大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病心理护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨关节病心理护理的解答，让我们一起看看吧。
关节炎睡觉时有什么讲究？
关节炎，是指在人的肢体关节处因为受寒而引发的炎症，主要在膝盖部位。一旦得了这种炎症，则无法根治，只能在平时的生活中，注意膝盖的保暖。尤其在睡觉时，除了盖好被子外，另外准备护膝的保暖物品。除此之外，也要讲究躺卧的姿势，双腿宜侧放且略微弯曲，以减缓膝盖周围肌肉的拉力。
关节炎是非常常见的关节疾病。基本上每个人都会面临这个问题，临床上最常见的是关节的退行性骨关节炎，也就是骨性关节炎。
常见于脊柱的小关节尤其是颈椎和腰椎部位和膝关节，一般会有关节的骨质增生，关节间隙变狭窄，关节软骨的磨损，滑膜增生的表现，容易引起关节的疼痛、活动受限、畸形，严重的影响患者的生活和工作。
良好的睡姿对关节炎的治疗和预防是具有一定的帮助的。尤其是对脊柱关节炎的病人，一般患有关节炎的病人，建议睡硬板床，睡觉的时候做好保暖工作，需要避免着凉，最好保持仰卧。***如睡觉的时候腰痛，一般建议在腰部垫个小枕头，颈椎病病人睡觉的时候最好使用颈椎枕，避免使用过高或者过低的枕头。下肢患有关节炎的病人，睡觉的时候最好穿长裤子，以免睡觉的时候着凉受风。
一般建议睡前热敷这些关节，帮助改善血液循环，促进关节周围的炎性物质的清理和代谢。
睡觉去进行热敷。平时配合国外地西立珂进行治疗。
关节炎如何预防？
1、在进行各种类型的运动之前，一定不要偷懒，要认真地把热身运动做到位。放松肌肉之后才可以正式开始运动，避免膝关节的扭伤。
2、尽量保持好自己的身材，把体重控制在一个合理的区间内，避免过度肥胖。因为身体过重会增加关节的磨损，加大患上关节炎的可能。相关研究表明，肥胖者会比正常体重者更大概率地关节受损。
3、平日里，不要长时间的站立，也不要长时间的下蹲，在背起重物时，可以分开进行，不要一口气背太重，因为这些不合理的用力方式都会加剧膝关节的受损。
年轻人也要多加重视自己的关节健康问题，保持规律适量的运动，提高自身的免疫力，就能够有效地预防关节炎。而不幸患上关节炎的年轻人，也不要过度紧张，保持愉悦积极的心态更有利于身体的恢复，配合国外地西立珂进行治疗。
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在骨科专业里，有一个名词叫做“关节的休息（体）位”。顾名思义，“休息位”就是让关节最为放松、得以休息的***。
人体那么多个关节当中，工作最为繁重、最迫切需要好好休息的关节之一就是膝关节。
当然，停止走动，坐下，都能让膝关节得到休息，不过这种休息并不是最彻底的。
“大字形”的睡姿，或许能让整个人感觉脱离束缚，很快就进入梦乡，但这也不是解放膝关节的最佳姿势。因为膝关节的“休息位”并不在于伸直腿的姿势，而在于关节外翻并稍微被垫高的姿势。
因此，对于有膝关节疼痛、关节炎的人，以及一天下来劳累不堪（尤其是走路多）、希望能好好休息的人来说，要想让腿部得到彻底的放松，睡觉时可以选择仰卧姿势，并且不要把两条腿绷得直直的，而是把双腿叉开，让两边的膝盖自然地朝外翻，同时在两侧膝盖下（腘窝处）垫上一个小枕头（类似儿童枕的大小和高度），并根据自己的感觉调整***，让膝关节处于最舒适的状态。
如果仰卧时关节疼痛剧烈，则可以***用“卧如弓”的侧卧姿势。
得了风湿性关节炎的人应该如何护理？
中医黄帝内经痹症篇讲风寒湿三气杂至合而为痹，颈肩[_a***_]这些骨病都是痹症范畴，是体内风寒湿气淤积致使脾胃肝肾功能受损，还有工作、生活习惯久站、久坐、久行、久卧、久视或外伤因素使骨骼、椎间盘、软骨等质量不好受损。要根治先祛湿除寒排出体内风寒湿毒素，然后调理脾胃补肝补肾，中药泡脚、外敷患处消炎止痛活血化瘀，邪气祛除正气回归病自然就好了。只想缓解疼痛就某宝买个泡脚药每天坚持泡脚，用脚吃药，大青盐炒热用布袋包裹敷患处。
风湿性关节炎，这是一种老年人中比较常见的急性或是慢性的结缔组织的发炎病症。风湿性关节炎也是风湿热的主要表征，在临床上风湿性关节炎主要是以患者的关节以及肌肉的酸痛，红肿为基本特征。与乙型的溶血性链球菌感染有一定的关系，环境的寒冷或是潮湿也会在不同程度上引起风湿性关节炎的发生，病发时，膝关节以及踝关节会觉疼痛。
1、疼痛，关节疼痛是引发风湿性关节炎的主要临床表现，全身的关节都会出现疼痛的现象，而且疼痛一般会表现为左右两只脚对称性地疼痛或者出现疼痛游走的现象，并且还会伴随有红，肿的炎症发生。这一种情况一般需要3周左右的时间炎症才会消除；
2、肌肉疼痛，患者觉得腰酸腿疼的同时，全身都会觉得不舒服，浑身都会觉得很累，没有食欲，不想吃东西，情绪上会出现烦躁；
3、不规律地全身或者局部发热，心跳加快，与正常体温相差很大；
1、专业理疗，如果患者的踝关节和膝关节无***常伸直，可以尝试到专业医疗机构进行物理治疗。平时患者也可以自己适度按摩疼痛关节的附近肌肉，促进血液循环；
2、患者需要注意保暖，避免在潮湿的环境中逗留太长时间，适度晒太阳加强钙质的吸收；
到此，以上就是小编对于骨关节病心理护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节病心理护理的2点解答对大家有用。
