肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌，肩胛提肌等。如果你现在的问题没有引起肩关节受限的话还好解决。如果引起了肩关节受限就麻烦的多了，引起肩关节受限又分为肩屈受限，肩伸受限，梳头受限，往后背手受限等。越受限多越涉及到的肌肉更多处理起来也就更麻烦。
根据你的描述因为没有具体查体，估计你患有岗下肌肌腱炎，为什么这样说呢？下面给你分析一下。
岗下肌起于肩胛骨后侧下部止于肱骨大结节后缘。功能外旋上臂，上部可外展上臂，下部可内收上臂。
主要症状就是梳头受限疼痛，肩膀无法同时往内转又向内收。睡觉时疼痛一侧无法卧床。下面来看看岗下肌激痛点示意图。希望对你有帮助，
肩周炎该怎么治？我国传统中医将肩周炎归于“肩痹”“痹症”范畴，是由虚实夹杂，气血不足，筋疲骨衰，筋脉拘挛且复感风湿寒邪、气血阻滞所致。因此在中医学上认为肩周炎的治疗应以行气活血止痛、温通经络为主。
方法1：温针灸局部穴位温针灸治疗肩周炎通过温通经络，促经气血运行通畅，以达到改善疼痛症状的目的。
针灸能够改善患者患处局部血液循环，具有活血 通络、缓急止痛的效果，艾条具有祛湿通络的作用，可改善患者患侧血浆渗透压，调节血液循环，增强免疫力。温针灸是将针灸和艾条的作用相结合，可在肩周炎恢复期一定程度上帮助机体组织修复，抑制结缔组织增生，进而改善患者肩关节功能。方法2：中药熨法中药熨法因其经过特殊加工以及药物的配合，体现热力和药力的联合作用是其最为突出的特点。其治疗常以[_a***_]为主，配合特定的中药，既能促进局部血液循环，又能化解局部的风寒湿邪，从而缓解肩关节局部的疼痛，改善肩关节的功能活动。体外冲击波是通过运用外来有序、均匀、精确的震荡冲击神经末梢及局部肌肉等软组织，从而达到松解粘连、止痛的目的。经研究发现，体外冲击波的机制主要是当冲击波作用于软组织时，能够促进组织内毛细血管再生以及相关细胞的分化增殖，改善局部组织损伤状况，从而有效地改善肩周炎患者的疼痛及功能障碍。
除了上述两种方法，常见的还有刺络拔罐、刮痧推拿，这些方法都能有效促进肩周炎患者的康复。具体操作还需专业人士进行操作，切勿随意模仿。
刘医生谈骨论筋🐅肩周炎酸痛怎么办🐅
肩周炎是一种好发于中老年人的疾病，虽然不是什么大病，但却时刻影响着我们的正常生活。它的显著特点是夜晚疼痛加重，严重的影响我们的睡觉。这时候我们应该怎么治疗呢？下面就给大家说一下！
肩周炎顾名思义就是肩膀四周的肌肉、关节囊、滑囊以及肌腱的炎症，其实它是引起肩部疼痛以及活动障碍的一组疾病的总称。它好发于中老年女性的左肩膀。
引起肩周炎的原因：1.肩关节四周组织的老化退变。2.反复的劳损，导致肩关节周围组织出现损伤。3.长期的错误姿势。4.因为外伤导致肩关节长期固定。5.其他疾病引起肩部疼痛，长时间引起黏连。
肩周炎的主要症状：1.肩关节疼痛，并且逐步加重。晚上睡觉的时候尤其明显，可以影响睡眠。2.肩关节活动障碍，特别是不能背伸和外展。3.肩膀周围有明显的压痛点，大部分在肩膀的前面。4.肩关节破怕冷，不敢受冷风吹。5.病程长的会出现肌肉的萎缩。
1.治疗肩周炎来说首先要休息，减少对于它的进一步磨损。这是治疗肩周炎的基础。
2.肩部给予热敷，艾灸，烤灯，理疗，推拿等治疗方式。促进局部血液循环，有利于炎症的消退。目前短波治疗是很好的治疗方法。
3.药物治疗，可以口服非甾体类消炎镇痛药，也可以外用扶他林。可以有效的减轻局部无菌性炎症。
4.疼痛严重的，可以局部封闭治疗。
5.对于一些非常严重的肩周炎，经过上面治疗无效的，我们可以通过麻醉后手法松解的方式来治疗。
6.肩关节功能锻炼。通过锻炼一个是可以增强肌肉的力量，第二个可以起到预防治疗作用。手指爬墙，身体后面拉毛巾，弯腰旋转手臂。这些动作能通过活动肩关节，起到松解的作用，并且促进血液循环，有利于炎症的消退。
到此，以上就是小编对于肩周炎晚上能做运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎晚上能做运动吗的1点解答对大家有用。
