大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎做什么动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风湿性关节炎做什么动作的解答，让我们一起看看吧。
风湿性关节炎日常生活怎么护理？
风湿性关节炎的人，往往会遇到一个问题：阴雨天的时候疼痛更加严重，久而久之，好像脚越来越重，就连走路都容易气喘吁吁了。
由于患者没有合理健康的饮食加上身体过于劳累，导致体内有酸性体质存在，长期下去，酸性物质使软骨降解，导致骨关节发生炎症，这些就是风湿性关节炎的原因。
由于患者体内的必需矿物质在胶原蛋白基质缺乏，导致骨骼不能正常的发育，进而使保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，这些也属于风湿性关节炎的原因。
3、钙元素流失
人体体内如果大量的钙元素缺乏或者流失，造成钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，造成患者的关节发生病变，这些现象就是引起风湿性关节炎的原因了。
4、外感六淫之邪
六淫之邪气是指风、寒、署、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。
风气胜者为行痹；寒气生者为痛痹；湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。
我们都知道，良好的护理能够帮助患者更好的治疗风湿性关节炎，利于疾病的恢复，因此患者在治疗期间不能忽视了日常的护理工作，避免不良的影响。
那么到底风湿性关节炎的护理方法有哪些呢？下面就让我们一起听下相关的介绍。
风湿性关节炎的护理方法如下：
一、寒冷、潮湿的环境会加重患者的病情，因此要多注意居室的条件，选择向阳、通风、干燥的，同时保持室内空气的新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒。床铺不能安放在风口之处，防睡中受凉。
二、患者在平时洗手、洗脸要使用温水，晚上尽量的使用热水烫一烫脚，洗脚水以能浸至踝关节以上为好，时间在15分钟左右，可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换***，防止发生褥疮。
三、患者在日常可以根据病情的发展选择适当的饮食，多吃一些高蛋白、高热量的食物。少吃辛辣***性的食物以及生冷、油腻之物，另外饮食不可片面，合理的进行饮食，正确对待药补、食补问题。
谈到护理的话，要从三方面出发。
1.控制症状
3.维持生活质量及行动能力
感觉疼痛时，需要充分休息。但是休息的同时，在状况好的情况下也需要日常锻炼预防肌肉萎缩同时对关节的活动性也有好处。 物理治疗师也是一种好的办法，在帮助你锻炼的同时也能记录你的恢复状况。同时家里也可以安装一些对自己日常生活有帮助的***性设施。
问题过重则可考虑医疗手段。
患有膝关节骨性关节炎的老人应该如何上下楼梯？
隔壁家王阿姨经常自嘲说自己的双膝关节比[_a***_]预报还灵敏，天气变化之前，自己的双腿总会痛的更厉害，严重的时候走路上下楼梯都困难，还有平常说的老寒腿都是我今天要讲的“骨关节炎”。
正常情况下，骨与骨之间存在一层关节软骨，关节软骨可以在关节活动时起缓冲作用。而骨关节炎是一种关节软骨进行性消失，骨质过度增生，临床表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的常见风湿病。骨关节炎的发生与衰老、创伤、炎症、肥胖、和遗传等因素相关，渐进性的关节劳损是骨关节炎发生的基础。其关节痛具有如下一些特点：关节痛与活动相关，休息后缓解；关节晨僵感，时间不超过30分钟；病情严重者，休息时关节也疼痛明显；最常见受累的关节是膝关节、手关节。
骨关节炎要给与及时的治疗，治疗的方式包括非药物治疗（也就是加强锻炼，避免做关节软骨损伤的动作）针灸康复治疗、药物治疗，或者更严重者药物治疗无效，可考虑膝关节置换术。在急性的关节疼痛期间，要减少关节的活动（比如上下楼梯、长时间步行、跑步等），给与针灸、热敷、中频等治疗，同时给与布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎止痛药。超重肥胖的人要减轻体重减轻关节的负重，疼痛好转后，要加强关节的锻炼，主要是通过加强肌肉的力量锻炼，锻炼的方式包括步行、骑自行车、游泳等运动，避免登山、负重、上下楼梯等锻炼方式，同时要注意关节的保暖，寒冷的***，血管收缩，关节软骨的供血减少，会加速关节软骨的损伤。这里说的避免上下楼梯，不是完全禁止，对于住在低层没有电梯的公寓时，必须要爬楼梯，这些不可避免的上下楼梯还是可以的。
总之，骨关节炎日常生活中，要保护关节，控制体重避免肥胖，注意关节保暖，避免登山、上下楼梯等增加关节负重的情况。
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