大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎锻炼后能否冷敷的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎锻炼后能否冷敷的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎骨质增生有人做过针刀吗？效果怎样？怎么收费呢？
谢邀。
肩周炎跟骨质增生本身没有特别强烈的联系，肩周炎一般都是肩关节周围粘连。有一些中医大夫喜欢进行小针刀的松解。但是从临床上我们并不支持这种方法，因为大多数人效果非常不好，当时感觉松解了，但很快就会复发，实际上真的肩周炎是一种自愈性疾病，根本就不需要治疗。只需要每天进行合理的康复锻炼，也就是说角度的锻炼，伸拉就可以好转，因为肩周炎其实本质就是肩关节粘连。我需要把这些粘连拉开同时，我们要做冰敷，因为拉开以后就会出血，产生渗出那肩周炎会越来越厉害，粘连会越来越厉害，所以我们一定要进行冰敷才能越来越好。 这个收费应该找一个中医的医院，正规医院一问就知道了，一般应该都不贵，几十到几百块钱不等，但是是不是适合做针刀，一定要找专业的关节科的大夫或者是运动医学科的大夫看完了以后才能决定。中医的针刀治疗，因为很多人效果非常不好，而且在临床上见到了很多。
肩膀摔伤导致三角肌有根筋疼该怎么办？
养！少负重，如果去健身房的话就在单杠上吊着（双手抓杠，身体放松且垂直于地面，保特身体静止）每次吊三五分钟为一组，刚开始吊两三组即可，逐渐增加时间和组数，两月内见效。
***如你三角肌摔伤后疼痛，首先你自要己在轻触后判定究竟是那一根或几根疼痛，然后判定是否是筋膜疼还是整体拉伤；首先减少一段时间的拎拉重物的负载，之后针对患处进行治疗恢复，可以使用按摩和内服外敷用药；***可以自己按和去专业***店按，敷药可以使用红花油或者云南白药喷剂（女性孕期或者特殊病症患者一定要看医嘱和用药说明），口服药可以是云南白药和沈阳红药等舒筋活血的都可以。
快一个月的摔伤，现在上冷敷已经不合适了，现在由于肌肉的疼痛，导致肩关节活动受限，一定要尽早处理，不然这种受限会造成很多继发性问题，将来就是肩周炎发生的潜在因素，我教你自己试着处理一下！
三角肌疼痛
你感觉三角肌部位有一根筋扯着，实际上这可能是由于损伤之后留下的痕迹，我们的肌肉在损伤之后，会形成一个结构叫血池，这个结构就会让周围的组织粘连到一起，这也是为什么要求24小时内冷敷的原因！
自我处理方式
试着以疼痛感觉舒服的力度，用***球滚压一下三角肌痛点，以疼痛感觉舒服的力度滚压，每天一次，每个痛点3～5分钟，一定不要一次***过久，坚持下去最重要，以周为单位观察痛点变化，不要试一次就放弃！
不要漏诊
另外，你谈到肩胛骨下方也有扯着的感觉，那么一定要触诊一下肩胛骨下方，像冈下肌、大圆肌等，这些地方存在痛点也要同步解除掉，会有效的帮助你这种症状表现的消除，处理方式是背靠墙壁***，处理时间和疼痛感觉一致！
可能是肌腱拉伤，那么一般建议修养3到4周，避免用力。痛则不通，建议及早***用针灸活血止痛治疗，通经活络、活血化瘀，配合***锻炼效果更好。 愈后早期以恢复性练习为主。
到此，以上就是小编对于肩周炎锻炼后能否冷敷的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎锻炼后能否冷敷的2点解答对大家有用。
