大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎可以睡地板吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎可以睡地板吗的解答，让我们一起看看吧。
狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？
您好，感谢邀请回答。
此时，脊柱相对直立或坐位，都是处于与地面平行的角度，椎间盘受到垂直方向的压力较小，有助于增强髓核的亲水性。
稍微普及一下椎间盘的知识：
椎间盘是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘（第1及第2颈椎之间，还有尾椎之间没有椎间盘）。由髓核和纤维环组成。成人共有23个椎间盘。而功能为吸收震荡，缓冲压力。如下***：
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另外，大家也需要了解到髓核的“亲水性”的定义
相反，在夜间休息时，椎体不再承受轴向重力的作用，仅有椎旁肌肉作用。髓核的亲水性发挥作用，将椎体中的水分重新吸收回髓核，椎间盘可恢复至初始高度（d）。因此，清晨时脊柱弹性最好；
以上，是对人体椎间盘最简单的认识。相信读者朋友们这下能真正感受到这个小东西的秘密了吧。另外，在这里也给大家介绍一种最经典的爬行训练，也可认为就是狗爬，如下图：
记得好久之前答过一篇“爬行”，题主问“狗爬式”是否可以缓解腰椎间盘突出症，应该讲没什么作用，我们看一下运动的本质吧！
狗爬
跪爬
结语
腰椎间盘突出症发生的时候，建议找一个你可以信任的医生，积极的配合他制订的方案去处理，争取早日康复，不要自己盲目跟风，腰椎间盘突出症发病的初期还是很好处理的，越久越复杂！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
我们的中药膏贴能治好腰椎间盘突出～有专门药引含特殊穿透因子，透皮吸收～膏贴通过强力穿透骨膜 可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
谢小悟空邀！狗爬式锻炼非常好，这种锻炼方式直接放松了椎体，身体重力对椎间盘的挤压，并且还能锻炼腰大肌和身体的协调能力！所以面对椎间盘突出问题的锻炼，我直接推荐狗爬式。但是呢？必须结合自身身体健康条件，比如刚开始出现头晕（本身颈椎就有问题，脑供血不足）等等，所以选择一个是个自己的锻炼方式，坚持做，坚持锻炼。才能起到治疗的作用，还有炎症爆发期最好任何锻炼都不要去做
谢悟空君邀答：“狗爬式锻炼可以治疗腰间盘突出吗？”。狗爬式锻炼源于外国，近年悄然传入我国，狗爬式锻炼究竟是益处多还是害处多，目前尚属验证阶段，据一些狗爬式锻炼者的口述，其运动方式在健身和改善身体技能方面，益处多多，效果不错。
闲话少叙，拉回主题。既然狗爬式运动益处多多，那么，对腰间盘突出有治疗效果吗？
首先，我们先了解一下什么是腰间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受***或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
治疗腰间盘突出的方法都有那些呢？
1.非手术疗法：腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
2、绝对卧床休息。初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
3、牵引治疗***用[_a***_]牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的***和压迫，需要专业医生指导下进行。
4、理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
5、支持治疗可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。
你能想到的适合女性参与的运动项目有哪些呢？
第一名：钢管舞
曾经有报道过，在国外的健身房中，普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了，这变成了一种流行的健身方法。
这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的***。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
第二名：双人瑜伽
瑜伽之外的健身项目，也有许多是需要两人协调完成的。这样不但可以一起锻炼瘦身，还能增进两人之间的感情，两全其美。
第三名：肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从***舞蹈变成了一种时尚的健身运动。
温柔***是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
第四名：水中健身
到此，以上就是小编对于肩周炎可以睡地板吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎可以睡地板吗的2点解答对大家有用。
