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生完孩子没有人帮忙带孩子，好几年睡不好觉，该如何恢复？
带孩子没有觉睡，这是很正常的一件事情，我是15年生的大宝，头一胎没有什么经验，经常半夜被小孩吵醒，换尿包啊、哭闹哄睡等等，一被吵醒就很难入睡，特别碰到小孩生病的时候，那晚上感觉几乎都不要睡觉了。白天还要上班，很没精神。生完的头一年感觉就是昏昏沉沉过来的，真有种一孕傻三年的感觉。
后来，等孩子大一点，慢慢地也就适应了这样的睡眠，直到现在二宝2岁了，我经常还是一个晚上自然醒来两次，孩子即使睡的很熟，我还是会醒。醒来看会头条还能继续睡。都是慢慢锻炼起来的。
就这样，睡眠还常常不够，慢慢地也只能学会抓紧时间睡觉。
这样想要恢复，首先就是要有足够的睡眠：
1.晚上孩子睡的时候一起睡。
2.中午孩子不睡的时候，自己实在撑不住，在房间里面放着玩具，或者就让他们在***，自己迷迷糊糊一会。
3.中午如果孩子睡的时候，一定也要抓紧时间睡。
4.周末的时候换孩子爸爸带几个小时，好好睡一觉。
1 ，龙眼干泡水。我经常放在办公室时不时就泡一点。
谢邀！先欠几年瞌睡账，等孩子开始读小班了，那就睡眠好了，可以多睡觉了。睡眠不好也就恢复了。同感，我家儿子上学前班前，瞌睡虫的我那两三年真的没睡好觉，欠了好多的瞌睡账，婆母夫妻在家要带另外的孙子(一个妈妈离家出走的孩子)，我父母及兄长又开了餐厅，当时生意又好(虽另外请了两人，都很忙)，也不能帮我带孩子，但在经济生活上会照顾我，老公又要打工养家糊口，天天下班后才回家，平时基本上是我一个人带，有时姨妈帮忙照看一下。孩子入幼儿园小班时两岁零九个月，孩子上学时间我也要去餐厅帮忙点菜，算账收钱。所以，瞌睡帐虽欠少些了，但还是欠起的。没办法！没有人帮忙只能自己带，要想恢复睡眠只能见机行事，见缝插针的补觉，不说孩子小时候，就是现在我家儿子上学期间，我常陪伴他到夜一点左右也是常事！没办法，睡眠不足只能自己抽时间补。睡眠恢复只是短暂的。常常耽误睡眠倒是长期的。
生完孩子，没有人帮忙，好几年睡不好觉，如何恢复？
您好，同样作为妈妈深有感触，从怀孕到出生妈妈们就开始关注孩子们的衣食冷暖，每天24小时的时时付出，这就是无私的母爱吧。如果做一个睡眠调查，妈妈们从睡眠质量到数量肯定是都排在最后了。
我的小女儿现在已经上小学了，虽然已经独立了也很懂事，可以到了晚上我还是会醒几次，给她掖掖被子，生怕孩子着凉感冒。
从您提问的描述看出孩子应该有两三岁了，给您提几点建议希望能帮到您
从现在起制定一个适合孩子的作息时间表，没有特殊情况一定坚持下去。
减少孩子看电视或电子产品的时间，最好不看。
每天带孩子散步的时间适当的增加运动量，这样不光孩子有一个好身体，还会增加孩子的睡眠质量。
每天晚上按时睡觉
睡前轻声放摇篮曲，妈妈给孩子讲故事促进孩子入睡。
生完孩子没人带真的是不容易的。头二年会累一些。因为现在带的娃和你以前不一样。比较重视比较科学的喂养。我是一个高龄妈妈。因为早产一个月宝宝在保温箱呆了几天。导致宝宝不喝母乳。一直是喝奶粉二个小时喂一次。虽然有奶奶有外婆但总感觉自己也没有放松过。晚上都是处于半睡眠状态一点动静就醒。直到5个月的时候宝宝可以晚上一觉睡到天亮的时候。自己也能睡的安稳一些。接下来这几个月就是力气活了。抱娃抱的肩周炎了。直到12个月会走路了。你只要在后面跟着看着就好了。其实身体好的话喂饱穿暖就行，怕的就是孩子生病，那才是真的累更多的是心累。但是话说回来，自己的孩子自己养应该的，没什么抱怨，哪怕是白头发长了很多人憔悴了很多，看着孩子慢慢的成长也就值了。辛苦并快乐着
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