大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈肩周炎犯了咋办的问题,于是小编就整理了1个相关介绍孕妈肩周炎犯了咋办的解答,让我们一起看看吧。
怀孕21周肩周炎犯了怎么办?
怀孕期间不可以乱吃药,妈妈这个时候生病是很痛苦的。好在肩周炎可以外治,你可以选一些活血化瘀的药膏贴上,尽量选大的厂家生产的,质量有保障。如果因为受凉引起的疼痛,也可以用艾灸。每灸一次。还可以用一种盐袋加热,也可以缓解疼痛,,找人按摩也是比较好
不用吃药💊。
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1,身体紧贴着墙,手指爬墙,爬到最高点,再慢慢原路返回,做的过程中,手臂不可以抬起来。
2,在肩胛骨的内侧缘上,一点一点的***,找到最疼点,也就是牵制肩周活动的肌肉粘连点,要把它拨开。在这个痛点,周围两指宽的地方,上下左右定四个点,在每个点按揉,顺时针9圈,逆时针6圈,最后在中间痛点做顺时针36逆时针24圈
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4,烤热的土豆,搁在肩膀上,每天一次。连续3---5次,坚持5天
到此,以上就是小编对于孕妈肩周炎犯了咋办的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈肩周炎犯了咋办的1点解答对大家有用。
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